เราไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพหากพักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนหลับทำให้ร่างกายของเราซ่อมแซมตัวเอง ทั้งยังส่งผลต่อระดับฮอร์โมน หรือแม้แต่น้ำหนักตัว ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ความผิดปกติด้านการนอน ที่พบบ่อย เช่น การนอนไม่หลับ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และการกรน