ประโยชน์ของ กรดไฮยาลูโรนิก ส่วนผสมยอดฮิตที่มีดีมากกว่าแค่เรื่องความงาม

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date พฤษภาคม 21, 2020
Share now

เมื่อเอ่ยถึง กรดไฮยาลูโรนิก หลายคนคงนึกถึงประโยชน์ในด้านความสวยความงามเสียส่วนใหญ่ แต่ความจริงแล้ว สารชนิดนี้ยังมีประโยชน์เกี่ยวกับด้านสุขภาพอีกด้วย แต่ประโยชน์ของกรดไฮยารูโรนิก จะมีประโยชน์อะไรบ้างนั้น ทาง Hello คุณหมอ ได้นำเรื่องนี้มาฝากกัน

ทำความรู้จักกับ กรดไฮยาลูโรนิก

กรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic Acid) เป็นสารธรรมชาติที่พบได้ในผิวหนัง คุณสมบัติที่น่าสนใจเป็นอย่างมากก็คือ ความสามารถในการอุ้มน้ำ และช่วยกักเก็กน้ำ เพื่อทำให้ผิวหนังยังคงความสดชื่น รวมไปถึงช่วยกระตุ้นให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวใหม่

เมื่ออายุมากขึ้นผิวก็จะแห้งลง เนื่องจากความสามารถในการกักเก็บน้ำของผิวหนังน้อยลง ส่งผลให้สูญเสียความกระชับและเกิดริ้วรอย ซึ่งคอลลาเจนส่วนใหญ่ทำจากน้ำ สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ผิวหนังดูอ่อนเยาว์ เมื่อนำกรดไฮยาลูโรนิกเข้ามาช่วย ก็จะคืนความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวดูกระจ่างใสและลดการปรากฏของริ้วรอยที่เหี่ยวย่นนั่นเอง

นอกจากนั้นกรดไฮยาลูโรนิกยังมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ เพื่อปกป้องผิวจากสภาพแวดล้อม แสงแดด และสารเคมีที่รุนแรง

ประโยชน์ของ กรดไฮยาลูโรนิก ที่มีมากกว่าแค่เรื่องความงาม

สำหรับประโยชน์ของ กรดไฮยาลูโรนิก ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ มีดังนี้

ส่งเสริมสุขภาพผิวให้ชุ่มชื้นและอ่อนนุ่มมากขึ้น

กรดไฮยาลูโรนิกที่เป็นอาหารเสริมนั้น สามารถช่วยให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย ในร่างกายมีกรดไฮยาลูโรนิกอยู่ในผิวหนังประมาณครึ่งหนึ่ง ซึ่งทำหน้าที่ในการกักเก็บน้ำ เพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้น แต่เมื่ออายุมากขึ้นและผิวหนังต้องสัมผัสกับสิ่งต่างๆ เช่น รังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ ควันบุหรี่ และมลพิษ ก็จะทำให้กรดไฮยาลูโรนิกในผิวหนังลดลง

การรับประทานกรดไฮยาลูโรนิก อาจช่วยป้องกันการลดปริมาณของกรดไฮยาลูโรนิกในร่างกายได้ โดยการรับประทานกรดไฮยาลูโรนิกจะช่วยเข้าไปเพิ่มปริมาณของกรดไฮยาลูโรนิกในร่างกายและรวมเข้ากับผิวหนัง

จากการศึกษาเกี่ยวกับ การทานอาหารเสริมกรดไฮยาลูโรนิกขนาด 120-240 มิลลิกรัมต่อวัน เป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือน พบว่า ร่างกายยังคงความชุ่มชื้นของผิวได้ และลดผิวแห้งในผู้ที่มีอายุมากขึ้นได้ด้วย นอกจากกรดไฮยาลูโรนิกจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ลดริ้วรอย ได้แล้ว ยังช่วยในเรื่องของผิวหนังอักเสบได้ด้วย

เพิ่มความเร็วในการรักษาบาดแผล

กรดไฮยาลูโรนิกมีบทบาทสำคัญในการรักษาบาดแผลได้เร็วขึ้น ด้วยการควบคุมระดับการอักเสบ และส่งสัญญาณให้ร่างกายสร้างเส้นเลือดมากขึ้นในบริเวณที่ถูกทำลาย ทั้งยังช่วยลดขนาดของแผลและลดอาการปวดได้เร็วกว่าการทานยา

นอกจากนั้นมันยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ ยิ่งไปกว่านั้นกรดไฮยาลูโรนิก ยังมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคเหงือก เร่งการรักษาหลังจากผ่าตัดฟัน และกำจัดแผลเมื่อใช้ทาในช่องปาก

บรรเทาอาการปวดข้อ โดยรักษากระดูกด้วยการหล่อลื่นอย่างดี

กรดไฮยาลูโรนิกสามารถพบได้ในข้อต่อ ซึ่งทำให้ช่องว่างระหว่างกระดูกหล่อลื่นได้ดี เมื่อข้อต่อได้รับการหล่อลื่น กระดูกก็จะมีโอกาสเสียดสีกันน้อยลง และทำให้เกิดอาการปวดน้อยลงตามลำดับ

สำหรับอาหารเสริมกรดไฮยาลูโรนิกนั้นมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ซึ่งเป็นโรคข้อต่อชนิดหนึ่งที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของข้อต่อเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนั้นกรดไฮยาลูโรนิกยังสามารถฉีดเข้าไปในข้อต่อโดยตรง เพื่อบรรเทาอาการปวด

บรรเทาอาการกรดไหลย้อน

งานวิจัยชิ้นใหม่ ชี้ว่า อาหารเสริมกรดไฮยาลูโรนิกอาจช่วยลดอาการกรดไหลย้อน กรดไฮยาลูโรนิกอาจช่วยบรรเทาเยื่อบุของหลอดอาหารที่เสียหายและเร่งกระบวนการกู้คืน

นอกจากนั้นการวิจัยอีกชิ้นหนึ่งพบว่า การใช้ส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิก และ คอนดรอยทินซัลเฟต (Chondroitin Sulfate) มาใช้รักษาเนื้อเยื่อคอที่ได้รับความเสียหายจากกรด ผลที่ได้คือเนื้อเยื่อนั้นสามารถรักษาหายได้เร็วกว่า การไม่ได้ใช้ส่วนผสมนี้ในการรักษา

บรรเทาอาการตาแห้ง

ผู้สูงอายุประมาณ 1 ใน 7 คน ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการตาแห้ง เรื่องจากการผลิตน้ำตาลดลง หรือน้ำตาไหลเร็วเกินไป และเนื่องจากกรดไฮยาลูโรนิกสามารถรักษาความชุ่มชื่นได้ดี มันจึงมักถูกใช้ในการรักษาอาการตาแห้ง

ยาหยอดตาที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิก 0.2-0.4 เปอร์เซ็นต์ สามารถใช้ลดอาการตาแห้ง และปรับปรุงสุขภาพของดวงตาได้ สำหรับคอนแทคเลนส์ที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิก ก็สามารถรักษาอาการตาแห้งได้เช่นกัน

รักษาความแข็งแรงของกระดูก

จากการศึกษาพบว่า อาการเสริมกรดไฮยาลูโรนิก สามารถช่วยชะลออัตราการสูญเสียมวลกระดูกในหนูที่เป็นโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นระยะเริ่มต้นของการสูญเสียมวลกระดูกก่อนที่จะเริ่มเป็นโรคกระดูกพรุน

นอกจากนั้นจากการศึกษาในห้องทดลองยังพบว่า กรดไฮยาลูโรนิกปริมาณสูง สามารถเพิ่มประสิทธิภาพของเซลล์กระดูก ที่ทำหน้าที่ในการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกใหม่ แต่ทั้งหมดนี้ยังเป็นเพียงการทดลองกับสัตว์เท่านั้น

สามารถป้องกันอาการปวดกระเพาะปัสสาวะ

ผู้หญิงประมาณ 3-6 เปอร์เซ็นต์ ต้องทุกข์ทรมานจากอาการที่เรียกว่า โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ซึ่งทำให้เกิดอาหารปวดท้อง และต้องปัสสาวะอยู่บ่อยๆ กรดไฮยาลูโรนิกถูกพบว่าช่วยบรรเทาอาการปวดและลดความถี่ในการปัสสาวะได้

อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีหลักฐานชัดเจนว่า ทำไมกรดไฮยาลูโรนิก จึงช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ แต่นักวิจัยได้ตั้งสมมติฐานเอาไว้ว่า กรดไฮยาลูโรนิกนั้นช่วยซ่อมแซมความเสียหายในกับเนื้อเยื่อกระเพาะปัสสาวะ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

แหล่งที่มา

How Do I Use Hyaluronic Acid, and Why Do I Need It?. https://www.adorebeauty.com.au/the-ordinary/guide/how-do-i-use-hyaluronic-acid-and-why-do-i-need-it. Accessed May 20, 2020

Everything you need to know about hyaluronic acid. https://www.medicalnewstoday.com/articles/326385. Accessed May 20, 2020

7 Surprising Benefits of Hyaluronic Acid. https://www.healthline.com/nutrition/hyaluronic-acid-benefits. Accessed May 20, 2020

The Health Benefits of Hyaluronic Acid Supplements. https://www.verywellhealth.com/hyaluronic-acid-supplements-89465. Accessed May 20, 2020

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

ความหนาแน่นของกระดูก (Bone density )

วามหนาแน่นของกระดูก หรือมวลกระดูก คือความหนาแน่นของตัวกระดูก ถ้าความหนาแน่นของกระดูกต่ำกว่าปกติ ก็จะเกิดปัญหาเกี่ยวกับกระดูก เช่น กระดูกพรุน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ฤทธิศักดิ์ วงศ์วุฒิพงษ์

คาเฟอีน สารที่มีในชาและกาแฟ ต้นเหตุการกำเริบของกรดไหลย้อน

คาเฟอีน ส่งผลต่อกรดไหลย้อน ได้ จากการศึกษาพบว่าปริมาณคาเฟอีนในชาและกาแฟ มีส่วนทำให้อาการกรดไหลย้อนนั้นกำเริบขึ้นได้ ดังนั้นควรเลือกกาแฟที่คาเฟอีนน้อยลง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์

ขมิ้น สมุนไพรใกล้ตัว ใช้ บรรเทาอาการกรดไหลย้อน ได้หรือไม่

ขมิ้นเป็นสมุนไพรที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน แต่การใช้ ขมิ้น บรรเทาอาการกรดไหลย้อน นั้นยังต้องการงานวิจัยรองรับมากกว่านี้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์

กระเพาะปัสสาวะ อีกหนึ่งอวัยวะสำคัญ ที่ควรดูแลให้แข็งแรงอยู่เสมอ

กระเพาะปัสสาวะ เป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย ว่าแต่จะสำคัญอย่างไร และเราะจะดูแลกระเพาะปัสสาวะให้แข็งแรงได้ด้วยวิธีใดบ้าง เรามีคำตอบมาให้แล้ว

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เนตรนภา ปะวะคัง

บทความแนะนำ

พฤติกรรมที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ทำง่าย สบายท้อง

พฤติกรรมที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ทำง่าย สบายท้อง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ มิถุนายน 2, 2020
รู้สึกไม่อยากมีเพศสัมพันธ์ อาจเกิดจากเหตุผลเหล่านี้

รู้สึกไม่อยากมีเพศสัมพันธ์ อาจเกิดจากเหตุผลเหล่านี้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ พฤษภาคม 12, 2020
ใบมะละกอ และ สรรพคุณทางยา ที่คุณอาจไม่เคยรู้

ใบมะละกอ และ สรรพคุณทางยา ที่คุณอาจไม่เคยรู้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ พฤษภาคม 11, 2020
รู้จักกับ สัญญาณแรกของ โรคด่างขาว ที่อาจทำให้คุณมีสีผิวไม่สม่ำเสมอ

รู้จักกับ สัญญาณแรกของ โรคด่างขาว ที่อาจทำให้คุณมีสีผิวไม่สม่ำเสมอ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
เผยแพร่วันที่ เมษายน 28, 2020