backup og meta

ปัจจัยเสี่ยงผมบาง มีอะไรบ้าง

ผมบาง อาจเกิดขึ้นจากปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ เช่น ความเครียด การสระผมมากเกินไป การมัดผม การอาบน้ำร้อน การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจเป็น ปัจจัยเสี่ยงผมบาง ที่ทำให้ผมขาด หลุดร่วง และเกิดปัญหาผมบาง การดูแลสุขภาพผมอย่างเหมาะสมและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ อาจช่วยแก้ปัญหาผมบาง และทำให้ผมมีสุขภาพดียิ่งขึ้น

[embed-health-tool-bmi]

ปัจจัยเสี่ยงผมบาง มีอะไรบ้าง

ความเครียด

สาเหตุหลัก ๆ ที่มีส่วนทำให้ผมร่วงจนผมบาง ก็คือความเครียด เพราะความเครียดอาจเพิ่มระดับของฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งอาจส่งผลทำให้เส้นผมที่หนังศีรษะเริ่มหลุดร่วงลงมา

การอาบน้ำร้อนหรือน้ำอุ่น

การอาบน้ำร้อนหรือน้ำอุ่ม อาจทำให้เส้นผมขาดความชุ่นชื้น ทำให้เส้นผมและหนังศีรษะเกิดอาการแห้ง ซึ่งหนังศีรษะและเส้นผมที่เกิดอาการแห้งจะมีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้เส้นผมหลุดร่วง จนกลายเป็นปัญหาผมบางตามมา

การมัดผมแน่นจนเกินไป

การมัดผมหรือรวบตึงหรือแน่นจนเกินไป มีโอกาสสูงที่จะทำให้รูขุมขนที่หนังศีรษะเกิดการตึงตัวและได้รับความเสียหายจนทำให้เส้นผมต้องหลุดร่วง

หนังศีรษะได้รับความร้อนมากเกินไป

จะด้วยความร้อนจากแสงแดด ความร้อนจากอุปกรณ์ทำผม หรือคลื่นความร้อนจากสิ่งใดก็แล้วแต่ ถ้าหากหนังศีรษะและเส้นผมได้รับไอความร้อนนั้นเป็นระยะเวลานาน ๆ หรือติดต่อกันเป็นประจำ ก็จะมีผลให้หนังกำพร้าที่บริเวณหนังศีรษะเกิดความเสียหายและบางลง จนเป็นสาเหตุให้เกิด ปัญหาผมบาง

ผลข้างเคียงจากยารักษาโรค

ยารักษาโรคที่ใช้รักษาอาการทางสุขภาพบางชนิด อาจมีผลข้างเคียงทำให้เกิด ปัญหาผมบาง เช่น ยารักษาอาการซึมเศร้า ยาลดความดัน ยาต้านอาการวิตกกังวล เป็นต้น และถ้าหากผลข้างเคียงดังกล่าวไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น ควรปรึกษาคุณหมอและเภสัชกรถึงการรับมือกับผลข้างเคียงหรืออาจขอเปลี่ยนยารักษาโรค

ใช้หวีที่ไม่เหมาะสม

การเลือกหวี ก็มีส่วนสำคัญต่อสุขภาพของเส้นผมและหนังศีรษะเช่นกัน โดยเฉพาะหวีที่เป็นโลหะ เพราะเสี่ยงที่จะทำให้เกิดความร้อนและการเสียดสีขณะที่หวีผมได้ ซึ่งหวีพลาสติกอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า แต่ควรเลือกหวีที่มีลักษณะโค้งมน มีช่องว่างระหว่างหวีที่ไม่เล็กจนเกินไป เพราะเสี่ยงจะทำให้เส้นผมเกิดการพันติดกับหวี และต้องออกแรงดึงจนเสี่ยงจะทำให้ผมขาดและร่วงได้

ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมที่ไม่เหมาะสม

ผลิตภัณฑ์สำหรับการบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมที่วางขายกันทุกวันนี้ มีหลากหลายยี่ห้อให้เราได้เลือกซื้อและนำมาใช้ แต่ไม่ใช่ทุกผลิตภัณฑ์ที่จะเหมาะสมกับสุขภาพของหนังศีรษะและเส้นผม ดังนั้น การเลือกแชมพูหรือครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ ก็จะช่วยเสริมให้หนังศีรษะสุขภาพดีและทำให้เส้นผมแข็งแรง ลด ปัญหาผมบาง ได้ด้วย

สระผมน้อยเกินไปหรือสระผมมากจนเกินไป

การไม่ค่อยสระผมอาจเสี่ยงทำให้หนังศีรษะมัน ทำให้หนังศีรษะขาดสารบำรุงจากแชมพูและครีมบำรุงผม เสี่ยงที่จะทำให้สุขภาพของหนังศีรษะแย่ลงจนเป็นสาเหตุให้เกิดอาการผมขาดร่วง หรือปัญหาผมบาง ได้

ขณะเดียวกัน หากสระผมบ่อยจนเกินไป ก็เสี่ยงที่จะทำให้หนังศีรษะมันได้เช่นเดียวกัน เพราะต่อมน้ำมันได้รับการกระตุ้นอยู่เสมอ รวมถึงมีผลทำให้เส้นผมหลุดร่วงในขณะที่สระผมได้ เพราะหนังศีรษะและเส้นผมมีการเสียดสี ทั้งการดึงและการขยี้ที่เส้นผมบ่อยจนเกินไป ดังนั้นการสระผมจึงควรอยู่ในขอบข่ายที่พอดี อาจจะเป็นวันละครั้ง หรือสองวันครั้ง ตามความเหมาะสมของสภาพหนังศีรษะ แต่ในหนึ่งวัน ไม่ควรสระผมมากจนเกินความจำเป็น

รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์

หมายเหตุ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Women’s Hair Loss: Thinning Hair Causes and Solutions. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/ss/slideshow-womens-hair-loss. Accessed April 20, 20201.

Hair loss. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926. Accessed February 28, 2022.

HAIR LOSS: WHO GETS AND CAUSES. https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/18-causes. Accessed February 28, 2022.

Hair loss. https://www.nhs.uk/conditions/hair-loss/. Accessed February 28, 2022.

Hair loss. https://dermnetnz.org/topics/hair-loss. Accessed February 28, 2022.

เวอร์ชันปัจจุบัน

30/11/2022

เขียนโดย Khongrit Somchai

ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย พลอย วงษ์วิไล

อัปเดตโดย: พลอย วงษ์วิไล


บทความที่เกี่ยวข้อง

มัดผมแน่น ผมร่วง จริงหรือไม่

อาการแบบไหนเข้าข่าย โรคชันนะตุ


ตรวจสอบข้อมูลความถูกต้อง โดย ทีม Hello คุณหมอ · เขียน โดย Khongrit Somchai · แก้ไข 30/11/2022

ad iconโฆษณา

คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา