แนวทางการรักษา อาการหิวตอนดึก นั้น คุณหมอและผู้เชี่ยวชาญอาจมีการใช้เทคนิคและวิธีการบำบัดที่เรียกว่า การบำบัดความคิดและพฤติกรรม (Cognitive-Behavioral Therapy หรือ CBT) โดยมีประเด็นสำคัญอยู่ที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทั้งพฤติกรรมการกินและพฤติกรรมการนอน ผู้เชี่ยวชาญอาจมีการแนะนำให้จัดการกับตารางการกินในแต่ละวัน โดยเฉพาะการรับประทานอาหารมื้อเช้าควรเป็นมื้อหลักและมื้อจำเป็น เพราะการกินมื้อเช้าจะช่วยแก้ไขวงจรการกินใหม่ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม กระบวนการดังกล่าวอาจจะไม่เห็นผลในทันที แต่เมื่อความรู้สึกไม่หิวในตอนเช้าเริ่มหายไป ก็แปลว่าเริ่มมีสัญญาณที่จะกลับมามีพฤติกรรมการกินที่เป็นปกติแล้ว สำหรับผู้ที่มีอาการเข้าข่ายว่าจะเป็นโรคหิวตอนดึก ควรหาเวลาไปพบคุณหมอและผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการวินิจฉัยและรับทราบข้อมูลที่ครบถ้วนต่อไป
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาแต่อย่างใด
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย