วิธีป้องกันสุขภาพเส้นผมจากแสงแดด

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date พฤศจิกายน 16, 2019
Share now

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าแสงแดดสามารถทำร้ายผิวของเราได้ แต่รู้หรือเปล่าว่า แสงแดดก็สามารถทำร้ายเส้นผมได้เหมือนกัน โดยเฉพาะช่วงหน้าร้อนที่แดดแรงกว่าปกติ จึงควร ป้องกันสุขภาพเส้นผม จากแสงแดด เพื่อไม่ให้ผมเสียโดยไม่รู้ตัว

แสงแดดทำร้ายเส้นผมได้อย่างไรบ้าง

สัญญาณที่บอกว่าผมเสียเนื่องจากแสงแดดได้แก่

  • ผมเปลี่ยนสี
  • ผมแห้ง ผมแตกปลาย
  • ผมเปราะบาง
  • ผมหยิกเป็นลอน
  • ผมจัดทรงยาก

แสงแดดสามารถทำร้ายเส้นผมได้ เนื่องจากรังสีจากดวงอาทิตย์ส่งผลต่อเส้นผมคล้ายกับสารฟอกขาว โดยจะมีปฏิกิริยากับเมลานินในเส้นผม รวมถึงกำจัดเม็ดสีในปฏิกิริยาเคมีที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ นอกจากนี้รังสีจากแสงแดดยังสร้างความเสียหาย ให้กับผิวนอกของเส้นผม (cuticle) และโปรตีนที่เรียกว่า เคราติน (keratin) อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีสีผมเข้มเนื่องจากมีเมลานิน หรือเม็ดสีในเส้นผมมากอาจได้รับผลกระทบจากรังสียูวีน้อยกว่า เมื่อเทียบกับผู้ที่มีสีผมอ่อนกว่า

เพิ่มเติมไปกว่านั้น แพทย์หญิงเจสสิกา เจ แครนท์ แพทย์ผิวหนังแห่งนิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า รังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดอาจ “ทำให้เส้นผมสุก” ได้เลย โดยความเสียหายที่เห็นได้ชัดที่สุดคือ เมื่อเราเห็นว่าเส้นผมที่ผ่านการทำสีมีสีจางลง หรือสีผมซีดลง และมีลักษณะหยาบกร้าน มากไปกว่านั้นรังสียูวียังทำให้ผมแห้งอีกด้วย

วิธีป้องกันสุขภาพเส้นผมจากแสงแดด

  • ออกจากบ้านตอนเช้า หรือตอนเย็น เนื่องจากจะมีแดดจัดในช่วงเที่ยงและช่วงบ่าย จึงควรหลีกเลี่ยงการออกจากบ้านในเวลาดังกล่าว เพื่อป้องกันสุขภาพเส้นผมและผิวจากแสงแดดด้วย
  • สวมหมวก หรือใช้ร่ม ตอนอยู่กลางแจ้ง เนื่องจากไม่มีครีมกันแดดสำหรับเส้นผม จึงควรป้องกันเส้นผมจากแสงแดดด้วยการสวมหมวกและร่ม ซึ่งไม่ใช่แค่จะป้องกันเส้นผมของคุณ แต่ยังช่วยป้องกันหนังศีรษะและหูซึ่งเป็นบริเวณที่ เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังด้วย
  • กรณีที่ไปว่ายน้ำ ควรทำความสะอาดผมด้วยน้ำสะอาด เพื่อกำจัดเกลือหรือคลอรีนที่อาจตกค้างบนเส้นผม
  • เล็มผม ควรกำจัดเส้นผมแตกปลาย โดยไม่ต้องกังวลว่าผมจะสั้นเกินไป เนื่องจากในช่วงหน้าร้อนผมจะยาวเร็วขึ้น เพราะมีระยะเจริญเติบโตของเส้นผม (anagen phase) ในช่วงหน้าร้อนมากกว่าในหน้าหนาว
  • ป้องกันผมจากดวงอาทิตย์ ควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่มีส่วนผสมของสารป้องกันรังสียูวี ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบสเปรย์ เจล หรือครีม เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถป้องกันเส้นผมจากการถูกทำร้ายจากแสงแดดได้ และป้องกันไม่ให้สีผมจางลง
  • ใช้แชมพูที่เพิ่มความชุ่มชื้นและใช้ครีมนวดผม สำหรับคนที่สระผมบ่อย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรใช้แชมพูชนิดที่ล้างสารเคมีตกค้าง ประมาณ 1 ครั้งต่อสัปดาห์ และตามด้วยทรีตเมนต์บำรุงผม
  • พักการใช้อุปกรณ์ทำผมที่ใช้ความร้อน หากคุณเป่าผมด้วยไดร์เป่าผมเป็นประจำ ควรหยุดใช้ไดร์เป่าผมอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง รวมถึงเครื่องหนีบผมและเครื่องม้วนผมด้วย โดยอาจใช้วิธีการถักเปียก่อนนอนเพื่อให้ตอนเช้า ผมอยู่ในทรงที่เป็นลอนสวยงาม แทนการใช้เครื่องม้วนผมที่ต้องใช้ความร้อน

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

ผมแตกปลาย จะหยุดปัญหากวนใจสาวๆ นี้ได้อย่างไร

ผมแตกปลาย เป็นปัญหากวนใจของสาวๆ หลายคน ทำไมอยู่ๆ ผมของคนเราถึงแตกปลายได้ แล้วทำอย่างไรปัญหานี้จะหมดไป ลองมาติดตามบทความจาก Hello คุณหมอกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
Written by สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย

โรคผิวหนังในหน้าร้อน ที่ควรระวัง แต่ยังป้องกันได้

เมื่อฤดูร้อนมาถึง นอกจากจะเตรียมตัวไปเที่ยวรับลมร้อนแล้ว ก็ควรให้ความสำคัญกับการดูแลผิวด้วยเพราะอาจมี โรคผิวหนังในหน้าร้อน มาสร้างความกวนใจจนซัมเมอร์หมดสนุก

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
Written by Khongrit Somchai

How To ตากแดด อย่างปลอดภัย ให้ร่างกายได้รับวิตามีนดีสูงสุด

รู้หรือไม่คะว่า หากเรา ตากแดด เพื่อรับแสงแดดอ่อนๆ ในยามเช้า สามารถช่วยบำบัดรักษาโรคต่างๆได้ และส่งผลให้สุขภาพของเราดีขึ้นด้วยเช่นกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
Written by จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์

รู้ไว้ใช่ว่า อาบแดด ให้ผิวแทน ดีต่อสุขภาพผิวจริง ๆ หรือเปล่า?

การ อาบแดด เพื่อให้มีผิวแทนสวย สุขภาพดี กำลังเป็นเทรนด์ความสวยความงามที่กำลังได้รับความนิยมในปัจจุบันนี้ แต่ก่อนจะไปอาบแดดเราควรรู้จักข้อดีข้อเสียให้ดีก่อน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
Written by Khongrit Somchai