ช่วยตัวเองบ่อย แค่ไหน จึงถือว่ามากเกินไป
ในทางการแพทย์ ไม่ได้มีการระบุว่าการช่วยตัวเองวันละกี่ครั้งจึงส่งผลดีต่อสุขภาพ หรือวันละกี่ครั้งจึงส่งผลเสียต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม การช่วยตัวเองควรอยู่ในขอบเขตที่พอดี ไม่บ่อยเกินไปจนส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน หรือการรักษาความสัมพันธ์กับคู่รักหรือคนรอบข้าง ทั้งนี้ การเสพติดการช่วยตัวเอง หรือที่เรียกว่า ช่วยตัวเองบ่อย อาจพิจารณาได้จากพฤติกรรมต่อไปนี้
- ละเลยงานบ้าน หรือกิจวัตรประจำวัน เพื่อไปช่วยตัวเอง
- ไม่ไปโรงเรียน หรือสถานที่ทำงาน เพื่อช่วยตัวเอง
- ยกเลิกทริปเที่ยวกับเพื่อน หรือการทำกิจกรรมกับสมาชิกในครอบครัว เพื่อหาเวลาว่างอยู่กับตัวเองและช่วยตัวเอง
- ยอมพลาดงานหรือกิจกรรมสำคัญต่าง ๆ เพื่อช่วยตัวเอง
ช่วยตัวเองบ่อย ก่อให้เกิดผลเสียอย่างไร
ผู้ที่เสพติดการช่วยตัวเอง หรือช่วยตัวเองบ่อย อาจก่อให้เกิดผลเสียต่าง ๆ ดังนี้
- ทำให้เหนื่อยล้าหรือหมดแรงและอาจทำให้ไม่อยากตื่นขึ้นไปทำกิจวัตรประจำวัน
- อาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก เพราะอาจทำให้ใช้เวลาด้วยกันน้อยลง หรือไม่สนใจว่าคู่รักต้องการอะไร
- ละเลยความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองกับคนรอบข้าง เพื่อนฝูง หรือคนในครอบครัว
นอกจากนั้น หากช่วยตัวเองบ่อย และทำไม่ถูกวิธี หรือใช้อุปกรณ์อื่น ๆ ที่ไม่สะอาดร่วมด้วยอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพอวัยวะเพศของชายและหญิง ดังนี้
- เพศชาย ทำให้ผิวหนังบริเวณองคชาตระคายเคืองหรือบาดเจ็บได้หากช่วยตัวเองด้วยวิธีรุนแรง นอกจากนั้น การพยายามงอองคชาตระหว่างองคชาตแข็งตัว อาจทำให้องคชาตหักหรือเนื้อเยื่อภายในฉีกขาดได้
- เพศหญิง ทำให้ถึงจุดสุดยอดได้ยากขึ้นเมื่อมีเพศสัมพันธ์กับคู่รัก หากบริเวณที่มักถูกกระตุ้นระหว่างช่วยตัวเองไม่ถูกกระตุ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ การกระตุ้นคลิตอริสมากเกินไปในระหว่างช่วยตัวเอง อาจทำรู้สึกเจ็บบริเวณคลิตอริสเมื่อมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนั้น หากใช้เซ็กส์ทอยที่ไม่ได้มาตรฐานหรือไม่ทำความสะอาดก่อนและหลังใช้ อาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บหรือติดเชื้อได้
อย่างไรก็ตาม หากกังวลเกี่ยวกับจำนวนครั้งในการช่วยตัวเอง รู้สึกผิดเมื่อช่วยตัวเอง หรือสงสัยว่าช่วยตัวเองบ่อยเกินไป ควรปรึกษาคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญ หรืออาจลองเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองด้วยการหากิจกรรมประเภทอื่นทำ เช่น การออกกำลังกาย ฟังเพลง อ่านหนังสือ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย