แนวทางแก้ไขปัญหาเซ็กส์ในผู้หญิงสูงวัย
ปัญหาสุขภาพทางเพศ หรือปัญหาเกี่ยวกับเซ็กส์ในผู้หญิงสูงวัย อาจแก้ไขได้ด้วยวิธีต่อไปนี้
หมั่นออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้การมีเซ็กส์สร้างความสุขได้มากขึ้น ดังนั้น หญิงสูงวัยที่ยังต้องการเซ็กส์ควรออกกำลังด้วยการเดินหรือเล่นกีฬาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ และอาจช่วยให้มีเซ็กส์ได้โดยไม่เสี่ยงเกิดปัญหาสุขภาพ
เปิดใจคุยกับคู่สมรส
ผู้สูงอายุหญิงมักจะอดทน อดกลั้น ไม่แสดงความรู้สึก ต้องจำใจมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้สามีมีความสุขและพึงพอใจ อาจเกิดความเบื่อหน่ายและไม่มีความสุข จนถึงขั้นมีอคติกับการมีเพศสัมพันธ์ หรืออาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตคู่ นำไปสู่ปัญหาการนอกใจ เป็นต้น ดังนั้น การสื่อสารระหว่างคู่สมรสจึงเป็นกุญแจดอกสำคัญที่ช่วยให้ชีวิตคู่และเซ็กส์มีความสุข โดยเน้นบอกความต้องการตนเองรวมไปถึงควรเปิดเผยความรู้สึกในใจถึงปัญหาเฉพาะตัว ความชอบและไม่ชอบให้อีกฝ่ายหนึ่งรับรู้ ไม่ควรปล่อยให้เป็นปัญหาเรื้อรังที่อาจทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวแตกแยก
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย