ในช่วงที่โควิด-19 กำลังแพร่ระบาดนี้ หลายๆ บ้านเลือกที่จะใช้วิธีการกักตัวอยู่ที่บ้าน เพื่อลดการออกไปพบปะผู้คน และลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสสายพันธุ์ใหม่นี้ แต่การกักตัวอยู่ที่บ้านก็ใช่ว่าเราจะสามารถขังตัวเองไว้ในบ้านได้ตลอด และอาจจะมีเรื่องทำให้เราจำเป็นต้องออกจากบ้าน ไม่ว่าจะเป็นการออกไปซื้ออาหาร รับของ หรือทำธุระอื่นๆ บทความนี้จะมาแนะนำวิธี การป้องกันตัวจากโควิด 19 เมื่อเราจำเป็นต้องออกจากบ้าน

การป้องกันตัวจากโควิด 19 เมื่อต้องออกไปข้างนอก

ออกไปซื้ออาหารและสินค้าจำเป็น

อาหารและสิ่งของจำเป็นต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นข้าวสาร เนื้อสัตว์ ไข่ หรือสิ่งของ เช่น สบู่ ครีมอาบน้ำ ยาสระผม หรือยาสามัญประจำบ้านต่างๆ เป็นของสำคัญที่จำเป็นต้องกักตุน และมักจะหมดไปเป็นอย่างแรกๆ ทำให้เราจำเป็นต้องออกไปข้างนอกเพื่อหาซื้อมาเติม

เมื่อจำเป็นต้องออกไปข้างนอกเพื่อซื้ออาหารและสิ่งของเครื่องใช้ ควรพยายามป้องกันตัวเองจากโควิด-19 ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

• หากเป็นไปได้ ควรเลือกใช้บริการสั่งของส่งถึงบ้าน ในปัจจุบันนี้มีบริการส่งสินค้าและอาหารตรงถึงบ้านให้เลือกใช้อย่างมากมาย ทำให้เราไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านไปซื้อของเลย
• สวมใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้าน จะใช้เป็นหน้ากากผ้าก็ได้
• พยายามเลือกเวลาที่คนไม่ค่อยเยอะ เช่น เช้าตรู่ หรือดึกๆ
• หลีกเลี่ยงบริเวณที่คนหนาแน่น และพยายามยืนให้ห่างจากคนอื่นเวลาต่อคิวจ่ายเงิน
• เลือกซื้อของจากร้านที่ดูมั่นใจว่าสะอาด มีเจลล้างมือให้ และคนขายหรือคนซื้อโดยรอบไม่มีอาการป่วยให้เห็น
• พยายามอย่าสัมผัสหน้า จมูก หรือปากเป็นอันขาด
• ถ้าเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสเงินสด โดยเลือกวิธีจ่ายผ่านทางออนไลน์ เครดิตการ์ด หรือการโอนเข้าทางบัญชีแทน
• ใช้เจลล้างมือทุกครั้งหลังจากซื้อของหรือจับเงิน
• เมื่อกลับถึงบ้าน ควรล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที
• ถอดหน้ากากอนามัย โดยพยายามไม่จับบริเวณตรงกลางหน้ากาก แล้วทิ้งหน้ากาก หรือซักหน้ากากทันทีหากเป็นหน้ากากผ้า

ออกไปรับของ

การสั่งของให้มาส่งที่บ้าน เรายังจำเป็นต้องออกจากบ้านไปรับสินค้าและจ่ายเงิน ในช่วงระหว่างนี้ หากไม่ระมัดระวัง ก็อาจจะทำให้ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ ดังนั้น จึงควรปฏิบัติตามขั้นตอนดังต่อไปนี้

• พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสตัวคนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และอยู่ห่างจากคนส่งของอย่างน้อย 1 เมตร
• หากเป็นไปได้ไม่ควรจ่ายด้วยเงินสด แต่ใช้เป็นวิธีจ่ายเงินทางออนไลน์แทน เพราะเชื้อไวรัสสามารถปะปนมาทางธนบัตรได้
• รับส่งของในจุดที่ปลอดภัย เช่น ให้คนส่งแขวนสินค้าไว้ที่รั้วบ้าน แล้วก็จ่ายเงินผ่านทางออนไลน์ แล้วค่อยออกไปรับของเมื่อคนส่งจากไปแล้ว
• ของที่รับเข้ามา ควรฉีดพ่นทำความสะอาดด้วยแอลกอฮอล์ก่อน และล้างมือทันทีหลังจากรับของ

ออกไปธนาคาร

ตู้ ATM หรือธนาคาร ก็เป็นอีกจุดหนึ่งที่อันตรายในการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสโควิด-19 แต่หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ควรปฏิบัติดังต่อไปนี้

• หากเป็นธุรกรรมขนาดย่อม เช่น ถอนเงิน ฝากเงิน โอนเงิน หรือปรับสมุดเงินฝาก ควรใช้ตู้ ATM สาธารณะของธนาคารที่หาได้ทั่วไป พยายามเลือกตู้ที่มีคนน้อย ไม่แออัด
• ยืนต่อคิวให้ห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1 เมตร
• ใช้สเปรย์แอลกอฮอล์พ่นเช็ดบนแป้นกดตัวเลข หรือหากไม่มี หลังจากกดเสร็จควรล้างมือด้วยเจลล้างมือทันที
• ล้างมือทันทีหลังจากสัมผัสเงินสด
• หากจำเป็นต้องไปธนาคาร อย่าลืมสวมหน้ากากอนามัย และพยายามยืนให้ห่างจากผู้อื่น

ออกไปโรงพยาบาล

โรงพยาบาลเป็นอีกหนึ่งจุดเสี่ยงที่อาจจะมีเชื้อไวรัสแฝงอยู่ ถ้าเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงการไปโรงพยาบาล แต่หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ควรปฏิบัติตามนี้

• หากเป็นเพียงแค่การนัดไปรับยา หรือตรวจร่างกายประจำปี ควรหลีกเลี่ยง หรือให้ผู้ที่แข็งแรง มีสุขภาพดีเป็นคนไป
• หากต้องพาผู้ป่วยไปโรงพยาบาล ยิ่งต้องป้องกันผู้ป่วยอย่างระมัดระวัง
• ใส่หน้ากากอนามัย
• ล้างมือให้บ่อยๆ
• พยายามอย่าสัมผัสใบหน้า ดวงตา หรือปาก
• หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีคนเยอะ และยืนให้ห่างจากผู้อื่น
• พยายามอย่าจับพื้นผิวอะไรในโรงพยาบาล ไม่ว่าจะเป็นราวบันได โต๊ะ หรือเก้าอี้
• ทันทีที่กลับถึงบ้าน ควรอาบน้ำล้างตัวให้สะอาด และซักเสื้อผ้าในทันที

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด