เนื่องจากน้ำมันทรีทีออยล์มีคุณสมบัติช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เกาะตามผิวหนัง จึงมีส่วนช่วยลดปัญหาการเกิดสิวที่หลังได้ โดยหากทาเจลที่มีส่วนผสมของทรีทีออยล์ ปริมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ลงบนสิว จะสามารถลดจำนวนสิวได้ถึง 3.55 เท่า และช่วยลดการอักเสบของสิวได้ 5.75 เท่า
อย่างไรก็ตาม น้ำมันทรีทีออยด์อาจทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคืองได้ในผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย ดังนั้น ก่อนใช้ควรทดสอบบนผิวหนังเพียงเล็กน้อยและรอผล 24 ชั่วโมงเพื่อดูปฏิกิริยาที่เกิดขึ้น
- รับประทานอาหารต้านการอักเสบ
การรับประทานอาหารสามารถช่วยต้านการอักเสบได้ เช่น ผลเบอร์รี่ ถั่วบางชนิด เมล็ดธัญพืช ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยต้านการอักเสบของผิวหนัง นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า3 (Omega-3) เช่น ปลา เมล็ดเจีย และกรดไขมันโอเมก้า 6 (Omega-6) เช่น น้ำมันคาโนลา ถั่วเหลือง สามารถช่วยลดการอักเสบและการก่อตัวของสิวได้
- รับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ
การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิวได้ อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง สามารถทำให้เกิดสิวได้โดยการเพิ่มระดับอินซูลิน (Insulin) ซึ่งจะเพิ่มการผลิตซีบัม (Sebum) และระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) เป็นผลให้เกิดสิว ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น ผลไม้ เมล็ดธัญพืชถั่ว อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดสิวที่หลังได้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย