เก็บแปรงสีฟันอย่างไม่ถูกวิธี
เวลาที่คุณแปรงฟันเสร็จแล้ว ก็วางแปรงตั้งขึ้น และปล่อยให้แห้งเองตามธรรมชาติ ในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท หลีกเลี่ยงการเก็บแปรงสีฟันในภาชนะที่มีฝาปิด เนื่องจากจะทำให้เชื้อแบคทีเรียเกิดการแพร่พันธุ์ได้
แปรงฟันหลังกินอาหารเสร็จทันที
ถ้าคุณรู้สึกอยากทำความสะอาดฟันหลังกินอาหารหรือดื่มอะไร ก็ควรรออย่างน้อย 60 นาทีก่อนแปรงฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกินหรือดื่มอะไรที่มีลักษณะเป็นกรด อย่างเช่น มะนาว ส้ม หรือน้ำอัดลม การดื่มน้ำและเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล ก็สามารถช่วยทำความสะอาดฟันในขณะรอให้ถึงเวลาแปรงฟันได้
แปรงฟันแรงเกินไป
คุณควรอ่อนโยนต่อฟันหน่อยนะ ความคิดที่ว่าการแปรงฟันแรงๆ นั้นจะช่วยกำจัดเศษอาหารได้อย่างหมดจดนั้นความคิดที่ผิด เนื่องจากการแปรงฟันแรงๆ จะทำให้เคลือบฟันและเหงือกเกิดความเสียหาย ฉะนั้นก็แปรงฟันเบาๆ ก็พอ
กินน้ำตาลมากเกินไป
น้ำตาลเป็นอาหารของแบคทีเรียในช่องปาก ที่ทำให้เกิดกรดที่ทำลายผิวฟัน จนเป็นเหตุให้ฟันผุ คุณจึงไม่ควรกินน้ำตาลมากเกินไป หรือควรแปรงฟันหลังกินอะไรหวานๆ นอกจากนี้ก็ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม อาหารเหนียวๆ อย่างเช่น ลูกเกด ลูกกวาด และคุ้กกี้ด้วย
วิธีแปรงฟันที่ถูกต้อง
การแปรงฟันที่ถูกต้องไม่ยากอย่างที่คิด ดูวิธีการแปรงได้ในวิดีโอนี้เลยค่ะ อย่างไรก็ตาม ควรพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือนเพื่อตรวจสุขภาพฟัน และหากมีอาการปวดฟัน หรือปัญหาสุขภาพฟันอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย