home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

รู้หรือเปล่า กระแอมบ่อย ๆ อาจทำร้ายกล่องเสียงของเราไม่รู้ตัว

รู้หรือเปล่า กระแอมบ่อย ๆ อาจทำร้ายกล่องเสียงของเราไม่รู้ตัว

ในบางครั้งเวลาที่รู้สึกคันคอ เหมือนมีเสมหะอยู่ในลำคอ เพียงแค่การกระแอมเบา ๆ ก็สามารถช่วยทำให้อาการคันเหล่านั้นหายไปได้ โดยไม่จำเป็นต้องไอดัง ๆ รบกวนคนรอบข้าง แต่รู้กันไหมคะว่า การ กระแอมบ่อย ๆ อาจทำร้ายกล่องเสียงของเราได้อย่างไม่รู้ตัว วันนี้ Hello คุณหมอ เลยอยากจะพาทุกคนมารู้จักกับ อาการกระแอมกันให้มากขึ้น ว่าอาการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และเป็นอันตรายอะไรกับร่างกายของเราค่ะ

อาการกระแอม คืออะไร

อาการกระแอม (Throat clearing) เป็นอาการหนึ่งที่เกิดขึ้นตามสัญชาตญาณของร่างกาย โดยการสั่นกล้ามเนื้อในลำคอเพื่อช่วยกำจัดสิ่งที่ระคายเคืองในลำคอ เช่น เสมหะ ให้หลุดออกไป ทำให้คอโล่งขึ้น นอกจากนี้ การกระแอมก็อาจจะใช้ส่งสัญญาณให้คนรอบข้างรู้โดยไม่ต้องพูดก็ได้เช่นกัน

อาการกระแอมนี้เป็นอาการปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้ในนาน ๆ ครั้ง แต่หากมีอาการกระแอมบ่อย ๆ ไม่ยอมหายไป หรือรู้สึกเจ็บคอเมื่อกระแอม นั่นอาจจะเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงโรคหรือความผิดปกติอื่น ๆ ได้เช่นกัน

สาเหตุที่ทำให้เรากระแอม

อาการกระแอม อาจจะเกิดขึ้นเนื่องจากสาเหตุดังต่อไปนี้

หากอาการกระแอมเกิดขึ้นบ่อยครั้ง หรือไม่ยอมหายไป ก็อาจจะมีสาเหตุมาจากโรคแฝงต่าง ๆ เช่น

  • กรดไหลย้อน
  • โรคภูมิแพ้ เช่น ภูมิแพ้อากาศที่ทำให้เกิดน้ำมูกและเสมหะ หรือภูมิแพ้อาหารที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองในลำคอ
  • โรคทูเร็ตต์ (Tourette’s disorder) ความผิดปกติของระบบประสาทชนิดหนึ่ง ที่ทำให้กล้ามเนื้อกระตุกซ้ำ ๆ โดยไม่ตั้งใจ
  • ผลข้างเคียงจากยา ยาบางชนิด เช่น ยาลดความดันโลหิต อาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้คุณรู้สึกคอแห้งอยู่ตลอดเวลา และต้องกระแอมบ่อย ๆ ได้

กระแอมบ่อย เป็นอันตรายต่อกล่องเสียงอย่างไร

แม้ว่าการกระแอมนั้นจะถือได้ว่าเป็นเรื่องปกติ ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ก็ควรระมัดระวัง กระแอมแค่เฉพาะเวลาที่จำเป็น ไม่ทำให้ติดเป็นนิสัย เนื่องจากการกระแอมนั้นอาจส่งผลกระทบต่อกล่องเสียงได้

ในเวลาที่เราไอหรือกระแอม เส้นเสียงของเราจะถูกบังคับบีบตัวเข้าหากันอย่างรวดเร็ว และหากเรากระแอมบ่อย ๆ เส้นเสียงเหล่านี้ก็อาจจะเกิดอาการระคายเคือง และส่งผลให้ต่อมเหนือเส้นเสียงพยายามหลั่งเมือกและน้ำลายออกมาเพื่อช่วยปกป้องเส้นเสียงเหล่านี้ ซึ่งก็จะกลายเป็นการกระตุ้นให้เรากระแอมมากยิ่งขึ้น กลายเป็นวงจรต่อไป จนกล่องเสียงและเส้นเสียงเกิดอาการบาดเจ็บในที่สุด

เทคนิคช่วยลดอาการกระแอม

เราสามารถลดอาการกระแอมได้ ด้วยเทคนิคง่าย ๆ ดังต่อไปนี้

  • จิบน้ำบ่อย ๆ การจิบน้ำจะทำให้ลำคอชุ่มชื้น ช่วยลดการระคายเคือง และน้ำยังอาจช่วยชำระฝุ่นละออง หรือเสมหะในลำคอ ทำให้สามารถช่วยลดอาการกระแอมลงได้
  • อมลูกอมที่ช่วยให้ชุ่มคอ เช่น ลูกอมรสน้ำผึ้งมะนาว หรือลูกอมสมุนไพร พยายามหลีกเลี่ยงลูกอมที่มีน้ำตาลมาก
  • ลองพยายามหลีกเลี่ยงการกระแอม เปลี่ยนไปใช้วิธีอื่นแทน เช่น การกลืนน้ำลาย การหาว หรือการไอเบา ๆ
  • หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้คอระคายเคือง เช่น ฝุ่นควันต่าง ๆ อีกทั้งยังควรป้องกันตัวเองจากโรคหวัด หรือการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจต่าง ๆ เพราะโรคเหล่านี้อาจทำให้เกิดเสมหะได้

สุดท้ายนี้ คุณก็ควรอย่าลืมคอยสังเกตอาการของตัวเองอยู่เสมอ หากพบว่าอาการกระแอมของคุณนั้นเกิดขึ้นบ่อยเกินไป มีอาการรุนแรงขึ้น หรือมีความผิดปกติใด ๆ เกิดขึ้นพร้อมกับอาการกระแอม ควรติดต่อแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจในทันที เพราะหากปล่อยทิ้งไว้ อาจส่งผลร้ายต่อร่างกายได้ในภายหลัง

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา
รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย พลอย วงษ์วิไล แก้ไขล่าสุด 20/01/2021
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
x