ผมพันกัน เป็นอีกหนึ่งปัญหาของสุขภาพผมที่ใครหลายคนมักพบเจอ โดยอาจเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น ผมไม่มีน้ำหนัก ผมแห้งเสีย ดังนั้น ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงการทำลายเส้นผมด้วยการใช้ความร้อนจากเครื่องหนีบผม ม้วนผม หรือสารเคมีจัดแต่งทรงผม ย้อมสีผม เพื่อผมลื่นสวย สุขภาพดี และจัดทรงง่าย
[embed-health-tool-bmr]
สาเหตุที่ทำให้ ผมพันกัน
สาเหตุที่ทำให้ผมพันกัน อาจได้แก่
- ร่างกายขาดน้ำ
- ผมแห้งเสีย
- ความชุ่มชื้นในรูขุมขนของเส้นผมไม่สมดุล
- สระผมบ่อยเกินไป ทำให้ผมแห้งและไม่มีชีวิตชีวา
- เส้นผมโดนทำร้ายจากความร้อน เช่น ใช้ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม เครื่องม้วนผมบ่อยเกินไป
- กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพผม
- ไม่หวีผมก่อนอาบน้ำ เพราะหากผมเปียกอาจทำให้ผมพันกันและขาดหลุดร่วงได้
- ผมโดนสารเคมี เช่น ย้อมสีผม ดัดผมถาวร
- เลือกผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะกับเส้นผม หรือมีสารเคมีที่ส่งผลเสียต่อผมเสีย
- สภาวะแวดล้อม เช่น อากาศร้อนหรือเผชิญกับแสงแดดเป็นเวลนาน
วิธีแก้ปัญหา ผมพันกัน แกะไม่ออก
วิธีแก้ปัญหาผมพันกันด้วยการบำรุงเส้นผม สามารถทำได้ดังนี้
- สระผมด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลและเบียร์
การสระผมด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลจะเพิ่มความเป็นกรดให้กับเส้นผม ทำให้มีสภาพความเป็นกรด-ด่างที่สมดุลขึ้นส่วนเบียร์มีแร่ธาตุอย่างซิลิก้า (Silica) ที่ช่วยทำให้ผมมีน้ำหนักและเพิ่มความหนาของเส้นผม เมื่อนำน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลและเบียร์มาผสมกันเพื่อนำไปสระผม อาจส่งผลให้ผมนุ่มลื่น เงางาม ลดปัญหาการเกิดผมพันกันได้
- บำรุงผมด้วยน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยกรดลอริก (Lauric Acid) ที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความนุ่มชุ่มชื้นให้เส้นผม และช่วยลดการสูญเสียโปรตีนหรือเคราตินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยลดการขาดร่วงของเส้นผม และช่วยลดปัญหาผมพันกัน เพียงนำน้ำมันมะพร้าวชโลมลงบนเส้นผมและหนังศีรษะ นวดทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก หรือใช้น้ำมันมะพร้าวหมักผมทิ้งไว้ข้ามคืนจากนั้นสระผมด้วยแชมพูตามปกติ
- มาสก์ผมด้วยอะโวคาโด
อะโวคาโดมีไขมันดี วิตามินเอ และวิตามินอีสูง อาจช่วยส่งเสริมให้เส้นผมแข็งแรง ชุ่มชื้น และป้องกันผมพันกัน โดยเริ่มจากการนำเนื้ออะโวคาโดสุกผสมกับน้ำมันมะพร้าว 2-4 ช้อน คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำมาชโลมให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ คลุมศีรษะด้วยหมวกคลุมอาบน้ำหรือผ้าเช็ดตัว ทิ้งไว้ 20-30 นาที ก่อนจะล้างและสระผมตามปกติ ควรทำอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 1-2 สัปดาห์
- มาสก์ผมด้วยไข่
ไข่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัว วิตามิน และไบโอตินที่อาจช่วยให้เส้นผมแข็งแรง เงางาม และพันกันน้อยลง วิธีหมักผมด้วยไข่แบบง่าย ๆ คือ ตีไข่แดง ไข่ขาวให้เข้ากัน ชโลมให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ คลุมศีรษะด้วยหมวกคลุมอาบน้ำ ทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้น ล้างออกและสระผมด้วยแชมพูตามปกติ ทั้งนี้ วิธีการนี้อาจไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้ไข่
การป้องกันเส้นผมพันกัน
หากไม่อยากให้เส้นผมพันกัน จนนำไปสู่การเจ็บหนังศีรษะขณะหวีผม อาจป้องกันด้วยวิธีการเหล่านี้
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเส้นผม ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ คาร์โบไฮเดรต อาจช่วยให้เส้นผมแข็งแรง นุ่มชุ่มชื้น ลดปัญหาเส้นผมเปราะบาง ขาดร่วง พันกัน
- ไม่ควรสระผมบ่อยเกินไป การสระผมบ่อย ๆ อาจทำให้ผมแห้งมาก พันกันและจัดทรงได้ยาก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สระผมเพียง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่หากผมมันมาก อาจสระผมบ่อยกว่านั้นได้ แต่ควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมอย่างเหมาะสมร่วมด้วย
- หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อน การใช้ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม หรือเครื่องม้วนผมในอุณหภูมิที่สูงเป็นประจำ อาจทำให้ผมได้รับความร้อนมากเกินไป จนสูญเสียความชุ่มชื้นและแห้งกรอบ ดังนั้นหลังสระผมเสร็จควรซับผมเบา ๆ ให้แห้ง หรือเป่าโคนผมด้วยลมเย็น จากนั้นปล่อยผมให้แห้งเองตามธรรมชาติ
- ปกป้องผมจากความชื้น หากจำเป็นต้องอยู่ในสภาพอากาศที่มีความชื้นในอากาศสูง ควรใส่หมวก หรือใช้ผ้าพันคอคลุมผม เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมดูดซับความชื้นในอากาศ เพราะความชื้นอาจทำให้เส้นผมชี้ฟูและพันกันได้ง่าย
