โดยปกติแล้วคนส่วนใหญ่มักจะมีรูปแบบการนอนแบบโมโนเฟส (Monophasic Sleep Pattern) เป็นการนอนหลับแบบยาว ๆ คือการนอน 7-8 ชั่วโมงต่อวันนั่นเอง แต่รูปแบบการนอนหลับแบบ นอนหลับหลายครั้งใน 24 ชั่วโมง (Polyphasic Sleep) นั้นในแต่ละวันจะมีการนอนมากถึง 3-4 ครั้งต่อวัน วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับการนอนแบบ Polyphasic Sleep มาให้อ่านกันค่ะ ว่าการนอนรูปแบบนี้ส่งผลกระทบต่อร่างกายได้อย่างไรบ้าง
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย