home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

วิตามินซีช่วยทำให้ ผิวขาว ขึ้นได้จริงหรือ?

วิตามินซีช่วยทำให้ ผิวขาว ขึ้นได้จริงหรือ?

วิตามินซี จัดเป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีประโยชน์ ต่อทั้งสุขภาพและผิวพรรณ ทุกวันนี้มีผลิตภัณฑ์มากมายที่โฆษณาถึงสรรพคุณของวิตามินซีว่า สามารถช่วยปกป้อง ฟื้นฟู และทำให้ ผิวขาว อันที่จริงแล้ว วิตามินซีอาจไม่ได้วิเศษขนาดที่โฆษณากัน บทความนี้จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์และข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการใช้วิตามินซี

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ วิตามินซี

วิตามินซีช่วยในเรื่องความสวยความงาม และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยขจัดสารอนุมูลอิสระ และป้องกันการเกิดริ้วรอย ลดเลือนจุดด่างดำบนผิว โดยวิตามินซีอาจป้องกันการสร้างเม็ดสีผิว (เมลานิน) และลดประสิทธิภาพของเมลานินลงด้วย

นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยให้ผิวต่อสู้กับสารอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอย และความหมองคล้ำ นอกจากนี้ วิตามินชนิดนี้ยังช่วยเพิ่มระดับกลูต้าไธโอน และวิตามินอีในร่างกาย ซึ่งสารทั้งสองชนิดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ กลูต้าไธโอนยังช่วยให้ผิวสร้างฟิโอเมลานินแทนยูเมลานิน จึงทำให้ผิวสว่างใสขึ้น

วิตามินซีช่วยรักษาแผลเป็น หรือฟื้นฟูผิวหลังจากเป็นสิว รวมถึงยังทำงานร่วมกับคอลลาเจน เพื่อสร้างความหยืดหยุ่นและความกระชับของผิว และอาจมีส่วนช่วยทำให้รูขุมขนเล็กลง

การขาดวิตามินซีทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพผิว เช่น แผลเป็นหลุมสิว ผิวหนังช้ำ เลือดออกง่าย และแผลเป็นหายช้า

วิตามินซีเป็นสารช่วยให้ผิวขาวหรือไม่

วิตามินซีที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ อาจสามารถป้องกัน ซ่อมแซม และทำให้สุขภาพผิวแข็งแรงขึ้น แต่ทั้งนี้ ไม่ใช่ทุกผลิตภัณฑ์จะมีคุณสมบัติเท่ากัน ขึ้นอยู่กับชนิดของสารประกอบ ความเข้มข้นของวิตามินซี และส่วนผสมต่างๆ ดังนั้นคุณจึงควรเลือกวิตามินซีที่เหมาะกับปัญหาผิว และอาจดูฉลากข้างผลิตภัณฑ์ เช่น เวลาที่เลือกซื้อเซรั่มวิตามินซี ควรเลือกที่มีคุณสมบัติดังนี้

  • รูปแบบ : กรดแอล-แอสคอร์บิก (L-ascorbic acid)
  • ความเข้มข้น : 10-20 เปอร์เซ็นต์
  • ส่วนผสมหลัก : กรดแอล-แอสคอร์บิก (L-ascorbic acid) โทโคฟีรอล (วิตามินอี) หรือกลูตาไธโอน (tocopherol (vitamin E), glutathione) กรดเฟอรูลิก (ferulic acid)
  • ราคา : ควรดูที่คุณภาพของสินค้า และไม่ควรเห็นแก่ราคาที่ถูกจนเกินไป เพราะอาจเสี่ยงต่อการแพ้ได้

วิธีการเพิ่มวิตามินซีให้ผิว

การทาวิตามินซีบนผิว

คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซีเข้มข้น และมีค่าความเป็นกรดในระดับกลาง เพราะหากมีค่าความเป็นกรดมากเกินไป จะทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ ข้อเสียของการใช้วิตามินซีวิธีนี้คือ วิตามินซีไม่ได้แทรกซึมเข้าสู่ชั้นผิวหนัง แต่ให้ผลลัพธ์เพียงบริเวณผิวชั้นนอกเท่านั้น

วิตามินซีจากอาหาร

วิตามินสามารถพบได้ในผักและผลไม้ วิธีการนี้ปลอดภัยและเป็นที่นิยม แต่จำเป็นต้องใช้ระยะเวลานานกว่าจะเห็นผล

การฉีดวิตามินซีสู่ผิวโดยตรง

วิธีการนี้เป็นวิธีที่อันตราย หากคุณเกิดอาการช็อคหรือแพ้วิตามินซี อาจทำให้เกิดภาวะวิตามินเป็นพิษ ที่อันตรายกว่าอาการช็อคด้วยสาเหตุเป็นพิษอื่นๆ

การดื่มวิตามินซี

วิตามินซีทำปฏิกิริยากับสารอาหารอื่นๆ ได้ง่าย และไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ต่อผิวหนัง การดื่มวิตามินจึงเอาจป็นวิธีการที่สะดวกและได้ผลดี

แต่ทุกอย่างล้วนมีสองด้าน คุณไม่ควรใช้วิตามินซีมากเกินไป แต่ควรใช้อย่างพอดี เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Vitamin C skin lightening https://www.illuminatural6i.com/info/vitamin-c-skin-lightening/ Accessed on April 10, 2017

Does Vitamin C Lighten Skin Skin Tone – How Much Vitamin C Should I Take to Lighten Skin. http://www.skincareorg.com/skin-whitening/does-vitamin-c-lighten-skin-tone-how-much-vitamin-c-should-i-take-to-lighten-skin/ Accessed on April 10, 2017

Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/ Accessed on April 10, 2017

รูปของผู้เขียน
เขียนโดย ฤทธิศักดิ์ วงศ์วุฒิพงษ์ เมื่อ 15/09/2018
ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
x