home

What are your concerns?

close
Inaccurate
Hard to understand
Other

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

หน้า 7 หลัง 7 วิธีนับระยะปลอดภัย

หน้า 7 หลัง 7 วิธีนับระยะปลอดภัย

หน้า 7 หลัง 7 คือ วิธีการนับระยะปลอดภัยในการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งเป็นวิธีการคุมกำเนิดด้วยวิธีธรรมชาติ โดยสังเกตจากรอบประจำเดือนของผู้หญิง อาจมีความแม่นยำสำหรับผู้หญิงที่มีรอบประจำเดือนปกติ มาตรงเวลาสม่ำเสมอทุกเดือน ซึ่งหน้า 7 หลัง 7 เป็นระยะที่ค่อนข้างปลอดภัยสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ โดยอาจไม่ต้องใช้อุปกรณ์ป้องกัน หรืออุปกรณ์คุมกำเนิด ทั้งนี้ การนับหน้า 7 หลัง 7 ไม่สามารถช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้

เครื่องมือคำนวณการตกไข่

เครื่องมือคำนวณการตกไข่

ติดตามรอบการมีประจำเดือนของคุณ เพื่อดูวันที่เหมาะสมที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์หรือคุมกำเนิด

เครื่องมือคำนวณการตกไข่

ติดตามรอบการมีประจำเดือนของคุณ เพื่อดูวันที่เหมาะสมที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์หรือคุมกำเนิด

เครื่องมือคำนวณการตกไข่

ระยะเวลารอบเดือน

(วัน)

28

ช่วงมีประจำเดือน

(วัน)

7

หน้า 7 หลัง 7 คืออะไร

หน้า 7 หลัง 7 คือ วิธีการนับระยะปลอดภัยในการมีเพศสัมพันธ์ เป็นวิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติ ช่วยให้รู้ว่าช่วงใดของเดือนที่ร่างกายมีโอกาสในการตั้งครรภ์น้อยที่สุด แต่ผู้หญิงที่มีรอบเดือนไม่ปกติ มาไม่สม่ำเสมอ ไม่ควรใช้วิธีการนับหน้า 7 หลัง 7 เพราะอาจมีความคาดเคลื่อน รวมถึงอาจทำให้ตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ได้ การนับระยะปลอดภัยมีวัตถุประสงค์ เพื่อทำความเข้าใจช่วงรอบประจำเดือนว่าประจำเดือนมาเมื่อไร รวมถึงวางแผนตั้งครรภ์ และคุมกำเนิด

วิธีการนับหน้า 7 หลัง 7

โดยปกติรอบของประจำเดือนในแต่ละรอบ จะเฉลี่ยอยู่ระหว่าง 28-32 วัน โดยแต่ละช่วงอาจมีรายละเอียดดังนี้

  • วันที่ 1 วันแรกในการมีประจำเดือน
  • วันที่ 7 ร่างกายผลิตไข่ และเตรียมพร้อมในการปฎิสนธิ
  • วันที่ 11-21 ช่วงเวลาตกไข่ โดยรังไข่จะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ไข่จะไปที่ท่อนำไข่ และไปยังมดลูก เพื่อพร้อมสำหรับการปฎิสนธิภายใน 12-24 ชั่วโมง ไข่ที่มีการปฏิสนธิจะเจริญเติบโตกลายเป็นตัวอ่อนภายในมดลูก
  • วันที่ 28 หากไข่ไม่มีการปฏิสนธิ ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนลดลง และทำให้เยื่อบุมดลูกหลุดออกกลายเป็นเลือดประจำเดือน

ตัวอย่าง การนับแบบหน้า 7 หลัง 7 หากมั่นใจว่าประจำเดือนในเดือนหน้าจะมาวันที่ 16 เป็นวันแรก แสดงว่า 7 วันก่อนที่จะมีประจำเดือน คือ วันที่ 9-15 จะเป็นวันที่ปลอดภัย ส่วนวิธีการนับหลัง 7 คือ วันที่ 16-22 โดยนับตั้งแต่วันที่ประจำเดือนมาวันแรก คือ นับจากวันที่ 16 ไปอีก 7 วัน โดยระยะปลอดภัยของการมีเพศสัมพันธ์ คือ วันที่ 9-22

อย่างไรก็ตามไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือน เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายผู้หญิงลดลง และอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้มากกว่าปกติ

ข้อดีของการนับหน้า 7 หลัง 7

ข้อดีของการคุมกำเนิดแบบหน้า 7 หลัง 7 อาจมีดังนี้

  • ไม่มีค่าใช้จ่าย อาจใช้แค่ปฎิทินในการจด หรือบันทึกข้อมูลของประจำเดือน
  • ไม่มีผลข้างเคียง เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริม หรือรับประทานยา
  • ไม่ต้องใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อาจมีผลต่อปัญหาหัวใจ เนื่องจากไม่ต้องใช้ยาคุมกำเนิด
  • หากต้องการที่จะตั้งครรภ์ สามารถเลิกวิธีการนับหน้า 7 หลัง 7 ได้ทันที

ข้อเสียของการนับหน้า 7 หลัง 7

ข้อเสียของการคุมกำเนิดแบบหน้า 7 หลัง 7 อาจมีดังนี้

  • ไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อ หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
  • อาจเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ หากมีรอบประจำเดือนไม่ปกติ หรือมาไม่สม่ำเสมอ
  • จำเป็นจะต้องมีความแม่นยำทั้งชายและหญิง อาจต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการนับหน้า 7 หลัง 7 ให้ถูกต้อง เพราะหากนับผิดอาจเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ได้

วิธีการคุมกำเนิดแบบอื่น

การคุมกำเนิดเป็นวิธีการป้องกันเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ โดยอาจมีวิธีอื่น ๆ เช่น

  • การใช้ถุงยางอนามัย นอกจากอาจช่วยเรื่องคุมกำเนิดแล้ว ยังอาจช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
  • การรับประทานยาคุมกำเนิด มีทั้งหมด 3 ชนิด ได้แก่
    • ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวม ประกอบด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน
    • ยาคุมกำเนิดชนิดเม็ดแบบฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
    • ยาคุมกำเนิดชนิดเม็ดแบบฉุกเฉิน
  • การฉีดยาคุมกำเนิด เป็นการคุมกำเนิดแบบชั่วคราว โดยจะฉีดยาเข้ากล้ามเนื้อของผู้หญิงในระยะเวลาที่คุณหมอกำหนด
  • การใส่ห่วงอนามัยคุมกำเนิด (Intrauterine Device หรือ IUD) แบ่งออกเป็น 2 ชนิด ได้แก่ ห่วงอนามัยชนิดเคลือบสารทองแดง และห่วงอนามัยชนิดเคลือบฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน มีลักษณะเป็นรูปตัว T สามารถคุมกำเนิดได้นาน 3-10 ปี ขึ้นอยู่กับแต่ละชนิดของห่วงคุมกำเนิด

ผู้หญิงที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือแต่ละเดือนมาไม่ตรงทุกครั้ง ควรใช้การคุมกำเนิดแบบอื่น หรือสอบถามคุณหมอผู้เชี่ยวชาญในการประกอบการตัดสินใจ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Natural family planning (fertility awareness). https://www.nhs.uk/conditions/contraception/natural-family-planning/. Accessed September 17,2021

Your contraception guide. https://www.nhs.uk/conditions/contraception/. Accessed September 17,2021

Natural Family Planning: Fertility Awareness Method. https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/natural-family-planning/. Accessed September 17,2021

Fertility Awareness. https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/fertility-awareness. Accessed September 17,2021

9 types of contraception you can use to prevent pregnancy. https://www.health.qld.gov.au/news-events/news/types-contraception-women-condoms-pill-iud-ring-implant-injection-diaphragm. Accessed September 17,2021

 

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย นนทกร บัณฑิตสินทรัพย์ แก้ไขล่าสุด 4 สัปดาห์ก่อน
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย