พฤติกรรมทำร้ายฟัน ที่คุณควรเลี่ยงโดยด่วน หากไม่อยากให้ฟันมีปัญหา

ทบทวนบทความโดย | โดย

เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 30, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

คุณรู้ไหมว่า การดูแลสุขภาพฟันนั้น แค่รักษาความสะอาด แปรงฟันวันละอย่างน้อย 2 ครั้ง ตรวจสุขภาพฟันและขูดหินปูนเป็นประจำทุกปีอาจยังไม่พอ เพราะพฤติกรรมหรือกิจกรรมที่คุณทำในแต่ละวัน ก็สามารถส่งผลต่อฟันของคุณได้เช่นกัน พฤติกรรมบางอย่างก็เป็นสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยง หากไม่อยากทำให้ฟันมีปัญหา ว่าแต่ พฤติกรรมทำร้ายฟัน จะมีอะไรกันบ้าง Hello คุณหมอ มีบทความน่าสนใจมาฝากกัน เราไปดูกันเลย

พฤติกรรมทำร้ายฟัน ที่ควรเลี่ยงโดยด่วน

เคี้ยวน้ำแข็ง

น้ำแข็งเย็นเจี๊ยบกินแล้วสดชื่น ใคร ๆ ก็ชอบ บางคนกินน้ำใส่น้ำแข็งไม่พอ ยังชอบเคี้ยวน้ำแข็งด้วย ซึ่งคุณรู้ไหมว่า พฤติกรรมนี้เป็นหนึ่งในพฤติกรรมทำร้ายฟันที่คุณอาจเผลอทำเป็นประจำ รู้ตัวอีกที คุณอาจฟันหักหรือฟันแตกเพราะเคี้ยวน้ำแข็งไปแล้วก็ได้ หรือหากไม่ถึงขั้นฟันแตก ก็มีสิทธิ์ที่จะทำให้เนื้อเยื่อในฟันระคายเคืองจนทำให้ปวดฟันได้

เจาะลิ้น

การเจาะลิ้นก็เป็นพฤติกรรมทำร้ายฟันอีกหนึ่งอย่างที่คุณอาจนึกไม่ถึง เพราะหากคุณเผลอกัดเครื่องประดับโลหะ หรือที่มักเรียกกันว่า “จิว” เข้า ก็อาจทำให้ฟันของคุณแตก หักได้ง่าย ๆ เลย แถมเวลาที่เครื่องประดับโลหะเสียดสีกับเหงือกบ่อย ๆ ก็อาจทำให้เหงือกถูกทำลาย จนนำไปสู่การสูญเสียฟันถาวรได้ด้วย นอกจากนี้ การเจาะลิ้นยังเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ และหากเจาะพลาดโดนเส้นเลือดใหญ่ ก็อาจส่งผลให้เลือดออกรุนแรงได้ด้วย

กัดฟัน

หลายคนนอนกัดฟัน หรือไม่ก็ชอบกัดฟันเวลาที่โกรธ เครียด หรือตื่นเต้น แต่คุณรู้ไหมว่า หากคุณกัดฟันบ่อย ๆ สามารถทำให้ฟันของคุณสึกกร่อนได้ การกัดฟันเป็นพฤติกรรมที่ต้องใช้เวลาในการแก้ไข แต่ระหว่างนั้น คุณก็สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาฟันจากการกัดฟันได้ ด้วยการหลีกเลี่ยงการกินของแข็ง ๆ และใส่ฟันยาง หรือเมาท์การ์ด (Mouth Guard) เวลานอน

ชอบดื่มน้ำอัดลม

หลายคนน่าจะรู้อยู่แล้วว่า น้ำตาลเป็นอีกหนึ่งตัวการทำลายสุขภาพปากและฟัน และในน้ำอัดลม 1 กระป๋อง ก็มีน้ำตาลถึง 11 ช้อนโต๊ะ ทั้งยังมีกรดฟอสฟอริกและกรดซิตริกที่ทำลายเคลือบฟัน หากคุณดื่มน้ำอัดลมบ่อย ๆ แล้วไม่ได้แปรงฟันทันทีหลังดื่มเสร็จ ก็ย่อมส่งผลเสียต่อฟันของคุณแน่นอน

ชอบเปิดบรรจุภัณฑ์ต่าง ๆ โดยใช้ฟันกัด

ใครที่คิดว่าฟันตัวเองแข็งแรง และเอาความสะดวกเข้าว่า ชอบใช้ฟันกัดซองพลาสติก หรือเปิดฝาขวด แทนที่จะใช้กรรไกรตัด หรือใช้ที่เปิดขวดตามปกติ เราแนะนำให้เลิกด่วน เพราะพฤติกรรมนี้สามารถทำให้ฟันของคุณหักหรือบิ่นได้ง่าย ๆ เลย จงจำไว้ว่า ฟันของคุณมีไว้ใช้กัด บด ขบ และเคี้ยวอาหารเท่านั้น ไม่ได้เอาไว้เปิดขวดหรือเปิดซองพลาสติก

กินไม่หยุด

คนที่เป็นโรคกินไม่หยุด มักจะชอบกินของหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุของฟันผุ ยิ่งหากคุณเป็นโรคกินไม่หยุด ร่วมกับโรคบูลิเมีย เนอร์โวซา (Bulimia nervosa) หรือที่มักเรียกกันว่า “โรคล้วงคอ” คือกินอาหารเข้าไปแล้วพยายามล้วงคอให้ตัวเองอาเจียนออกมา ก็จะยิ่งแย่เข้าไปอีก เพราะกรดที่ออกมาเมื่อคุณอาเจียนนั้นมีฤทธิ์กัดกร่อนฟัน ทำให้ฟันของคุณอ่อนแอและแตกหักได้ง่ายขึ้น ทั้งยังทำให้เกิดกลิ่นปากอีกด้วย

โรคการกินผิดปกติเหล่านี้หากปล่อยไว้ สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ร้ายแรงกว่าได้ ฉะนั้น หากคุณสังเกตได้ว่าตัวเองมีพฤติกรรมของโรคดังกล่าว ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

โรคบูลิเมีย ทำลายสุขภาพฟัน มากกว่าที่คุณคิด

โรคบูลิเมีย ทำลายสุขภาพฟัน ได้ เมื่อล้วงคออาเจียน น้ำย่อยในกระเพาะที่เป็นกรดก็จะออกมาด้วย ซึ่งกรดเหล่านี้จะทำลายสารเคลือบฟัน ทำให้ฟันผุ สุขภาพฟันไม่แข็งแรง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์

คืนรอยยิ้มสวย เพิ่มความมั่นใจ ด้วย วีเนียร์ (Veneer)

โชคดีที่เทคโนโลยีในปัจจุบัน สามารถแก้ไขปัญหาความสวยงามของฟันได้อย่างง่ายดาย ด้วยการทำ วีเนียร์ (Veneer) เพื่อคืนรอยยิ้มสวยสู่ผู้มีปัญหาช่องปาก

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
รู้หรือไม่, สุขภาพชีวิตที่ดี, สุขภาพช่องปาก กุมภาพันธ์ 12, 2020 . เวลาในการอ่าน

จัดฟัน ควรดูแลแบบไหน ฟันถึงจะสวยปิ๊ง

หากเราดูแลฟันไม่ดีในช่วงที่กำลัง จัดฟัน ก็อาจส่งผลเสียอย่างรุนแรงต่อสุขภาพช่องปากของเราได้ วันนี้ Hello คุณหมอ จะมาแนะนำวิธีดีๆ ในการดูแลฟันในช่วงการจัดฟัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
สุขภาพชีวิตที่ดี, สุขภาพช่องปาก กุมภาพันธ์ 6, 2020 . เวลาในการอ่าน

ฟันดีเพราะกินดี แต่ฟันอ่อนแอ อาจเป็นเพราะ อาหารทำร้ายสุขภาพฟัน

ปัญหาของสุขภาพฟันอันดับต้น ๆ และไม่ไกลตัวเลยก็คือ พฤติกรรมการรับประทานอาหารนั่นเอง การรับประทาน อาหารทำร้ายสุขภาพฟัน เป็นประจำ มีส่วนทำให้ฟันผุได้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
สุขภาพชีวิตที่ดี, สุขภาพช่องปาก กุมภาพันธ์ 5, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

ถ้วยหัดดื่ม-sippy-cups-สิ่งที่พ่อแม่ควรรู้

ถ้วยหัดดื่ม (Sippy Cups) กับสิ่งที่พ่อแม่ควรรู้ไว้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 31, 2020 . เวลาในการอ่าน
วิธีดูแล-สุขภาพช่องปากและฟัน-ช่วงโควิด-19-ระบาด

โควิด-19 ระบาด ไปพบหมอฟันไม่ได้ ควรดูแล สุขภาพช่องปากและฟัน ยังไงดี

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เนตรนภา ปะวะคัง
เผยแพร่วันที่ เมษายน 22, 2020 . เวลาในการอ่าน
ลิ้นแตก-เป็นร่องยาว-สาเหตุ-วิธีรักษา

ลิ้นแตก เป็นร่องยาว เพราะร่างกายเราผิดปกติจริงหรือ?

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
เผยแพร่วันที่ มีนาคม 25, 2020 . เวลาในการอ่าน
กรดไหลย้อนกับสุขภาพฟัน

เป็นโรคกรดไหลย้อน จะดูแลสุขภาพฟันอย่างไร ให้ห่างไกลจาก ฟันสึกกร่อน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ มีนาคม 16, 2020 . เวลาในการอ่าน