การบำบัดแบบอีเอ็มดีอาร์ เป็นรูปแบบการบำบัดโดยธรรมชาติ ที่แสดงให้เห็นว่าจิตใจของคนเรานั้นสามารถประมวลผลได้ใหม่ โดยการยกเรื่องราวที่เลวร้ายในอดีตออกไปจากความทรงจำได้ และช่วยให้เรานั้นสามารถมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นได้ แต่อย่างไรก็ตามประสบการณ์ที่เลวร้ายในอดีตนั้น สามารถส่งผลต่อการทำงานของสมองได้ เมื่อสมองได้รับรู้ถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือเป็นเหตุการณ์ที่ยากจะลืม สมองจะทำการกักเก็บข้อมูลนี้ไว้ทั้งรูปภาพ ความรู้สึก และอารมณ์ในตอนนั้น
การบำบัดด้วยอีเอ็มดีอาร์ จะใช้เวลาประมาณ 90 นาที โดยผู้บำบัดจะทำการขยับนิ้วมือไปมาอยู่ตรงหน้าผู้ป่วย โดยจะเลื่อนนิ้วไปทางซ้ายและขวาไปมา และให้เรามองตามนิ้วไปเรื่อย ๆ ในขณะเดียวกันก็ให้เรานั้นนึกถึงเหตุการณ์ที่เลวร้ายในอดีตไปด้วย ส่วนผู้บำบัดก็จะค่อย ๆ นำความคิดของเราไปในทางที่ดีขึ้น
การบำบัดด้วยวิธีนี้จะไปกระตุ้นสมองให้เกิดการประมวลผลความทรงจำใหม่ ซึ่งช่วยให้ความทรงจำที่ยังไม่ได้รับการประมวลนั้นมีการฟื้นฟูตามธรรมชาติและช่วยลดอารมณ์ ความรู้สึกที่ไม่ดี ในเหตุการณ์นั้นลง นอกจากนี้การบำบัดด้วย EMDR ยังช่วยให้ผ่านความทรงจำ ความรู้สึกและอารมณ์ที่ไม่ดีในอดีตเหล่านั้นกลับมาเป็นปกติ ช่วยให้ก้าวข้ามประสบการณ์แย่ ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อตนเอง
การบำบัดด้วยEMDR มีประโยชน์อย่างไร
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย