home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณกำลังมีภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ท่าให้นมลูก แสนสบายที่อาจเหมาะสมสำหรับคุณแม่ และลูกน้อย

ท่าให้นมลูก แสนสบายที่อาจเหมาะสมสำหรับคุณแม่ และลูกน้อย

การ ให้นมลูก สำหรับคุณแม่มือใหม่ มักมีรายละเอียดหลายเรื่องที่ต้องเรียนรู้ และฝึกหัดให้เกิดความเคยชิน ซึ่งหนึ่งในเรื่องที่เป็นสิ่งสำคัญที่สุด นั่นก็คือ การเลือก ท่าให้นมลูก ที่เหมาะสมนั่นเอง โดยต้องเน้นลักษณะท่าทางที่ผ่อนคลาย เพื่อให้คุณแม่ รวมไปถึงการทานนมของลูกน้อยเป็นไปได้อย่างมีความสุข แต่จะมีท่าทางการอุ้มอย่างไรบ้างนั้น ติดตามได้ในบทความของ Hello คุณหมอ วันนี้ ที่นำมาฝาก กันได้เลยค่ะ

ท่าให้นมลูก ที่เหมาะสม สำหรับคุณแม่

1. ท่าลูกนอนขวางตัก (Cradle Hold)

ท่านี้เป็น ท่าให้นมลูก ที่เราเห็นกันจนชินตาที่สุดในการให้นมลูก โดยคุณแม่จะนั่งตัวตรง หลังพิงเก้าอี้หรือหมอนตามความถนัด ร่วมกับการงอแขนแล้วประคองตัวลูก โดยให้ศีรษะของลูกวางอยู่ที่ด้านในของข้อศอก ใช้ฝ่ามือของแขนข้างเดียวกัน ประคองก้นของลูกเอาไว้ ให้ลำตัวของลูกหันเข้ามาลำตัวของแม่ ซึ่งหน้าท้องของเด็กต้องอยู่แนบกับหน้าท้องของแม่ จากนั้นยกลูกขึ้นหาเต้านมของคุณ อีกทั้งคุณยังสามารถใช้มืออีกข้างหนึ่งเพื่อจับเต้านม เพื่อให้หัวนมอยู่ในตำแหน่งที่พอดีกับปากของลูก เพื่อให้ลูกอมหัวนมได้ง่ายขึ้น

2. ท่าลูกนอนขวางตักแบบประยุกต์ (Cross-cradle hold)

ท่านี้คล้ายกับท่าลูกนอนขวางตัก แต่การวางตำแหน่งแขนจะต่างกัน นั่นคือให้ใช้แขนข้างที่ถนัดโอบด้านหลังลูก แล้วใช้มือข้างนั้นประคองศีรษะลูกเอาไว้ พร้อมกับหันตัวลูกเข้าหาลำตัวของแม่ โดยหน้าท้องของเด็ก และแม่อาจต้องแนบชิดกัน หรือหากคุณไม่ถนัด คุณอาจใช้หมอนรองแขน เพื่อช่วยยกตัวลูกให้อยู่ในระดับที่ใกล้กับหัวนมมากขึ้น แล้วใช้มืออีกด้านหนึ่งประคองเต้านมเอาไว้ เพื่อช่วยให้เด็กสามารถอมหัวนมได้อย่างถนัด

3. ท่าอุ้มฟุตบอล (Football Hold)

ถือได้ว่าเป็นอีกท่าที่เหมาะสำหรับแม่ที่คลอดลูกด้วยการผ่าท้องคลอด หรือแม่ที่มีขนาดหน้าอกค่อนข้างใหญ่ ท่านี้ลำตัวส่วนล่างของเด็กจะถูกหนีบอยู่ใต้แขนของแม่ เพื่อเปรียบเสมือนล็อคลำตัวของเด็กไว้ไม่ให้เคลื่อนขณะให้นม จากนั้นแม่จะใช้มือข้างเดียวกันประคองศีรษะของเด็กเอาไว้ และหันหน้าเด็กเขาหาเต้านม พร้อมนำอีกมือหนึ่งของแม่ประคองเต้านมไว้ร่วม เพื่อให้เด็กสามารถทานนมจากเต้าคุณแม่ได้ถนัดขึ้นให้นมลูก

4. ท่าตะแคงข้าง (Side Lying)

ท่านี้อาจเหมาะสำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอด เนื่องจากจะทำให้ตัวของลูกน้อยไม่นอนทับบริเวณแผลหน้าท้องคุณแม่ ซึ่งคุณแม่อาจเริ่มต้นด้วยการนอนตะแคงข้าง แล้วจับตัวลูกให้ตะแคงข้างหันเข้าหาเต้านม โดยให้จมูกของลูกอยู่ในตำแหน่งตรงกับหัวนมของแม่ ใช้แขนที่อยู่ด้านล่างโอบประคองด้านหลังของลูก เพื่อให้ลูกน้อย และตัวคุณแม่ได้รู้สึกสบายมากขึ้น

เคล็ดลับ เพื่อความสบายใน การให้นมลูก

  • ให้ร่างกายของคุณอยู่ในท่าที่ผ่อนคลายที่สุด

กรณีที่คุณแม่ประสงค์จะนั่งบนเก้าอี้ในระหว่าง การให้นมลูก ควรเลือกเก้าอี้ที่นั่งสบาย มีที่วางแขน พร้อมทั้งนำหมอน หรือเบาะมารองหลัง และเท้าร่วม เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องก้มหลังลงมาหาลูกมากนัก ไม่เช่นนั้นอาจทำให้คุณปวดหลังได้ แต่ไม่ว่าจะอยู่ในท่าใดก็ตาม คุณควรยกตัวลูกเข้าหาตัวคุณ และเต้านมแทนการก้มหลังลงมาหาลูกรัก หากไม่อยากให้เกิดอาการปวดหลงระยะยาว

  • ประคองเต้านม

ปกติแล้วเต้านมของแม่จะใหญ่และหนักขึ้นในระหว่าง การให้นมลูก การใช้มือช่วยประคองเต้านมเอาไว้ จะช่วยให้รู้สึกสบายขึ้น โดยควรวางนิ้วสี่นิ้วที่ด้านใต้ของเต้านม และนิ้วโป้งอยู่ด้านบน

  • พยุงร่างกายของเด็ก

นอกจากแขนแม่ที่ประคองตัวลูกน้อยอยู่แล้ว ยังอาจสามารถใช้หมอนช่วยหนุนพยุงร่างกายของลูกเอาไว้ เพื่อให้เด็กอยู่ใกล้เต้านม และกินนมจากเต้าคุณแม่ได้ถนัดขึ้น

  • ทดลองใช้หลาย ๆ ท่าใน การให้นมลูก

เพื่อเป็นการทดสอบถึงท่าทาง ให้นมลูก ท่าใดที่คุณแม่ถนัด และรู้สึกสบายที่สุด พร้อมทั้งยังเป็นการช่วยเลี่ยงการเกิดปัญหาเต้านมอุดตันได้ เนื่องจากท่าดูดนมแต่ละท่าจะมีแรงกดต่อเต้านมต่างกันออกไป และทำให้ไม่เกิดปัญหาหัวนมแตก จากการดูดซ้ำ ๆ กัน

คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ท่าให้นมลูก

หากคุณแม่มีความกังวลเกี่ยวกับ การให้นมลูก คุณอาจสามารถเข้าขอรับคำปรึกษาแพทย์เพิ่มเติม หรือรับการฝึกท่าทางที่เหมาะสมนอกเหนือจากถ้าข้างต้นได้ตามความถนัด เพื่อเป็นการสร้างความปลอดภัยตลอดระยะเวลาที่ลูกน้อยยังดูดนมจากเต้า รวมไปถึงสร้างความสะดวกสบาย ปราศจากอาการปวดเมื่อย หรือผลข้างเคียงอื่น ๆ แก่ร่างกายของคุณแม่ และลูกรัก ที่อาจตามมาได้ในอนาคต

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Breastfeeding Positions. https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/hw130307. Accessed on July 31, 2018.

Positions and tips for making breastfeeding work. https://www.babycenter.com/0_positions-and-tips-for-making-breastfeeding-work_8784.bc. Accessed on July 31, 2018.

Breastfeeding Positions: Have You Tried Them All?. https://www.mamanatural.com/breastfeeding-positions/. Accessed on July 31, 2018.

รูปของผู้เขียน
เขียนโดย Sopista Kongchon
แก้ไขล่าสุด 13/01/2019
x