วิธีการหลีกเลี่ยงเชื้อโรคในฟิตเนส
เมื่อทราบกันแล้วว่าการ ออกกำลังกายที่ฟิตเนส จะทำให้เกิดการติดเชื้ออะไรบ้าง หลายคนคงเริ่มสงสัยว่า แล้วอย่างนี้จะมีวิธีการหลืกเลี่ยงเชื้อโรคในฟิตเนสได้อย่างไร ลองมาดูวิธีเหล่านี้กัน
- ล้างมือให้สะอาดทั้งก่อนและหลังเข้าใช้ฟิตเนส
- เช็ดอุปกรณ์ต่าง ๆ ก่อนและหลังใช้งาน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า จมูก และปาก ในระหว่างที่อยู่ในฟิตเนส
- ปิดบาดแผลให้มิดชิด หรือหากมีผิวที่แตกก็ควรจะต้องปิดให้มิดชิดเช่นกัน
- สวมรองเท้าเสมอ
- อย่าใช้ผ้าเช็ดตัวร่วมกับผู้อื่น
- หากจำเป็นต้องใช้เสื่อในการออกกำลังกาย ควรนำของส่วนตัวมาใช้จะเป็นการดีที่สุด
- หลังจากออกกำลังกายเสร็จควรเปลี่ยนเสื้อผ้า เพื่อหลีกเลี่ยงเหงื่อให้เร็วที่สุด
ทั้งนี้ หากอาการต่าง ๆ เริ่มรุนแรง การพบผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ จะเป็นการดีที่สุด เพื่อจะได้รักษาอาการที่เกิดขึ้นได้อย่างทันท่วงทีและถูกต้อง นอกจากนั้นการดูแลรักษาสุขภาพตามคำแนะนำของแพทย์ก็ถือเป็นอีกเรื่องที่สำคัญเช่นกัน
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย