วิธีธรรมชาติในการจัดการโรคผิวหนังอักเสบ

โดย ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ

โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง หรือ Atopic dermatitis เป็นโรคที่ก่อให้เกิดอาการผิวหนังอักเสบออกผื่น หรือ กลาก ซึ่งเป็นภาวะหนึ่งที่ทำให้ผิวหนังแดงและคัน โรคนี้มักจะพบได้ในเด็กเป็นส่วนใหญ่ แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกวัยเช่นกัน ผื่นภูมิแพ้ผิวหนังเป็นโรคที่มักจะเป็นเรื้อรัง ทั้งยังพร้อมที่จะลุกลามขึ้นมาเป็นระยะ โดยผู้ที่เป็นโรคนี้อาจจะเกิดอาการหอบหืด (asthma) หรือไข้ละอองฟาง (hay fever) ร่วมด้วย

ใครที่มีอาการก็ไม่ต้องตกใจ เพราะวันนี้ Hello Khunmor มี วิธีธรรมชาติในการจัดการโรคผิวหนังอักเสบ แต่อย่างไรก็ตามอย่าลืมไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาที่เหมาะสมกันนะคะ

ประคบเย็น

ความเย็นจะช่วยบรรเทาอาการผื่นคันได้เป็นอย่างดี ดังนั้นหากคุณเริ่มมีอาการอย่าลืมหาผ้าเย็นมาประคบเพื่อบรรเทาอาการทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้เผลอไปเกาอีกด้วย

แช่น้ำอุ่น

เปิดน้ำอุ่นใส่อ่างแล้วโรยเบคกิ้งโซดา ข้าวโอ๊ตดิบหรือข้าวโอ๊ตผงลงในน้ำ จากนั้นแช่เป็นเวลา 10-15 นาที เช็ดตัวให้แห้งแล้วทาโลชั่นยา มอยส์เจอไรเซอร์ หรือทั้งสองอย่าง โดยให้ทายาก่อนมอยซ์เจอร์ไรซ์เซอร์

เลือกใช้สบู่สูตรอ่อนโยนที่ปราศจากสีหรือน้ำหอม

การใช้สบู่สูตรอ่อนโยนจะช่วยบรรเทาอาการได้ แต่อย่าลืมล้างสบู่ออกให้หมดนะ

ใช้น้ำยาฟอกขาวผสมน้ำอาบ

อาจจะฟังดูน่าตกใจ แต่การใช้วิธีนี้จะช่วยลดแบคทีเรียที่ผิวหนังและการติดเชื้อได้อย่างดีทีเดียว เพียงผสมน้ำยาฟอกขาวชนิดเจือจาง (ห้ามใช้แบบเข้มข้นนะคะ) จำนวน 1/2 ถ้วย (118 มิลลิลิตร) ลงในอ่างอาบน้ำขนาด 151 ลิตร ที่มีน้ำอุ่น ให้แช่จากคอลงไปหรือแช่ในบริเวณผิวหนังที่มีอาการเป็นเวลาประมาณ 10 นาที ห้ามจุ่มศีรษะลงในน้ำ จากนั้นล้าง เช็ดให้แห้ง และทามอยส์เจอไรเซอร์ โดยวิธีนี้ควรทำเพียง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

มือสะอาด

มือเป็นส่วนของร้างกายที่มักจะสัมผัสกับน้ำและสารอื่นๆ ที่สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองได้ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคนี้จึงควรระมัดระวังในการจับต้องสิ่งของต่างๆ และหากต้องล้างจานหรือทำกิจกรรมที่ต้องสัมผัสกับสารระคายเคืองก็อย่าลืมสวมถุงมือกันนะคะ โดยสวมถุงมือผ้าฝ้ายรองไว้ก่อน จากนั้นจึงสวมถุงมือยางเพื่อให้ผ้าฝ้ายได้ดูดซับเหงื่อและเกิดการระคายเคืองน้อยลง ส่วนใครที่ไปเที่ยวเมืองหนาวก็อย่าลืมสวมถุงมือหนังป้องกันด้วย

หมั่นเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

การใช้มอยส์เจอไรเซอร์เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง เพราะช่วยควบคุมผิวหนังอักเสบ และผื่น โดยเฉพาะหลังล้างมือและอาบน้ำ ผู้ที่มีโรคผิวหนังควรใช้มอยซ์เจอร์ไรซ์เซอร์เป็นประจำ เพื่อให้ได้ผลที่ดีที่สุด โดยการเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ ควรเลือกแบบธรรมดาและไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม รวมถึงไม่มีสารเติมแต่งหรือสารเคมีซึ่งสามารถทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้ หรือคุณอาจจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่เข้มข้นมากขึ้น เช่น ขี้ผึ้ง (ointments) และครีม เพื่อปกป้องผิวของคุณได้มากที่สุด

ไม่เกา

ใครที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบและเป็นผื่นจะทราบดีว่าอาการคันเป็นความทรมานอย่างหนึ่ง และหลายๆ คนอยากจะเกาให้หายคัน แต่จริงๆ แล้วการเกาเป็นการทำร้ายผิวหนังและทำให้ติดเชื้อได้ หากใครที่มีอาการคันมาก ลองหาวิธีควบคุมอาการ เช่น ใช้ประคบเย็น ทามอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำ อาบน้ำ และใช้ยา

ระวังให้เหงื่อออกน้อยที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการลุกลาม

สำหรับบางคนนั้น การได้รับความร้อนมากเกินไปหรือการมีเหงื่อออกสามารถทำให้เกิดการลุกลามของผิวหนังอักเสบเป็นผื่น ดังัน้นหากต้องทำกิจกรรมที่ทำให้เหงื่ออกมากอย่างเช่นการออกกำลังกาย ต้องอาบน้ำทุกครั้งเพื่อไม่ให้เกิดอาการที่รุนแรงขึ้น

เช็ดตัวให้แห้ง

หลังจากอาบน้ำแล้ว หากใครที่เช็ดตัวแรงๆ อาจจะทำให้เกิดการอักเสบได้ ดังนั้นควรเช็ดตัวด้วยฝ่ามือทั้งสองข้างหรือเช็ดผิวหนังเบาๆ ด้วยผ้าขนหนูอ่อนนุ่มและทาทามอยส์เจอไรเซอร์

และนี่เป็น วิธีธรรมชาติในการจัดการโรคผิวหนังอักเสบ แบบง่ายๆ ให้ลองทำกันดูค่ะ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

แหล่งที่มา
บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน