ช่วงเวลานอนเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายควรได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ หลังจากกิจกรรมที่เหนื่อยมาตลอดทั้งวัน บางคนเหนื่อยมากจนบางทีลืมปิดไฟก่อนนอนหรือในบางคนก็กลัวความมืดจนไม่สามารถนอนคนเดียวแล้วปิดไฟมืดๆ รู้หรือไม่คะว่า พฤติกรรมเหล่านี้จะให้คุณอ้วนได้ ด้วยที่คุณไม่รู้ตัวนะ แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย จะจริงหรือไม่นั้น วันนี้ Hello คุณหมอมีคำตอบค่ะ จะพามาไขข้อสงสัย รวมถึงผลเสียของการ เปิดไฟนอน และเคล็ดลับการนอนยังไงให้หุ่นดีมาฝากกันด้วยค่ะ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย