สรรพคุณของอโวคาโด
โดยทั่วไปเรารับประทาผลอโวคาโด ในขณะที่น้ำมันใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอาง จากการศึกษาจำนวนหนึ่งชี้ว่า อโวคาโดช่วยลดคลอเรสโตรรอล ทำให้ไขมันในเลือดดีขึ้น ลดอาการข้อเสื่อม ตามผลงานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า ส่วนของเมล็ดช่วยยับยั้งการเกิดเนื้องอกในสัตว์ทดลอง
อโวคาโดออกฤทธิ์ได้อย่างไร
ยังไม่มีข้อมูลสนับสนุนเพียงพอว่าอโวคาโด ออกฤทธิ์ได้อย่างไร สามารถขอคำปรึกษาเพิ่มเติมจากแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร อย่างไรก็ตามมีการศึกษาพบว่า
-ผลและน้ำมันอโวคาโดมีกรดโอเลอิกสูง เป็นกรดไขมันที่บำรุงหัวใจ ซึ่งเชื่อกันว่าเป็นหนึ่งในสารสำคัญที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพในน้ำมันมะกอก
-อโวคาโดมีไฟเบอร์สูง ประมาณ 7% ของมวลรวม ซึ่งถือว่าสูงมากหากเปรียบเทียบกับอาหารชนิดอื่น ไฟเบอร์มีความสำคัญอย่างมากในการลดน้ำหนักและระบบเผาผลาญในร่างกาย
-จากการศึกษาจำนวนมาก แสดงให้เห็นว่า รับประทานโวคาโดช่วยแก้ไขปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคหัวใจ เช่น ปริมาณไขมันและไขมันไม่ดี และไตรกลีเซอไรด์
-จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่า รับประทานผลและน้ำมันอโวคาโดช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ
-อโวคาโดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ลูทีนและซีแซนทีน สารดังกล่าวมีความสำตัญต่อสุขภาพสายตา และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจก
-จากการศึกษาจำนวนหนึ่งในการแยกเซล แสดงให้เห็นว่าสารอาหารในอโวคาโดอาจมีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก และลดผลข้างเคียงจากการทำเคมีบำบัดของเซลบางประเภท
-จากการศึกษาพบว่าสารสกัดจากอโวคาโดและน้ำมันถั่วเหลือง สามารถลดอาการข้อเข่าเสื่อมได้เป็นอย่างดี
ข้อควรระวัง
สิ่งที่ควรทราบก่อนรับประทานอโวคาโด
ควรปรึกษาแพทย์ เภสัชกร ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร ในกรณีต่อไปนี้
-กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร เพราะในระหว่างที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรนั้น ควรจะใช้ยาตามที่แพทย์แนะนำเท่านั้น
-ใช้ยาชนิดอื่นอยู่ ซึ่งรวมถึงยาที่สามารถหาซื้อได้โดยไม่จำเป็นต้องมีคำสั่งแพทย์
-แพ้ส่วนผสมของอโวคาโด ยา หรือสมุนไพรชนิดอื่น
-เจ็บป่วยด้วยโรคอื่น อาการผิดปรกติ โรคประจำตัว
-มีอาการแพ้แบบอื่น เช่น แพ้อาหาร แพ้สีย้อมอาหาร แพ้สารกันบูด หรือแพ้สัตว์
แม้ข้อห้ามในการใช้ยาสมุนไพรเข้มงวดน้อยกว่าการใช้ยาแผนปัจจุบัน แต่จำเป็นต้องศึกษาข้อมูลมากกว่านี้เพื่อวินิจฉัยความปลอดภัย ก่อนที่จะเริ่มรับประทาน ต้องแน่ใจว่าได้ประโยชน์มากกว่าผลข้างเคียงที่ได้รับ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือแพทย์ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม
อโวคาโดมีผลข้างเคียงหรือไม่
รับประทานเมล็ดและใบจำนวนมากอาจเป็นพิษ อย่างไรก็ตามมีรายงานจำนวนน้อยที่แสดงถึงพิษที่เกิดจากการรับประทานอโวคาโดในรอบ 50 ปี
อโวคาโดมีผลข้างเคียงอย่างไร
ผู้ที่แพ้ ยาง กล้วย เมลอน และลูกพีช อาจส่งผลให้เกิดอาการแพ้อโวคาโดเช่นดียวกัน ควรระมัดระวังหากรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของอโวคาโด
ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับผลข้างเคียงดังกล่าว ทั้งนี้อาจมีอาการลักษณะอื่นที่ไม่ได้กล่าวถึงข้างต้น หากกังวลต่อผลข้างเคียง ควรปรึกษาแพทย์
อโวคาโดทำให้เกิดปฏิกิริยาอะไรบ้าง
สมุนไพรชนิดนี้อาจทำปฏิกิริยาต่อยาที่ใช้ในขณะนั้น หรือโรคประจำตัว ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอโวคาโดอาจลดประสิทธิภาพของยาต้านการแข็งตัวของเลือด ผู้ป่วยที่ใช้ยาดังกล่าวควรปรึกษาผู้ให้คำแนะนำด้านสุขภาพก่อนรับประทานอโวคาโดหรือยาสมุนไพร
ขนาดรับประทาน
ข้อมูลที่นำเสนอไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือแพทย์ ก่อนใช้ยาเสมอ
โดยปรกติแล้วอโวคาโดมีขนาดรับประทานอย่างไร
น้ำมันอโวคาโด/น้ำมันถั่วเหลือง จากการศึกษาเพื่อรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม ใช้ในปริมาณ 300 ถึง 600 มิลลิกรัมต่อวัน
อโวคาโดมีในรูปแบบใดบ้าง
สมุนไพรชนิดนี้มีรูปแบบดังนี้
-อาหารเสริมอโวคาโด (60) แคปซูล
Hello Health Group ไม่ได้เผยแพร่ซึ่งคำแนะนำทางการแพทย์, ข้อวินิจฉัยทางการแพทย์ หรือ การรักษา
[embed-health-tool-bmi]
