มลพิษทางอากาศ สามารถทำให้หัวล้านได้จริงหรือ?

โดย ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ

โดยปกติแล้ว เส้นผม ก็ถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ผู้ชายและผู้หญิงจะต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เนื่องจากการมีสุขภาพผมที่ดี ก็จะช่วยทำให้บุคลิกภาพดีขึ้นได้เช่นกัน สำหรับปัญหาใหญ่สำหรับผู้ชายเกี่ยวกับเรื่องเส้นผม คงหนีไม่ผมเรื่องหัวล้าน บางครั้งก็เป็นเรื่องเกี่ยวกับกรรมพันธุ์ แต่ความจริงแล้ว มลพิษทางอากาศ ก็สามารถทำให้หัวล้านได้เช่นกัน ทาง Hello คุณหมอ ได้นำเรื่องราวเกี่ยวกับ มลพิษทางอากาศ สามารถทำให้หัวล้านได้จริงหรือ? มาฝากกัน

มลพิษทางอากาศ คืออะไร?

มลพิษทางอากาศ เป็นส่วนผสมของอนุภาคของแข็งและก๊าซในอากาศ การปล่อยควันพิษของรถยนต์ สารเคมีจากโรงงาน และฝุ่นละอองต่างๆ ก็ทำให้เกิดมลพิษทางอากาศได้เช่นกัน โดยโอโซนเป็นก๊าซสำคัญของมลพิษทางอากาศเลยก็ว่าได้

เมื่อโอโซนก่อตัวรวมกันและเกิดมลพิษทางอากาศขึ้น จะถูกเรียกอีกอย่างว่า “หมอกควัน” ซึ่งมลพิษทางอากาศบางชนิด สามารถทำให้เกิดปัญหาทางสุขภาพได้ หากมีการสูดดมเข้าไป ยิ่งผู้ที่เป็นโรคหัวใจ โรคปอด ผู้สูงอายุ และเด็ก ถือว่ามีความเสี่ยงสูงมากจากการได้รับมลพิษทางอากาศ ความจริงแล้วมลพิษทางอากาศนั้น ไม่ได้มีแค่บริเวณภายนอกอาคารเท่านั้น ภายในอาคารก็สามารถก่อมลพิษและส่งผลต่อสุขภาพได้เช่นกัน

เพราะเหตุใดมลพิษจึงทำให้หัวล้านได้

นักวิทยาศาสตร์ได้กล่าวเอาไว้ว่า มลพิษทางอากาศอย่างพวกฝุ่น สามารถลดระดับโปรตีน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผม จึงอาจส่งผลทำให้หัวล้านได้ นอกจากนั้นแล้วยังมีนักวิจัยจากศูนย์วิจัยวิทยาศาสตร์แห่งอนาคตในสาธารณรัฐเกาหลี ได้วิจัยเอาไว้ว่า อนุภาคพิเศษขนาดเล็ก สามารถทำลายกระบวนการทางเคมีภายในเซลล์ที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม สิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่การมีหัวล้าน อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้จำเป็นจะต้องมีการทดลองเพิ่มเติมอีก ซึ่งการวิจัยนี้เป็นมุ่งเน้นไปที่มลพิษทางอากาศทั่วไปที่รู้จักกันในชื่อฝุ่นละออง (PM)

จากข้อมูลของ American Hair Loss Association ชี้ให้เห็นว่า ปัญหาผมร่วงส่งผลกระทบต่อผู้ชาย 2 ใน 3 ของผู้ที่อายุต่ำกว่า 35 ปี นอกจากนี้ผู้ชายเกือบ 85% สูญเสียผมจำนวนมากหลังจากอายุ 50 ปี ส่วนในผู้หญิงก็ประสบปัญหาหัวล้านได้เช่นกัน ซึ่งภาวะที่เกิดขึ้นเรียกว่า ภาวะผมร่วงแบบแอนโดรเจน ซึ่งเกิดขึ้นในผู้หญิงประมาณ 30 ล้านคน รวมถึงผู้ชายอีก 50 ล้านคน ในสหรัฐอเมริกา

วิธีป้องกันไม่ให้ผมร่วง และหัวล้าน

หลังจากทราบสาเหตุที่มลพิษทำให้หัวล้านกันไปแล้ว คราวนี้ลองมาดูวิธีป้องกันไม่ให้ผมร่วงและหัวล้านกันบ้างดีกว่า ซึ่งส่วนใหญ่แล้วการป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ ในเรื่องของการเลือกทานอาหาร รวมถึงการดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด 

วิธีที่ที่ช่วยป้องกันไม่ให้ผมร่วง และหัวล้าน มีดังนี้

  1. อาหารที่มีผักสดและสมุนไพรสด เช่น อาหารเมดิเตอร์เรเนียน อาจลดความเสี่ยงของผมร่วงแอนโดรเจน (ศีรษะล้านแบบเพศหญิงหรือศีรษะล้านแบบเพศชาย) หรืออาการผมร่วงอาจจะเริ่มช้าขึ้น
  2. อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น ถั่ว ไข่ ปลา และผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำ อาจช่วยป้องกันผมร่วง
  3. วิตามินเอ ประกอบไปด้วยเรตินอยด์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการเพิ่มอัตราการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากนั้นยังช่วยในการผลิตความมัน ทำให้หนังศีรษะมีสุขภาพดี และสามารถรักษาเส้นผมได้มากขึ้น
  4. นักวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาแล้วว่า วิตามินบี วิตามินซี วิตามินดี เหล็ก ซีลีเนียม และสังกะสี ล้วนมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม และกระบวนการกักเก็บผม โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระบวนการเกี่ยวกับการหมุนเวียนของเซลล์
  5. ไบโอติน มีส่วนเกี่ยวข้องในการสังเคราะห์กรดไขมันในร่างกาย ซึ่งกระบวนการนี้มีความสำคัญต่อวงจรชีวิตของเส้นผม
  6. โสม มีสารไฟโตเคมิคอลบางชนิด ที่อาจช่วยให้การเจริญเติบโตของเส้นผมบนหนังศีรษะ
  7. การสระผมทุกวันอาจป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม เนื่องจากเป็นการทำให้หนังศีรษะแข็งแรงและสะอาด แต่สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ ต้องเลือกใช้แชมพูอ่อนๆ อย่าใช้แชมพูสูตรที่รุนแรง เพราะอาจทำให้ผมแห้ง แตก และร่วงได้
  8. น้ำมันมะพร้าว ช่วยป้องกันความเสียหายของเส้นผมจากการจัดแต่งทรงผม และรังสีอัลตราไวโอแลต (UV)
  9. น้ำมันมะกอก สามารถช่วยให้ผมที่มีความแห้งกร้านดีขึ้น ทั้งยังช่วยป้องกันการแตกหักของเส้นผมได้
  10. การทำเคมี อย่างเช่น การทำสี เป็นการทำลายเส้นม ทางที่ดีควรถามช่างทำผมเกี่ยวกับทางเลือกอื่นๆ เช่น สีย้อมผมออร์แกนิก และอื่นๆ ที่ไม่มีแอมโมเนียเปอร์ออกไซด์ จะเป็นการดีที่สุด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

Share now :

Review Date: พฤศจิกายน 11, 2019 | Last Modified: พฤศจิกายน 22, 2019

แหล่งที่มา
บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน