home

ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน

กระดูกเชิงกราน หรืออุ้งเชิงกราน ถือเป็นอวัยวะที่สำคัญเป็นอย่างมากสำหรับผู้หญิง เพราะถ้ากระดูกเชิงกรานแข็งแรงก็จะทำให้คลอดลูกได้ง่าย ดังนั้น ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน จึงเป็นเรื่องที่เหล่าคุณผู้หญิงจำเป็นจะต้องศึกษาเอาไว้ เพื่อคอยสังเกตตัวเอง ส่วนปัญหาจะมีอะไรบ้าง ติดตามได้ที่นี่

ความรู้ทั่วไป

ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน

หากคุณไม่อยากประสบปัญหาเรื่องการมีเพศสัมพันธ์กับคู่รักของคุณ โปรดหมั่นดูแล หรือตรวจเช็กอวัยวะช่วงล่างของตนเองให้ดี ว่าขณะนี้มีสุขอนามัยที่ดี หรือความสมบูรณ์เพียงพอที่จะมัดใจคนรักของคุณบนเตียงได้หรือไม่ ซึ่งการที่จะทำให้ ช่องคลอดกระชับ เหมือนดังเดิมได้อีกครั้งนั้น อาจจำเป็นต้องมีเทคนิคหรือเคล็ดลับบางอย่าง ซึ่งวันนี้ทาง Hello คุณหมอ ได้นำข้อมูลที่น่าสนใจมาฝากคุณผู้หญิงทุกคนค่ะ สาเหตุที่ทำให้ช่องคลอดของคุณเปลี่ยนแปลง มีอะไรบ้าง การมีเพศสัมพันธ์ หรือการมีเซ็กส์ที่บ่อยเกินไปนั้น ก็อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ช่องคลอดของคุณเกิดความหละหลวมได้ แต่ถึงอย่างไรก็ยังคงไม่ใช่สาเหตุหลักที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มักประสบกับปัญหาเกี่ยวกับช่องคลอดไม่กระชับนี้ เพราะการที่ช่องคลอดไม่กระชับ ความยืดหยุ่นของช่องคลอดเปลี่ยนแปลงไปอาจมาจากปัจจัยเหล่านี้ เสียมากกว่า คือ.. อายุที่เพิ่มมากขึ้น แน่นอนว่าเมื่อคุณอายุมากขึ้นสภาวะทางร่างกายของคุณก็ย่อมเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย หากไม่ได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ โดยภาวะช่องคลอดหย่อนคล้อยนี้สามารถเริ่มเป็นได้ตั้งแต่อายุ 40 ปี ขึ้นไป หรือวัยที่เริ่มหมดประจำเดือนนั่นเอง เพราะเป็นการเข้าสู่ช่วงการลดระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ลง ช่องคลอดของคุณจึงค่อย ๆ สูญเสียกรด และเนื้อเยื่อบางอย่างจนทำให้ช่องคลอดนั้นไม่กระชับดั่งวัยของสาวแรกรุ่นดังเดิม ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นหลังการคลอดบุตร ถือว่าเป็นเรื่องปกติอย่างมากที่ผู้หญิงอย่างเราต้องพบเจอหลังจากการคลอดเด็กแรกเกิด เพราะช่วงระหว่างการคลอดนั้นช่องคลอดของคุณจะทำการยืดออก เพื่อให้ทารกผ่านช่องคลอดออกมาจากท้องของคุณ แต่ไม่ต้องเป็นกังวลไป หากคุณมีการรับประทานอาหาร และการดูแลสุขภาพที่ดีในช่วงการรักษาตัว ช่องคลอดของคุณนั้นอาจสามารถกลับเข้าสู่สภาพปกติดังเดิมได้ภายใน 2-3 วัน วิธีบริหารให้ ช่องคลอดกระชับ ปลุกอารมณ์คู่รักคุณ ปัญหาเกี่ยวกับเซ็กส์และความสัมพันธ์อาจเกิดขึ้นจากสาเหตุช่องคลอดหย่อนคล้อยได้เช่นกัน ซึ่งต่อให้คุณมีตัวเลขของอายุที่มากขึ้น คุณก็ยังคงจำเป็นต้องมีการดูแลตนเองอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการรักษาความสัมพันธ์ ด้วยการบริหารช่องคลอดให้กระชับ มีดังนี้ การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel exercise) หากคุณยังไม่ทราบว่ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานคือส่วนใด ในขณะที่คุณทำการปัสสาวะลองทำอั้นการปัสสาวะกลางคันโดยการเกร็ง หรือขมิบไว้นั่นเอง เพียงเท่านี้คุณจะรู้สึกถึงความเกร็งเมื่อกล้ามส่วนนั้นเกิดการหดตัว และจะทราบได้ว่ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอยู่บริเวณใด […]

ผู้เชี่ยวชาญด้าน ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน ของเรา

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม see-more-icon
x