ปัญหาสุขภาพทางเพศ ที่พบบ่อยในผู้หญิง และวิธีรับมือที่ควรทราบ

ปัญหาสุขภาพทางเพศ ที่พบได้บ่อยในผู้หญิง อาจมีทั้งโรคมะเร็งปากมดลูก โรคมะเร็งเต้านม เนื้องอกในมดลูก รวมไปถึงปัญหาเกี่ยวกับการมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ที่พบได้บ่อยเหล่านี้ อาจช่วยให้สามารถรับมือกับโรคได้อย่างเหมาะสม

ปัญหาสุขภาพทางเพศ ที่พบบ่อยในผู้หญิง

ปัญหาสุขภาพทางเพศหญิงที่สามารถพบเจอได้บ่อย และสามารถสร้างความวิตกกังวลให้สาว ๆ ได้ มีดังต่อไปนี้

ปัญหาสุขภาพทางเพศ หรือสุขภาพการเจริญพันธุ์ 

สุขภาพทางเพศ หรือสุขภาพการเจริญพันธุ์ หมายถึงสภาวะของระบบสืบพันธุ์เพศชาย และเพศหญิงในทุกช่วงอายุ โดยปัญหาสุขภาพเพศหญิง ที่พบได้บ่อย ได้แก่

• ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ เนื่องจากรังไข่ผลิตฮอร์โมนเพศชายมากกว่าปกติ
• ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
• ปัญหาประจำเดือน เป็นปัญหาของสาว ๆ หลายคนที่สามารถพบเจอ
• ภาวะมีบุตรยาก หมายถึงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากพยายามมาแล้วเกินปี มักพบในผู้หญิงอายุ 35 ปีขึ้นไป
• วัยหมดประจำเดือน เกิดขึ้นเพราะรังไข่ของผู้หญิงหยุดผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน

การดูแลสุขภาพการเจริญพันธุ์

คุณผู้หญิงสามารถดูแลสุขภาพทางเพศของตัวเองให้ดีได้ ด้วยเคล็ดลับดังต่อไปนี้

• เลิกสูบบุหรี่ เนื่องจากบุหรี่หนึ่งมวนมีองค์ประกอบที่เป็นพิษนับไม่ถ้วน และการสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลให้เกิดอาการแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ และทำให้ทารกในครรภ์มีความผิดปกติแต่กำเนิดได้
• ตรวจร่างกายเป็นประจำ แนะนำให้เข้ารับการตรวจคัดกรองเป็นประจำ โดยเฉพาะการตรวจแปปสเมียร์ (Pap Smear) การตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
• มีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางอย่างไม่สามารถรักษาได้ รวมถึงการติดเชื้อเอชไอวีด้วย โรคเหล่านี้หากเป็นแล้ว อาจทำให้ชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลงไปจนคุณตั้งรับไม่ทัน วิธีลดความเสี่ยงที่คุณทำได้ง่าย ๆ ก็คือ ให้คู่ของคุณเข้ารับการตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ก่อนมีเพศสัมพันธ์ ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ เป็นต้น
• หลีกเลี่ยงการยกของหนัก เนื่องจากการยกของหนัก มีความสัมพันธ์บางอย่างที่เชื่อมระหว่างไข่กับรังไข่ ทำให้การเจริญพันธ์ลดลง
• ไม่สัมผัสกับสารเคมี นักวิจัยพบว่า ผู้หญิงที่มีระดับสารเคมีบางอย่างในปัสสาวะสูง มีระดับเซลล์รังไข่ที่จำเป็นสำหรับการสืบพันธุ์น้อยลง ทำให้ตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น รับประทานผักและผลไม้ให้หลากหลาย หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกเนื้อแดง ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ

ปัญหาสุขภาพเพศหญิง บางครั้งอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราก็สามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการดูแลสุขภาพให้ดี เข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ และหากรู้สึกถึงความผิดปกติในร่างกาย ควรเข้าพบคุณหมอทันที