เยลลีหรืออาหารที่เหนียว เช่น กัมมี่แบร์ ไอซิ่ง ผลไม้แห้ง และน้ำผึ้ง ล้วนเป็นอาหารที่มีความเหนียว เมื่อรับประทานอาจทำให้เกาะติดฟันได้ง่าย ทำให้แบคทีเรียมีเวลาเติบโตได้มาก
น้ำส้ม การรับประทานน้ำส้ม หรือน้ำผลไม้คั้นทำให้ได้รับน้ำตาลในปริมาณที่สูง เช่นเดียวกับกรดซิตริก (Citric acid) ซึ่งเป็นกรดที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ และเป็นกรดที่มักกัดกร่อนฟัน
เครื่องดื่มอัดลม โคล่าและเครื่องดื่มอัดลมอื่น ๆ ไม่เพียงแต่เต็มไปด้วยน้ำตาลเท่านั้นแต่ยังมีฤทธิ์เป็นกรดอีกด้วย
ควรเลือกรับประทานผักและผลไม้ที่มีปริมาณไฟเบอร์ นม โยเกิร์ตรสธรรมชาติ อาหารเหล่านี้จะช่วยให้ช่องปากของคุณมีความชุ่มชื่นและช่วยต่อสู้กับกรดและแบคทีเรียที่กัดกินฟัน นอกจากการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเหล่านี้แล้ว ต้องมีการแปรงฟัน ดูแลสุขภาพช่องปากให้ถูกวิธีช่วยให้มีสุขภาพช่องปากที่แข็งแรง แต่เมื่อไรก็ตามที่มีอาการปวดฟันนานกว่า 1 สัปดาห์ คุณอาจเกิดการติดเชื้อในช่องปากควรต้องรีบเข้าปรึกษาคุณหมอในทันที
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย