home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

ชีวิตทางเพศหลังมีลูก เมื่อเซ็กส์เปลี่ยนไป ทำอย่างไรให้กลับมาเหมือนเดิม

ชีวิตทางเพศหลังมีลูก เมื่อเซ็กส์เปลี่ยนไป ทำอย่างไรให้กลับมาเหมือนเดิม

การมีลูก นอกจากจะทำให้ไลฟ์สไตล์ของคู่สามีภรรยาต้องเปลี่ยนแปลงไปแล้ว ชีวิตทางเพศหลังมีลูก หรือชีวิตเซ็กส์ของคุณ ก็อาจจะเปลี่ยนแปลงไปด้วยเช่นกัน บางคู่อาจต้องใช้เวลาปรับตัวนาน และอาจกลายมาเป็นปัญหาสำคัญที่สั่นคลอนชีวิตคู่ในเวลาต่อมา สิ่งสำคัญจึงได้แก่ การรับมือกับความเปลี่ยนแปลงนี้ร่วมกัน และนี่คือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ทำไม ชีวิตทางเพศหลังมีลูก จึงเปลี่ยนไป

หกสัปดาห์แรกหลังจากคลอดลูก เป็นช่วงที่ทั้งผู้หญิงและผู้ชายต้องปรับตัวมากที่สุด ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ อีกทั้งคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ยังต้องรับมือกับฮอร์โมนในร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปด้วย

ฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์ จะเปลี่ยนแปลงมาก จนอาจส่งผลต่อการมีเพศสัมพันธ์ เช่น ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ทำให้ช่องคลอดแห้ง และมีน้ำหล่อลื่นน้อย เวลามีเพศสัมพันธ์จึงอาจรู้สึกเจ็บ จนไม่อยากมีเพศสัมพันธ์ ส่วนในเพศชาย

มีงานวิจัยที่พบว่า เมื่อกลายเป็นคุณพ่อ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของเพศชายจะลดลง และยิ่งถ้าคุณพ่อมือใหม่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เป็นเวลานาน ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็จะลดลงมากกว่าเดิม ส่งผลทำให้ความต้องการทางเพศลดลง

เรียกคืนบทรักในห้องนอน

การสัมผัสช่วยได้

ดร.แคท แวน เคิร์ก ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศสัมพันธ์ ในลอสแองเจอลิส ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า เมื่อเป็นพ่อแม่แล้ว หลายคู่รักมักจะทุ่มเทความรัก ความห่วงใย ความใส่ใจ และความรู้สึกดีๆ ไปให้ลูก จนอาจลืมแสดงความรักต่อกัน แต่ปัญหานี้สามารถแก้ได้ด้วยการสัมผัส เพราะเวลาที่กอดกัน จับมือกัน หรือสัมผัสกันนั้น จะทำให้ฮอร์โมนออกซิโทซิน หรือฮอร์โมนแห่งความรักหลั่งออกมา ทำให้ทั้งคู่รู้สึกดี

ในช่วง 6 สัปดาห์แรกหลังคลอดลูก ผู้หญิงอาจยังไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ ก็อาจใช้การสัมผัสกันและกัน กอดคนรัก หรือนวดให้คนรัก เพื่อที่จะคงความรู้สึกผูกพันต่อกันไว้ไม่ให้จืดจาง

หาคนช่วยเลี้ยงลูก

ความเหนื่อยล้าจากการเลี้ยงลูก อาจเป็นอุปสรรคทำให้คุณไม่มีอารมณ์ทางเพศ การหวังพึ่งให้สามีช่วยเลี้ยงลูก ก็ยิ่งทำให้หนื่อยล้าด้วยกันทั้งคู่ เพราะฉะนั้นคุณควรหาคนที่จะมาช่วยแบ่งเบาภาระในการเลี้ยงลูกบ้าง อาจเป็นญาติพี่น้องที่สามารถช่วยคุณเลี้ยงลูกเป็นครั้งคราว ไม่จำเป็นต้องเป็นพี่เลี้ยงแบบเต็มเวลาก็ได้ เพื่อที่คุณจะได้มีเวลาพักผ่อนบ้าง

ซึ่ง ดร.ซาบิธา พิลลาย ผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่ Center for Human Sexuality Studies ของมหาวิทยาลัยไวเดนเนอร์ ในรัฐเพนซิลวาเนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา เผยว่า แค่เวลาว่างสองชั่วโมง ก็สร้างความแตกต่างในจิตใจให้คุณพ่อคุณแม่ได้อย่างมหาศาล

ไม่ต้องรอยามค่ำคืน

บางครั้งการที่คุณยึดติดว่าเซ็กส์ต้องเกิดขึ้นยามค่ำคืนเท่านั้น ก็อาจกลายเป็นอุปสรรคที่ทำให้ชีวิตรักหลังมีลูกของคุณไม่เหมือนเดิมได้ เพราะพอถึงตอนกลางคืน คุณอาจเหนื่อยจนแทบทำอะไรไม่ไหว เพราะฉะนั้น ไม่จำเป็นต้องรอให้ถึงตอนกลางคืน ยามกลางวันที่ลูกหลับ แทนที่จะกระโจนเข้าใส่โซเชียลมีเดีย ลองเปลี่ยนมากระโจนเข้าใสกันแทนดีกว่า

อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับตอนก่อนมีลูก

ความไม่มั่นใจในตัวเอง อาจเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงไม่เกิดอารมณ์ทางเพศ และรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปหลังคลอดลูก ก็อาจเป็นอุปสรรคอย่างใหญ่หลวงในความรู้สึกของพวกเธอ ขณะที่สามีของคุณอาจไม่ได้คิดเช่นนั้นเลย

ดังนั้น อย่าเปรียบเทียบเรือนร่างตัวเองในปัจจุบันกับก่อนมีลูก และทำใจยอมรับความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างหลังคลอดให้ได้ เพราะกว่าที่รูปร่างของคุณจะสามารถกลับเข้าที่ได้ ก็อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือเป็นปี ซึ่งจะเป็นปัญหาแน่นอน หากคุณไม่ยอมมีเซ็กส์นานขนาดนั้น

พูดคุยกับคนรัก

หลังคลอดลูกมีเรื่องมากมายที่คู่รักต้องคุยกัน หนึ่งในนั้นก็คือ เรื่องการมีเพศสัมพันธ์ เพราะถือเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคู่รัก หากหลังจากคลอดลูกแล้ว ไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เหมือนตอนก่อนมีลูก ควรบอกความจริงกับคนรัก และหาวิธีแก้ไขปัญหาร่วมกัน เช่น การปรึกษาคุณหมอ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

6 ways to get your sex drive back after having a baby. https://www.todaysparent.com/family/6-ways-to-get-your-sex-drive-back-after-having-a-baby/. Accessed on August 1, 2018.

Get Your Sex Life Back After Baby. https://www.webmd.com/sex-relationships/features/get-your-sex-life-back-after-baby#1. Accessed on August 1, 2018.

Rekindling Your Sex Life After Baby. https://www.parenting.com/article/sex-after-baby. Accessed on August 1, 2018.

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย Sopista Kongchon แก้ไขล่าสุด 11/05/2020
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
x