รู้หรือไม่! ปลอกหมอน ที่เรานอนหนุน อาจกักตุนแบคทีเรียเอาไว้ก็ได้นะ

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date มิถุนายน 25, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

บางครั้งสาเหตุของปัญหาผิวหนังก็อาจจะมาจากสิ่งใกล้ตัวที่เราใช้อยู่เป็นประจำทุกวันก็ได้ บางคนอาจเป็นสิวบ่อย รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที หรืออาจมีปัญหาเกี่ยวกับหนังศีรษะ โดยที่อาจไม่รู้เลยว่าสาเหตุที่อาจจะทำให้เกิดปัญหาเหล่านั้นอาจจะมาจาก ปลอกหมอน ที่เรานอนหนุนอยู่ทุกคืนก็ได้ แต่ปลอกหมอนส่งผลต่อปัญหาสุขภาพได้อย่างไรนั้น วันนี้มาทำความรู้จักปลอกหมอนให้มากขึ้นกับบทความนี้จาก Hello คุณหมอ

มีอะไรซ่อนอยู่ใน ปลอกหมอน ของเราบ้าง

ปลอกหมอนที่เราเลือกสรรมาสำหรับใช้สวมใส่กับหมอนใบใหญ่สำหรับหนุนนอนนั้น อาจไม่ได้มีเพียงความสวยงามของลวดลาย สีสัน และกลิ่นหอมของผลิตภัณฑ์ปรับผ้านุ่ม เพราะในปลอกหมอนอาจเต็มไปด้วยสิ่งเหล่านี้

  • ไรฝุ่น

ไรฝุ่น เป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่ไม่สามารถจะมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า จากผลการศึกษาพบว่าห้องนอนเป็นสถานที่ที่สามารถพบไรฝุ่นได้มากกว่าหลายๆ ที่ในบ้าน เนื่องจากอุณหภูมิมีความเหมาะสมต่อการอยู่อาศัยของไรฝุ่น ผลกระทบของไรฝุ่นอาจไม่ได้สร้างแนวโน้มของการเป็นโรคเรื้อรังที่ร้ายแรง แต่สำหรับคนที่มีอาการแพ้ไรฝุ่น นั่นถือว่าเป็นอันตรายและมีความเสี่ยงต่ออาการแพ้ที่เป็นอยู่

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ
  • เชื้อรา

เชื้อรา มักจะเจริญเติบโตได้ดีในพื้นที่ที่มีอากาศชื้น หากห้องนอนอยู่ในจุดที่มีความชื้นสูง ใกล้แหล่งน้ำ หรือติดห้องน้ำ ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงของการมีเชื้อราอยู่ในห้องนอนและที่นอนได้ ยิ่งไปกว่านั้น ผู้ที่นอนโดยไม่รอให้ผมแห้งก่อน หรือแนบใบหน้าลงบนหมอโดยที่ยังมีหยดน้ำเกาะอยู่ ก็จะสะสมความชื้นไว้ที่ปลอกหมอนและหมอน ทำให้เพิ่มโอกาสที่จะมีเชื้อราได้ และยังรวมถึงคราบน้ำลายที่อาจไหลเปื้อนปลอกหมอนหรือที่นอนขณะที่กำลังนอนหลับด้วย

  • แบคทีเรีย

แบคทีเรียนั้นอยู่รอบๆ ตัวเรา แม้แต่ในร่างกายเราก็มีแบคทีเรียอยู่เหมือนกัน เช่น แบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ที่คอยทำหน้าที่ช่วยในการย่อยอาหาร แต่สำหรับที่นอนของเรานั้นอาจไม่ได้มีแบคทีเรียชนิดดีสะสมเอาไว้ แต่เป็นแบคทีเรียที่อาจเกิดขึ้นจากการสะสมสิ่งสกปรกจากร่างกาย เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ความชื้น หรือจากอุณหภูมิที่ส่งผลให้จำนวนแบคทีเรียเพิ่มขึ้นได้ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาผิวหนัง เช่น สิวหรือสิวอักเสบได้

ทำไมถึงต้องทำความสะอาดปลอกหมอนเป็นประจำ

เหตุผลเดียวกับที่เราต้องอาบน้ำชำระล้างร่างกาย ก็เพื่อให้ร่างกายของเรานั้นสะอาดและไม่มีสิ่งสกปรกตกค้าง ปลอกหมอนก็เช่นกัน จำเป็นที่จะต้องมีการทำความสะอาดและเอาใจใส่ไม่แพ้เสื้อผ้าที่ต้องมีการซักทำความสะอาดอยู่เป็นประจำ เพราะหากละเลยการทำความสะอาดปลอกหมอน อาจส่งผลต่อปัญหาสุขภาพต่างๆ ดังนี้

ทำความสะอาดปลอกหมอนอย่างไรดี

การทำความสะอาดปลอกหมอนนั้น สามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้

  • ก่อนนำไปซักทำความสะอาด อาจมีการนำปลอกหมอนไปแช่น้ำอุ่น น้ำร้อน หรือน้ำส้มสายชู แล้วนำแปรงแข็งมาถูกทำความสะอาดเพื่อเอาสิ่งสกปรกออกก่อนในขั้นแรก
  • แช่ด้วยน้ำยาฟอกผ้าขาวสำหรับปลอกหมอนสีขาว และผงซักฟอกทั่วไป แช่ไว้ประมาณ 30 นาที
  • หลังจากแช่ปลอกหมอนแล้ว สามารถนำไปซักต่อด้วยเครื่องซักผ้า หรือซักมือได้ตามความต้องการ แล้วจึงนำไปตากแดดให้แห้ง

เนื่องจากปลอกหมอนที่เราสัมผัสตอนนอนทุกคืนนั้นเต็มไปด้วยสิ่งสกปรก แบคทีเรีย และเชื้อราต่างๆ จึงจำเป็นที่จะต้องทำความสะอาดเป็นประจำ อาจไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนใหม่ทุกวัน แต่ควรมีการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ไม่ควรปล่อยไว้นานจนเกินไปแล้วจึงนำมาทำความสะอาด อาจเป็น ทุกสัปดาห์ หรือสองสัปดาห์ต่อครั้ง หรือตามที่เห็นสมควร

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ
บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

เตียงนอนควรมี หมอน กี่ใบ ถึงจะดีต่อการนอนหลับ

การนอนหลับจะสมบูรณ์ได้ตลอดทั้งคืนนั้น ประกอบไปด้วยปัจจัยหลายอย่าง ทั้งอุณหภูมิที่เหมาะสม แสงสว่าง ความเงียบสงบ ความพร้อมของร่างกาย ลักษณะของที่นอน และ หมอน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
การนอนหลับ, สุขภาพชีวิตที่ดี พฤษภาคม 29, 2020 . เวลาในการอ่าน

เรื่องน่ารู้ของการ นอนไม่หนุนหมอน มีข้อดีและข้อเสียอย่างไร มาหาคำตอบกัน

บางคนอาจจะยอมเสียเงิน ซื้อหมอนเพื่อสุขภาพดีๆ เพื่อให้คุณภาพในการนอนหลับดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีบางคนที่ นอนไม่หนุนหมอน อยู่เช่นกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
การนอนหลับ, สุขภาพชีวิตที่ดี เมษายน 9, 2020 . เวลาในการอ่าน

หมอนยางพารา ไอเท็มเด็ดของการนอนหลับ

หมอนยางพารา เป็นหมอนที่รู้จักกันดีว่าช่วยรองรับสรีระของศีรษะและลำคอ ช่วยให้นอนหลับได้สบายขึ้น ลดปัญหาเรื่องปวดต้นคออันเนื่องมาจากการนอนหมอนที่สูงไปหรือต่ำไป

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai

บทความแนะนำ

ลูกนอนหนุนหมอน-ช่วงอายุ-ปลอดภัย

ช่วงเวลาที่เหมาะสม ที่จะฝึกให้ ลูกนอนหนุนหมอน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ พฤศจิกายน 27, 2020 . เวลาในการอ่าน
นอนทั้งที่ผมเปียก-ผลเสีย-ดูแลผม

นอนทั้งที่ผมเปียก ต้องระวัง! สุขภาพผมอาจพังได้โดยไม่รู้ตัว

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ สิงหาคม 21, 2020 . เวลาในการอ่าน
นอนหนุนหมอน-วิธีเลือกหมอน-ลดอาการปวดหลัง

นอนหนุนหมอน อย่างไร ไม่ให้เกิดอาการปวดหลัง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ มิถุนายน 9, 2020 . เวลาในการอ่าน
ป่วยจนต้องนอนโรงพยาบาล-วิธีนอนหลับได้ดี

ป่วยจนต้องนอนโรงพยาบาล จะทำยังไงให้นอนหลับได้ดี

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ มิถุนายน 5, 2020 . เวลาในการอ่าน