ข้อควรกังวลเกี่ยวกับ การเป็นโรคหัวใจ

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date กรกฎาคม 9, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

การเป็นโรคหัวใจ นั้นเป็นเรื่องที่น่ากังวล เพราะโรคหัวใจนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย และยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้อีกด้วย  โรคนี้ไม่ใช่แค่เพียงปัญหาทางด้านสุขภาพ แต่ยังรวมไปถึงปัญหาทางด้านการเงินที่จะต้องเสียไปกับการรักษาและประคับประคองอาการไปตลอดชีวิตอีกด้วย บทความนี้ Hello คุณหมอ จะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับโรคหัวใจให้มากขึ้นกันค่ะ

การเป็นโรคหัวใจ คืออะไร

โรคหัวใจ (หรือที่เรียกว่าโรคหัวใจและหลอดเลือด) เป็นคำกว้างๆ เกี่ยวกับปัญหาหัวใจและหลอดเลือด รวมถึง

โรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน โรคหลอดเลือดสมองและอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ จะเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดตันหรือตีก ในขณะที่โรคหัวใจสามารถทำให้ตายได้ ก็สามารถป้องกันได้ในคนส่วนใหญ่ ด้วยการมีไลฟ์สไตล์ที่รักษาสุขภาพตั้งแต่อายุน้อย ก็จะอยู่ได้นานอย่างมีสุขภาพหัวใจแข็งแรง

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ

อะไรเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

มีปัจจัยความเสี่ยงมากมายต่อโรคหัวใจ บางปัจจัยก็ป้องกันได้ บางปัจจัยก็ไม่สามารถป้องกันได้ ปัจจัยเหล่านี้ได้แก่

หากคุณเป็นโรคเบาหวาน จำเป็นต้องควบคุมระดับกลูโคสในการกำจัดความเสี่ยงในการลุกลามของโรคหัวใจ สมาคมโรคหัวใจอเมริกันรายงานว่า โรคหัวใจเป็นสาเหตุสำคัญที่สุดในคนที่มีเบาหวาน 2 ประเภท

ประวัติครอบครัว, เชื้อชาติ, เพศ และ อายุ เป็นปัจจัยความเสี่ยง ปัจจัยความเสี่ยงไม่สามารถปกป้องได้ ประวัติครอบครัวตามคลินิคเมโยอธิบายถึงสมาชิกครอบครัวในการพัฒนาโรคหัวใจ:

  • ผู้ชายอายุน้อยกว่า 55 ปี (โดยเฉพาะพ่อหรือพี่ชายน้องชาย)
  • ผู้หญิงอายุน้อยกว่า 65 ปี ( แม่หรือพี่สาวน้องสาว)

เชื้อชาติเป็นปัจจัย กลุ่มบรรพบุรุษเอเชีย และ แอฟริกาเป็นความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคหัวใจมากกว่ากลุ่มอื่น เฉกเช่นเดียวกัน ผู้ชายจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้หญิง

ท้ายที่สุด อายุสามารถเพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง จากสมาพันธ์หัวใจโลก ตั้งแต่อายุ 55 ปี ความเสี่ยงของคุณจะเพิ่มโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มเป็น 2 เท่าในช่วง 10 ปี

วิธีการป้องกันโรคหัวใจ

ตามที่กล่าวมาแล้วข้างต้น ปัจจัยความเสี่ยงของโรคหัวใจไม่สามารถป้องกันได้ – ตัวอย่างประวัติครอบครัวคุณ แต่เป็นสิ่งสำคัญในการลดระดับโอกาสลุกลามของโรคหัวใจโดยลดปัจจัยความเสี่ยงซึ่งคุณสามารถควบคุมได้

มีความดันโลหิตปกติและระดับคอเรสเตอรอลในขั้นตอนแรกสำหรับโรคหัวใจที่มีสุขภาพดี ความดันโลหิตที่ปกติคือความดันโลหิตค่าบนน้อยกว่า 120 และความดันโลหิตค่าล่างน้อยกว่า 80 (อธิบายเป็น “120 เหนือ 80” หรือ “120/80 mm Hg”) ค่าความดันโลหิตค่าบนเป็นการวัดความดันที่หัวใจหดตัว ความดันโลหิตค่าล่างเป็นการวัดเมื่อหัวใจผ่อนคลาย ตัวเลขที่สูงขึ้นหมายความว่า หัวใจจะทำงานหนักในการปั๊มเลือด

เป้าหมายของคุณคือการอ่านค่าคอเรสเตอรอล ขึ้นอยู่กับปัจจัยความเสี่ยงและประวัติสุขภาพหัวใจ หากคุณมีความเสี่ยงของโรคหัวใจ เป็นโรคเบาหวาน หรือเป็นโรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ระดับเป้าหมายของคุณจะค่ำกว่าระดับที่แนะนำสำหรับคนที่ความเสี่ยงต่ำหรือความเสี่ยงเฉลี่ย

ง่ายตามที่จะมอง การบริหารความเสี่ยงสามารถลดความเสี่ยง อย่าคาดหวังความเสี่ยงที่เรื้อรังในฐานะปัจจัยเสริมที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ พูดคุยกับแพทย์หากคุณกังวล หรือมีความเครียดกับเหตุการณ์ต่างๆ เช่นงานที่เปลี่ยนไปหรือต้องไปหย่าร้าง

การรับประทานอย่างมีสุขภาพ และ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ ให้มั่นใจที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและเกลือ คลินิกเมโยแนะนำให้มีการออกกำลังกาย 30-60 นาทีในเวลาส่วนใหญ่ เช็คกับแพทย์เพื่อให้มั่นใจว่าปลอดภัยและตอบสนองแนวทางต่างๆ โดยเฉพาะหาคุณเป็นโรคหัวใจแล้ว

หากคุณสูบบุหรี่ หยุดสูบซะ นิโคตินในบุหรี่ทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้เป็นการยากในการทำให้เกิดการไหลเวียนของออกซิเจนมีมากกว่า ซึ่งทำให้เกิดโรคหลอดเลือดแดงแข็ง

สิ่งที่สามารถทำได้หลังจากการวินิจฉัยโรคหัวใจ

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจ ให้คุยกับแพทย์เกี่ยวกับขั้นตอนต่างๆ ที่คุณสามารถทำเพื่อสุขภาพดีที่สุดเท่าที่ทำได้ คุณจะเตรียมพร้อมสำหรับการนัดหมายโดยสร้างรายละเอียดในพฤติกรรมทุกวัน ประเด็นที่เป็นไปได้คือ

  • ใช้ยาบางอย่าง
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • รับประทานอย่างเหมาะสม
  • มีประวัติของครอบครัวที่เป็นโรคหัวใจหรือหลอดเลือดสมอง
  • มีประวัติส่วนบุคคลในความดันโลหิตสูง หรือเบาหวาน
  • อาหารที่คุณเผชิญ (เช่น ทำให้เกิดหัวใจ, วิงเวียนศีรษะ หรือ ขาดพลัง)

การพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอเป็นเพียงพฤติกรรมไลฟ์สไตล์ซึ่งคุณสามารถปฏิบัติ วิธีนี้จะสามารถจับประเด็นปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นอื่นๆ ได้เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้ ปัจจัยความเสี่ยงเช่นความดันโลหิตสูอาจจะรักษาด้วยยาเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

คำแนะนำที่แพทย์อาจจะแนะนำ

  • หยุดสูบบุหรี่
  • ควบคุมความดันโลหิต
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • รักษาระดับคอเรสเตอรอล
  • ลดน้ำหนัก
  • รับประทานอาหารที่ทำให้คุณมีสุขภาพดี

การจัดการกับความเปลี่ยนแปลงทันทีอาจจะไม่เป็นไปได้ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญสุขภาพซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์จะมีผลกระทบมากที่สุด ยิ่งขั้นตอนเล็กน้อยที่นำไปสู่เป้าหมายจะทำให้คุณสุขภาพดีที่สุด

แนวทางรักษาโรคหัวใจ 

โรคหัวใจไม่สามารถรักษาได้หรือกลับได้  ต้องการเวลาในการดูแลและตรวจสอบอย่างระมัดระวัง อาการของโรคหัวใจจะบรรเทาได้ด้วยยา กระบวนการ และ การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ วิธีการเหล่านี้จะล้มเหลว จะใช้การผ่านสายสวน หรือการผ่าตัดบายพาส ยิ่งไปกว่านั้น ไม่มีแนวทางที่ย้อนกลับกับเส้นเลือดของคุณ เป็นเรื่องสำคัญเพื่อรับผิดชอบสุขภาพโดยรวม

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ
บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

ทำไมผู้ป่วยโรคหัวใจ จึงควร ตรวจหาคราบหินปูนในหลอดเลือดหัวใจ ?

นอกจากโรคหัวใจจะมีภาวะแทรกซ้อนอื่นที่คุณควรตรวจสอบแล้ว แต่การ ตรวจหาคราบหินปูนในหลอดเลือดหัวใจ ก็ยังถูกนับว่าเป็นสิ่งที่อาจควรต้องเข้ารับการเช็กด้วยเช่นกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
ศูนย์โรคหัวใจ, ศูนย์สุขภาพ ธันวาคม 17, 2020 . เวลาในการอ่าน

เจ็บหน้าอกข้างซ้าย สัญญาณอันตรายต่อสุขภาพที่ไม่ควรวางใจ

เจ็บหน้าอกข้างซ้าย เป็นสัญญาณของอาการทางสุขภาพหลายรูปแบบ ทั้งแบบที่เกี่ยวข้องกับหัวใจโดยตรง หรือเกิดจากปัญหาสุขภาพปอด ซึ่งจะแตกต่างกันไปแล้วแต่บุคคล

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
ศูนย์โรคหัวใจ, ศูนย์สุขภาพ ธันวาคม 14, 2020 . เวลาในการอ่าน

ไขข้อสงสัย ผู้ป่วยโรคหัวใจ กิน “กะทิ” ได้หรือเปล่านะ

หลายคนอาจจะไม่ยอมกินกะทิ เพราะเชื่อว่าการกินกะทินั้นอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ความจริงนั้น ผู้ป่วยโรคหัวใจ สามารถกิน น้ำกะทิ ได้หรือเปล่า

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
รู้หรือไม่, สุขภาพชีวิตที่ดี พฤศจิกายน 17, 2020 . เวลาในการอ่าน

ชามะระขี้นก เครื่องดื่มสมุนไพร ที่อาจช่วยต่อสู้กับ โรคเบาหวาน

ชามะระขี้นก นับว่าเป็นเครื่องดื่มที่ทุกคนสามารถทำรับประทานเองได้ง่ายๆ และนำมาบริโภคเพื่อช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และป้องกันการเกิด โรคเบาหวาน ได้เป็นอย่างดี

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
ศูนย์โรคเบาหวาน, ศูนย์สุขภาพ พฤศจิกายน 13, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

ตรวจสุขภาพหัวใจ-echocardiogram

ตรวจสุขภาพหัวใจ ด้วยวิธี Echocardiogram มีประโยชน์อย่างไร

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
เผยแพร่วันที่ มกราคม 12, 2021 . เวลาในการอ่าน
การนอนไม่หลับ-ผลกระทบต่อร่างกาย

การนอนไม่หลับ กับผลกระทบที่อาจส่งผลต่อร่างกาย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ มกราคม 6, 2021 . เวลาในการอ่าน
ประโยชน์ของ-ต้นอ่อนข้าวบาร์เลย์-สมุนไพรจากธรรมชาติ

ต้นอ่อนข้าวบาร์เลย์ สมุนไพรจากธรรมชาติ เพื่อผิวสวย สุขภาพดี

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ ธันวาคม 28, 2020 . เวลาในการอ่าน
วิธีจับชีพจร-อัตราการเต้นของหัวใจ

วิธีจับชีพจร แบบง่าย ๆ สำหรับเช็กสัญญาณสุขภาพหัวใจเบื้องต้น

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ ธันวาคม 18, 2020 . เวลาในการอ่าน