āđāļĨāđāļāļāļĢāđ āļŦāļāļ§āļ āđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĨāļģāđāļŠāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāļāđāļāļŠāļđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļāļŦāļāļ§āļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļēāļāļāđāļāļŦāļāđāļē āđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĄāļĩāļāđāļāļāļŦāļāļ§āļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāđāļāļāļŦāļāļ§āļāđāļāļāđāļē āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāđāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļĩāļĒāļ āļāļķāđāļāļāļēāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļŦāļāļ§āļāļāļķāđāļāđāļĢāđāļ§āļāļģāđāļŦāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļāļāļŦāļāļ§āļāļāđāļāļĒ āđ āļāļāļāđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļīāļ§
āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļ
āļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļāļāļ·āļāļāļēāļĢāđāļāđāļĨāļģāđāļŠāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāļāđāļāļŠāļđāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāļāļģāļāļąāļāļāļāļāļĩāđāļāļķāđāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāđāļēāļ āđ āļāļąāđāļ§āđāļāļāļāđāļāļŦāļāđāļē āļāļąāđāļ āļāļēāļ āđāļŦāļāļ·āļāļĢāļīāļĄāļāļĩāļāļēāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļēāļāļĢāļĢāđāļāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļēāđāļāļĢāļē āđāļĄāļ·āđāļāļĒāļīāļāđāļĨāđāļāļāļĢāđāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļāļ āļĢāļēāļāļāļāļāļ°āļāļģāļāļēāļĢāļāļđāļāļāļąāļāđāļŠāļāđāļĨāđāļāļāļĢāđāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļāļāļāļĩāđāļāļģāļĨāļēāļĒāļĢāļēāļāļāļāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāđāļĒāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļĨāļīāļāļāļ āļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāļāļāļŦāļĨāļļāļāļāļāļ āđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļ°āļĨāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāļāļāđāļŠāđāļāđāļŦāļĄāđ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄ āļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļāļāļāļāļēāļāļāļķāđāļāđāļŦāļĄāđāļ āļēāļĒāđāļ 3-4 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ āļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļĨ āļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļāļģāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļąāđāļāđāļāļĒāļāļ§āļĢāļŦāđāļēāļāļāļąāļāļāļĢāļąāđāļāļĨāļ° 2-4 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļāļīāļ§āļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāļīāļ§ āļāļķāđāļāļāļēāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĄāđāļŠāļ°āļāļ§āļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāđāļēāđāļāđāļāđāļēāļĒāļĄāļēāļÂ
āļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§āļāđāļāļāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļ
āļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§āļāđāļāļāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļ āļĄāļĩāļāļąāļāļāļĩāđ
- āļĻāļķāļāļĐāļēāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļāļēāļāļāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļŦāļĄāļāļāļĩāđāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
- āđāļāđāļāđāļŦāđāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāļĢāļēāļāļŦāļēāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļāļĄāļĩāđāļāļĨāđāļāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļģāļĨāļąāļāđāļāđāļĒāļēāļāļēāļāļāļāļīāļ āđāļāđāļ āļĒāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§ āļāļĩāđāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āđāļ§āļāđāļāđāļŠāļ
- āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāđāļāļāļŦāļāļ§āļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 4 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāđāļāļāđāļĨāđāļāļāļĢāđ āļŦāļāļ§āļāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļāđāļāļĨāļāļēāļāļĄāļĩāļāđāļāļ āđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļāļģāļāļąāļāļŦāļāļ§āļāđāļāđ āļāļ§āļĢāđāļāđāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļĨāđāļĄāļŦāļāļ§āļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļēāđāļŦāđāļŠāļąāđāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļĢāđāļāļ
- āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāđāļāļāđāļŠāļāđāļāļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 6 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ āļāđāļāļāļāļķāļāļ§āļąāļāļāļąāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļĢāļāļēāļāļĢāļĩāļĄāļāļąāļāđāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāđāļē SPF 50 āļāļķāđāļāđāļ āđāļāļ·āđāļāļāļāļāđāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāļāļēāļāđāļŠāļāđāļāļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļ āļĄāļĩāļāļąāļāļāļĩāđ
- āļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāļēāļāđāļŦāđāļŠāļ§āļĄāđāļ§āđāļāļāļēāļāļĩāđāļĄāļ·āļāļŠāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļāđāļāļāļāļ§āļāļāļēāļāļēāļāđāļŠāļāđāļĨāđāļāļāļĢāđ
- āļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒāļēāļāļēāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļ āđāļĨāļ°āļĢāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 40-60 āļāļēāļāļĩāđāļŦāđāļĒāļēāļāļēāļāļāļāļĪāļāļāļīāđ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāđāļāđāđāļāļĨāđāļĒāđāļāļāļĢāļ°āļāļāđāļāļ·āđāļāļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļĒāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāđāļĨāđāļāļāļĢāđ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļļāļāļāļĢāļāđāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāđāļāđāļŦāļĨāđāļāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāđāļĒāđāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĨāļēāļĒāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļāļĩāđāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 2-3 āļ§āļīāļāļēāļāļĩ āļāđāļāļāļĒāļīāļāđāļŠāļāđāļĨāđāļāļāļĢāđ
- āđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļāļāļēāļāđāļāđāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 15-20 āļāļēāļāļĩ āļāļķāđāļāđāļ āļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļāļāļŦāļāļ§āļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļēāļāļāđāļāļŦāļāđāļē
āļāđāļāļāļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļ
āļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļāļāļēāļāļŠāđāļāļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 1-3 āļ§āļąāļ āđāļāļĒāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāļīāļ§ āļāļīāļ§āđāļāļāđāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļ āđāļāđāļāđāļŠāļāļāļīāļ§ āļāļīāļ§āļāļ§āļĄ āļāļķāđāļāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļāļāļāļāļāđāļĨāđāļāļāļĢāđ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđ āļĒāļąāļāļāļēāļāļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļļāļāļāļ āļĄāļĩāļĢāļāļĒāđāļāļĨāđāļāđāļ āļāļīāļ§āļāļĨāđāļģ āđāļĨāļ°āđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļŦāļēāļāļāļđāđāļĨāļāļīāļ§āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĢāđāđāļĄāđāļāļĩ
āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļ§āļāļāļ§āļĢāļāļđāđāļĨāļāļąāļ§āđāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāđāļĒāđāļ āļāļēāļĄāļāļĒāđāļāļāļĢāđāđāļĢāđāļāļāļĢāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĨāļ§āđāļēāļāļŦāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāđāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§āļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļāđāļĢāļāļīāļāļāļĨ 1-2 āļ§āļąāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļļāļāļŦāļĄāļāđāļāļ°āļāļģ āđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļ āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāđāļāļāļīāļāļāļąāļāđāļŠāļāđāļāļ