เล้าโลม ความสำคัญ และวิธีกระตุ้นอารมณ์ให้คู่รัก

    เล้าโลม ความสำคัญ และวิธีกระตุ้นอารมณ์ให้คู่รัก

    เล้าโลม เป็นการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ เพื่อเตรียมความพร้อมทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ก่อนมีเพศสัมพันธ์ กระบวนการนี้สามารถทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซิน (Oxytocin) ฮอร์โมนเซโรโทนิน (Serotonin) และฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) ที่เป็นสารในการสร้างความสุข และอาจทำให้คู่รักมีเลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศมากขึ้น ร่างกายผลิตสร้างสารหล่อลื่น และช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ด้วย การเล้าโลมอาจเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้หญิง เพราะผู้หญิงอาจต้องใช้เวลาในการกระตุ้นอารมณ์ และทำกิจกรรมทางเพศนานกว่าผู้ชาย กว่าจะไปถึงจุดสุดยอด

    วิธีเล้าโลมคู่รัก

    วิธีเล้าโลมกระตุ้นอารมณ์คู่รักฝ่ายตรงข้าม สามารถปฏิบัติได้ตามวิธีเหล่านี้

    • ใช้เวลาร่วมกัน หรือหากิจกรรมทำร่วมกันเพิ่มความโรแมนติก เช่น ชวนคู่รักเต้น ทำอาหาร นวดกระตุ้นความรู้สึก อาบน้ำด้วยกัน
    • สัมผัสร่างกายให้ทั่วด้วยการกอด จูบ หรือลูบไล้ผิว โดยเฉพาะบริเวณหลังคอ หลังใบหู ทวารหนัก เนื่องจากอวัยวะเหล่านี้มีเส้นประสาทที่อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ได้ หากผู้ชายต้องการกระตุ้นอารมณ์ผู้หญิงอาจสัมผัสบริเวณคลิตอริส หรือปุ่มกระสัน ซึ่งอยู่บริเวณปากช่องคลอดของอวัยวะเพศผู้หญิง
    • ผู้หญิงอาจใช้เวลานานกว่าจะกระตุ้นให้มีอารมณ์ได้ และไปถึงจุดสุดยอดได้ยาก จึงควรใช้เวลาในการเล้าโลม สัมผัสร่างกายสักพัก อย่างไม่เร่งรีบจนเกินไป
    • หากผู้หญิงมีอาการช่องคลอดแห้ง แม้จะมีอารมณ์ทางเพศแล้ว ก็ควรใช้สารหล่อลื่นด้วย

    การเตรียมความพร้อมก่อน เล้าโลม

    วิธีการเหล่านี้ อาจทำให้การเล้าโลมและการเตรียมพร้อมก่อนมีเพศสัมพันธ์มีประสิทธิภาพมากขึ้น

    • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหมั่นออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ที่อาจทำให้สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง
    • สื่อสารพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการทางเพศของคู่รัก เพราะการพูดคุยเรื่องเพศอาจช่วยเพิ่มความเข้าใจ ทำให้การมีเพศสัมพันธ์ราบรื่นขึ้น
    • ชวนคู่รักดูสื่อที่อาจกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ถึงแม้จะมีการวิจัยไม่ชัดเจน แต่จากผลสัมภาษณ์ของคู่รักในประเทศสหรัฐอเมริกา เมื่อปีพ.ศ 2559 พบว่า ผู้ที่ดูสื่อที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศร่วมกันอาจทำให้คู่รักรู้สึกสบายใจ และกล้าที่จะพูดคุยเรื่องเพศกันมากขึ้น
    • ใช้อุปกรณ์ช่วยกระตุ้นอารมณ์ หรือที่เรียกว่า เซ็กส์ทอย อย่างไรก็ตาม ควรศึกษาถึงข้อควรระวังก่อนการใช้งาน
    • เปลี่ยนวิธีการคุมกำเนิด เพราะสำหรับบางคนการคุมกำเนิดอาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศ เช่น การสวมใส่ถุงยางอนามัย ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน
    • สำหรับผู้ชายที่อวัยวะเพศแข็งตัวยาก อาจรับประทานอาหารเสริม หรือสมุนไพรที่อาจช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและอวัยวะเพศแข็งตัวได้ยาวนานขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาคุณหมอก่อนการรับประทานอาหารเสริม
    • เข้ารับคำปรึกษาเกี่ยวกับการแก้ปัญหาด้านอารมณ์และการตื่นตัวทางเพศจากคุณหมอ เพราะร่างกายของบางคนอาจมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามอายุ เช่น เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน รวมถึงผลข้างเคียงจากยา

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    Sex: Why Foreplay Matters (Especially for Women). https://www.webmd.com/sex-relationships/features/sex-why-foreplay-matters-especially-for-women. Accessed on September 29, 2021

    8 Women Share the Foreplay Moves That Always Get Them in the Mood. https://www.health.com/sex/best-foreplay-for-women. Accessed on September 29, 2021

    Sexual Foreplay: What’s in It for Men?. https://www.webmd.com/men/features/sexual-foreplay-whats-for-men. Accessed on September 29, 2021

    What is foreplay?. https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/ask-experts/i-see-on-movies-and-here-people-talking-about-4play-i-wanted-to-know-what-this-meant. Accessed on September 29, 2021

    What Is Foreplay. https://www.webmd.com/sex/what-is-foreplay. Accessed on September 29, 2021

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์ แก้ไขล่าสุด 17/06/2022
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย พลอย วงษ์วิไล