home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

บอกลาภูมิแพ้จากมลภาวะอากาศ ด้วย วิธีการดูแลตัวเองจากโรคภูมิแพ้

บอกลาภูมิแพ้จากมลภาวะอากาศ ด้วย วิธีการดูแลตัวเองจากโรคภูมิแพ้

ตลอดช่วงปีที่ผ่านมานี้ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่ากิจกรรมของมนุษย์ อาทิ การทำอุตสาหกรรม การก่อสร้าง การคมนาคม หรือแม้แต่การปรุงอาหารในครัวเรือนนั้นก่อให้เกิดเป็น ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ควันพิษ ฝุ่นธรรมดา ไปจนถึงฝุ่นที่มีอนุภาคขนาดเล็กอย่าง ฝุ่นPM2.5 ในอากาศที่ทั่วโลกต่างต้องเผชิญ ซึ่งมลภาวะทางอากาศดังกล่าวล้วนส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้คนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะในผู้ที่ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ และผู้ที่มีภาวะเสี่ยงในการเกิดโรคภูมิแพ้ บทความนี้ Hello คุณหมอ มาพร้อม วิธีการดูแลตัวเองจากโรคภูมิแพ้ ที่อาจเกิดจากมลพิษในอากาศ มาฝากกันค่ะ

มลพิษภายในอาคาร อันตรายกว่า มลพิษนอกอาคาร จริงหรือ?

หลายคนอาจคิดว่า การใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ ที่เต็มไปด้วยฝุ่นควันนั้นส่งผลต่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคภูมิแพ้โดยตรง แต่สิ่งที่คนส่วนใหญ่มองข้ามไป คือที่อยู่อาศัยอย่าง “บ้าน” ถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ โดยเฉพาะกลุ่มผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือมีโรคประจำตัว เพราะ ปัจจัยก่อภูมิแพ้ใกล้ตัวภายในบ้าน อาจมีมากกว่าที่คุณคิด

ทำความรู้จักปัจจัยก่อภูมิแพ้ภายในบ้านที่คุณควรเฝ้าระวัง

  • ไรฝุ่นจากโซฟา ผ้านวม และฟูกเตียงนอน
  • ขนสัตว์เลี้ยง
  • เชื้อรา
  • ควันจากการประกอบอาหาร ควันบุหรี่ การจุดธูป เทียน
  • ฝุ่นบ้าน
  • แมลงสาบ
  • การถ่ายเทอากาศในบ้านไม่ดีพอ

สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ ในบางครั้งการใช้ชีวิตประจำวัน อาจต้องเผชิญปัจจัยก่อภูมิแพ้เหล่านี้ ที่เป็นตัวกระตุ้นให้อาการภูมิแพ้รุนแรงขึ้น ก่อให้เกิดเป็นอาการที่มักพบบ่อย เช่น จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล หายใจติดขัด และในบางรายโรคภูมิแพ้อาจกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก

ลองหันมาดูแลตัวเองด้วย วิธีการดูแลตัวเองจากโรคภูมิแพ้ เหล่านี้

สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการโรคภูมิแพ้ การดูแลตัวเองถือเป็นปราการด่านแรกที่จะช่วยให้คุณมีภูมิคุ้มกันต่อปัจจัยกระตุ้นรอบด้าน อ้างอิงจากคำแนะนำโดย ศาสตราจารย์แพทย์หญิง อรพรรณ โพชนุกูล หรือคุณหมอแอน ผู้อำนวยการศูนย์ความเป็นเลิศทางด้านโรคภูมิแพ้ โรคหืด และโรคระบบหายใจ โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ ได้แนะนำ วิธีการดูแลตัวเองจากโรคภูมิแพ้ ด้วยหลักการที่เรียกว่า “4 Es” ดังต่อไปนี้

  • E – Exercise หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากจะทำให้ปอดแข็งแรง แต่ยังได้ดูแลสุขภาพแบบครบวงจร
  • E – Eating เลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมและมีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้จากภายใน
  • E – Environment หลีกเลี่ยงมลพิษต่างๆ เช่น ควันรถ ควันบุหรี่ อาจเลือกใส่หน้ากากอนามัยที่กันฝุ่นได้ยามที่ต้องออกจากบ้าน เพราะสิ่งแวดล้อมคือปัจจัยที่ส่งผลต่ออาการของโรคภูมิแพ้เป็นที่สุด
  • E – Emotion ทำจิตใจให้แจ่มใส มองโลกในแง่บวก เพราะอารมณ์ ที่แปรปรวนอย่าง ความเครียด หรือภาวะซึมเศร้าล้วนกระตุ้นให้เกิดอาการของโรคภูมิแพ้ได้เช่นกัน

เลือกใช้ยาอย่างไร ให้เหมาะสม

ปัจจุบันยารักษาโรคภูมิแพ้ชนิดรับประทานในท้องตลาด มีให้ผู้ป่วยได้เลือกตามจุดประสงค์การรักษาที่หลากหลาย เช่น เฟกโซเฟนาดีน (Fexofenadine) ลอราทาดีน (Loratadine) หรือ เซเทอรีซีน (Cetirizine) ยาเหล่านี้จัดว่ามีคุณสมบัติในการออกฤทธิ์ที่แตกต่างกัน

ศาสตราจารย์แพทย์หญิง อรพรรณ โพชนุกูล กล่าวว่า ปัจจุบันได้มีงานวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่า การใช้ยาแก้แพ้ชนิดรับประทานที่มีตัวยาสำคัญ เฟกโซเฟนาดีน (Fexofenadine) ในกลุ่มผู้ที่มีอาการจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ซึ่งถูกกระตุ้นด้วยมลพิษในอากาศ สามารถช่วยลดอาการภูมิแพ้ทางจมูกที่เพิ่มขึ้นได้อย่างมีนัยสำคัญ (Phase 3, Single-center, Sequential and Parallel-Group, Double-Blind, Randomized Study Evaluating the Efficacy and Safety of Fexofenadine Hydrochloride 180 mg versus Placebo in Subjects Suffering from Allergic Rhinitis with Symptoms Aggravated in Presence of Pollutants: Analysis of Individual Symptom Scores, A. K. Ellis et al, WAC2019 poster presentation no. 158-159)

ถึงแม้ในปัจจบันยารักษาอาการภูมิแพ้นั้น หาซื้อได้ง่ายทั่วไป แต่เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้ป่วย การใช้ยารักษาอาการของโรค ควรเป็นไปตามดุลยพินิจของแพทย์ หรือคำแนะนำจากเภสัชกร

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

SATH.FEX.20.02.0070 (03/20)

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

รูปของผู้เขียน
เขียนโดย Khongrit Somchai เมื่อ 17/02/2020
ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
x