เพิ่มศักยภาพในการทำงาน
มีหลายครั้งที่เพื่อนร่วมงานดูเครียด ๆ ไม่มีความสุขในการทำงาน แต่หลังจากลาพักร้อนไปเที่ยว กลับมีสีหน้าที่สดใสขึ้น สนุกกับการทำงานมากขึ้น ทั้งนี้เป็นเพราะ เมื่ออยู่ในช่วงของการพัก สมองก็ได้พักความเมื่อยล้าด้วยเช่นกัน เหมือนกับที่เรารู้สึกสดชื่นขึ้นหลังตื่นนอน หลังจากการพัก สภาพร่างกายก็พร้อมที่จะกลับมาทำงาน และอาจได้ประสิทธิภาพในการทำงานที่เพิ่มมากขึ้นด้วย
เพิ่มความคิดสร้างสรรค์
การพักผ่อน ช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ได้ เพราะในช่วงเวลาการทำงานตลอดหลายเดือนที่สุดแสนจะเคร่งเครียด ตารางงานที่รัดตัว ทุกอย่างยุ่งเหยิงเกินกว่าที่จะสามารถคิดงานหรือโปรเจกต์ดี ๆ ออกมาได้ ควรหาเวลาไปพักผ่อน อยู่กับตัวเองมากขึ้น จากการวิจัยพบว่า มีส่วนช่วยให้เกิดไอเดียใหม่ ๆ พร้อมที่จะกลับมาทำงานให้ดีได้มากขึ้นด้วย เช่นเดียวกับนักกีฬาที่จำเป็นต้องมีการพักหลังจากการซ้อมอันหนักหน่วง เพื่อให้ร่างกายสามารถพร้อมต่อการทำกิจกรรมต่อไป
นอนหลับได้ดีขึ้น
บางคนไม่จำเป็นต้องลาพักร้อนเพื่อไปเที่ยว แต่ลาพักร้อนเพื่อหยุดอยู่ที่บ้าน เนื่องจากการลาหยุด ช่วยให้คุณนอนหลับได้มากขึ้น เพราะไม่มีตารางชีวิตและกำหนดการต่าง ๆ มารุมเร้าให้คุณต้องตื่นเช้าเพื่อไปทำงาน เมื่อคุณนอนได้มากขึ้น สุขภาพของคุณก็สามารถที่จะดีขึ้นได้เพราะมีการพักผ่อนที่เพียงพอนั่นเอง
อะไรบ้างที่เป็น สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายควรต้องพัก
มีหลายสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณเริ่มไม่ไหวกับการทำงานแล้ว และถ้าหากฝืนต่อไปอีกเรื่อย ๆ อาจก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพที่เรื้อรัง และยากที่จะแก้ไขได้ ทุกคนสามารถที่จะสังเกตอาการทางสุขภาพของตนเองจากการทำงานได้ง่าย ๆ หากมีสัญญาณดังต่อไปนี้ ให้คิดถึงเรื่องลาพักร้อนรอไว้ได้เลย เพราะถึงเวลาที่คุณควรจะต้องพักบ้างแล้วจริง ๆ
รู้สึกได้ว่าพักผ่อนน้อย
ปัญหาที่ทุกคนสามารถรู้ตัวได้ทันทีเลยก็คือ ช่วงนี้เริ่มมีการนอนไม่พอ นอนไม่เต็มอิ่ม นอนแบบครึ่งหลับครึ่งตื่น หรือดึกดื่นแล้วก็ยังต้องทำงานอยู่ การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ เป็นผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้น หากเริ่มรู้สึกว่าไม่ไหว ให้เตรียมการลาหยุดไปพักผ่อนทันที
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย