วิตกกังวล (Anxiety)

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date พฤษภาคม 11, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

วิตกกังวล เป็นหนึ่งในอารมณ์ที่สามารถเกิดขึ้นได้ทั่วไป แต่หากคุณมีความกังวลที่รุนแรงมากในทุกๆ วัน และความกังวลนั้นส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ นั่นอาจหมายความว่าคุณกำลังเป็น โรควิตกกังวล (Anxiety)  ก็เป็นได้

คำจำกัดความ

วิตกกังวล คืออะไร

เป็นเรื่องปกติที่เราอาจจะรู้สึกกังวลได้ในนานๆ ครั้ง ความกังวลนั้นเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตที่ทุกคนจะต้องพบเจอ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีความกังวลที่รุนแรงมากในทุกๆ วัน และความกังวลนั้นส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ คุณอาจจะกำลังเป็นโรควิตกกังวลอยู่ก็เป็นได้

ความวิตกกังวลและตื่นตระหนกเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ ความรู้สึกเหล่านี้จะยากต่อการควบคุม คุณอาจจะพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่หรือสถานการณ์ต่างๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอารมณ์เหล่านี้ขึ้น อาการของโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ในช่วงสมัยเด็กหรือวัยรุ่น และยังคงมีอยู่ในจนถึงช่วงวัยผู้ใหญ่ ในบางครั้งความวิตกกังวลอาจส่งผลให้เกิดสภาวะที่ต้องรับการรักษา

โรควิตกกังวลมีอยู่หลายประเภทดังต่อไปนี้

  • โรคแพนิค (Panic disorder) หรือโรคตื่นตระหนก เป็นช่วงที่เกิดอาการกลัวกะทันหันและเกิดขึ้นซ้ำๆ พร้อมกับเกิดอาการเหงื่อออก เจ็บหน้าอก และหัวใจเต้นผิดปกติ อาการตื่นตระหนกกำเริบนั้นอาจจะรู้สึกคล้ายกันอาการหัวใจวาย (heart attack)
  • โรคกลัวการเข้าสังคม (Social anxiety disorder) ผู้ที่มีภาวะนี้จะได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ ศูนย์กลางของความกังวลคือความกลัวที่จะถูกตัดสิน หรือการอับอายต่อหน้าผู้อื่น
  • ความกลัวเฉพาะอย่างหรือโรคโฟเบีย (Specific phobias) ความกลัวต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเป็นพิเศษ (เช่น ความสูง) ทำให้คนต้องการที่จะหลีกเลี่ยงต่อสิ่งที่ทำให้เกิดความกลัวนั้นๆ
  • โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized anxiety disorder) คุณอาจจะรู้สึกกังวลและตึงเครียดอย่างมากเกินจริงจากสาเหตุเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีสาเหตุใดๆ

โรคนี้พบได้บ่อยเพียงใด

โรคนี้สามารถพบได้บ่อยมาก คุณสามารถจัดการกับโรคได้โดยลดปัจจัยเสี่ยง โปรดปรึกษาแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

อาการ

อาการของโรควิตกกังวล

อาการทั่วไปของโรควิตกกังวล ได้แก่

  • รู้สึกประหม่า อ่อนเพลีย หรือเหนื่อย
  • หัวใจเต้นเร็วขึ้น
  • หายใจเร็ว
  • เหงื่อออกและตัวสั่นเทา
  • ควบคุมความกลัวหรือความกังวลได้ยาก
  • นอนไม่หลับ
  • รู้สึกว่ามีอันตรายหรือตื่นตระหนก

อาจมีสิ่งบ่งชี้หรืออาการบางประการที่ไม่ได้กล่าวถึงข้างต้น หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการ โปรดปรึกษาแพทย์

ควรไปพบหมอเมื่อใด

หากคุณมีสิ่งบ่งชี้หรืออาการตามที่ระบุข้างต้น หรือมีคำถามใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์ ร่างกายของแต่ละคนนั้นจะมีการตอบสนองที่แตกต่างกัน ทางที่ดีที่สุดจึงควรปรึกษาแพทย์ เกี่ยวกับวิธีรักษาที่เหมาะสมที่สุดตามสถานการณ์ของคุณ

สาเหตุ

สาเหตุของโรควิตกกังวล

สาเหตุของโรควิตกกังวลนั้นยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด โรควิตกกังวลสามารถกระตุ้นได้จากอุบัติเหตุในอดีต ปัญหาสุขภาพ ยาบางชนิด หรือความเครียดที่สะสมมาเป็นเวลานาน

โรควิตกกังวลอาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนที่รุนแรง เช่น

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงของโรควิตกกังวล

ปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรควิตกกังวลมีดังต่อไปนี้

  • ประสบการณ์ความเครียดในชีวิต
  • ภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง
  • ปัญหาการใช้สารเสพติด

การวินิจฉัยและการรักษา

ข้อมูลที่นำเสนอในที่นี้ ไม่สามารถใช้แทนข้อแนะนำทางการแพทย์ ให้ปรึกษาแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

การวินิจฉัยโรควิตกกังวล

แพทย์ต้องประเมินอาการต่างๆ อย่างระมัดระวังเพื่อทำการวินิจฉัยโรค หากคุณมีความกังวลอย่างต่อเนื่อง หรือมีปัญหาในการควบคุมความกลัว และผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต คุณควรเข้ารับการรักษาโดยเร็วที่สุด

การรักษาโรควิตกกังวล

โรควิตกกังวลสามารถจัดการด้วยยา การบำบัดทางจิต (psychotherapy) และการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (cognitive-behavioral therapy) โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตนเอง

การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตนเองที่ช่วยจัดการโรควิตกกังวล

รควิตกกังวลนั้นก็เหมือนกับภาวะสุขภาพอื่นๆ เนื่องจากโรคนี้จะไม่สามารถหายไปได้เอง คุณควรจะทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคของคุณและทำตามแผนการรักษาอย่างเคร่งครัด นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ไปในทางที่ดีก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการรักษาโรค อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นหากจำเป็น

หากคุณมีข้อสงสัย โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นถึงวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

Hello Health Group ม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

พ่อแม่ควรระวัง สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่า ลูกของคุณ เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ

โรคย้ำคิดย้ำทำในเด็ก เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ส่งผลกระทบกับเด็กเป็นจำนวนมาก และสร้างความเดือดเนื้อร้อนใจให้กับพ่อแม่มาแล้วไม่น้อย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล

งานวิจัยล่าสุดเผย ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้า

การ ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที ไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดี ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
ข่าวสารสุขภาพ, ข่าวสารสุขภาพทั่วโลก, สุขภาพจิต กุมภาพันธ์ 27, 2020 . เวลาในการอ่าน

ชอบกอด จูบ ลูบ คลำ โหยหาการสัมผัส (touch starved) แบบนี้ผิดปกติหรือเปล่านะ

ความรู้สึกในการ โหยหาการสัมผัส (touch starved) เหล่านี้ เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับมนุษย์ทุกคน แต่อาการเหล่านี้มีลักษณะอย่างไร ทำไมเราจึงเกิดอาการนี้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
สุขภาพชีวิตที่ดี, สุขภาพจิต กุมภาพันธ์ 6, 2020 . เวลาในการอ่าน

โรคคิดไปเองว่าป่วย (hypochondria) หมอบอกอย่างไรก็ไม่ยอมเชื่อ คุณกำลังเป็นอยู่รึเปล่า

การวิตกจริตและปักใจเชื่อว่าตัวเองป่วยนั้น อาจจะเป็นอาการป่วยทางจิตที่เรียกว่า โรคคิดไปเองว่าป่วย อยู่ก็เป็นได้ โรคแปลกแต่จริงนี้มีลักษณะเป็นอย่างไร

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
สุขภาพชีวิตที่ดี, สุขภาพจิต กุมภาพันธ์ 6, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

คำพูดต้องห้าม-โรควิตกกังวล

คำพูดต้องห้าม ที่ไม่ควรพูดกับคนที่เป็นโรควิตกกังวล

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ มิถุนายน 11, 2020 . เวลาในการอ่าน
โรคกลัวตุ๊กตา-สาเหตุ-อาการ-การรักษา

โรคกลัวตุ๊กตา (Pediophobia) อีกหนึ่งอาการกลัวสุดประประหลาด ที่หลอกหลอนเรามาตั้งแต่เด็ก

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ พฤษภาคม 25, 2020 . เวลาในการอ่าน
มีอาการเจ็บหน้าอก-เพราะโรควิตกกังวล-หรือโควิด-19

มีอาการเจ็บหน้าอก สังเกตสิ เป็นเพราะโรควิตกกังวล หรือติดโควิด-19

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เนตรนภา ปะวะคัง
เผยแพร่วันที่ เมษายน 29, 2020 . เวลาในการอ่าน
อาการวิตกกังวล-ส่งผลต่อร่างกาย

วิตกกังวล มากไป ไม่ใช่แค่ทำให้เครียด แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
เผยแพร่วันที่ มีนาคม 25, 2020 . เวลาในการอ่าน