คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน สาเหตุ อาการ การป้องกัน

    ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน สาเหตุ อาการ การป้องกัน

    ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน คือ ภาวะที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าเกณฑ์ปกติ แต่ยังไม่ถึงเกณฑ์ที่เป็นเบาหวาน โดยภาวะก่อนเบาหวานจะมีระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ที่ 100-125 มิลลิกรัม/เดซิลิตรเมื่อตรวจน้ำตาลหลังอดอาหาร และ 140-199 มิลลิกรัม/เดซิลิตร เมื่อตรวจน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานสารละลายกลูโคส และอาจมีสัญญาณเตือน เช่น กระหายน้ำมาก ปัสสาวะบ่อย มองเห็นเป็นภาพซ้อน หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ทำการรักษาอาจส่งผลให้เกิดโรคเบาหวานได้ ดังนั้น จึงควรสังเกตอาการและศึกษาวิธีป้องกันเบื้องต้น เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน

    health-tool-icon

    เครื่องคำนวณหา ค่าดัชนีมวลกาย (BMI)

    ใช้เครื่องมือนี้เพื่อช่วยคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ และดูว่าคุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดีหรือไม่ เครื่องมือนี้ยังสามารถใช้เพื่อคำนวณค่าดัชนีมวลกายของลูกคุณได้อีกด้วย

    เพศชาย

    เพศหญิง

    สาเหตุที่ทำให้เกิด ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน

    ในปัจจุบัน ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของภาวะก่อนเป็นเบาหวาน แต่เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูง ที่เป็นผลมาจากระบบภูมิคุ้มกันโจมตีตับอ่อนทำให้ผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ หรืออาจเกิดจากร่างกายผลิตอินซูลินเพียงพอแต่ร่างกายดื้ออินซูลินทำให้ไม่สามารถนำอินซูลินมาใช้ได้ โดยอินซูลินมีส่วนช่วยเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคสในกระแสเลือด จากนั้นอินซูลินจะดึงน้ำตาลในเลือดเข้าสู่เซลล์ เพื่อนำไปใช้เป็นพลังงาน ดังนั้น หากเกิดความผิดปกติเกี่ยวกับอินซูลิน จึงอาจส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถจัดการกับน้ำตาลในเลือดได้อย่างเหมาะสม ทำให้มีน้ำตาลในเลือดสูง และอาจส่งผลให้เกิดภาวะก่อนเป็นเบาหวานได้

    ใครที่มีความเสี่ยงกับภาวะก่อนเป็นเบาหวาน

    ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นภาวะก่อนเบาหวาน มีดังนี้

    • ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 45 ปี ขึ้นไป
    • ผู้ที่มีดัชนีมวลกายมากกว่า 30 ขึ้นไป และมีรอบเอว 35-40 นิ้ว ขึ้นไป
    • ผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง
    • ผู้ที่รับประทานอาหารจำพวกเนื้อแดง อาหารแปรรูป และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงเป็นประจำ
    • ผู้ที่ขาดการออกกำลังกาย
    • ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
    • ผู้ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ
    • ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์

    อาการของภาวะก่อนเป็นเบาหวาน

    อาการของภาวะก่อนเป็นเบาหวาน อาจสังเกตได้ดังนี้

    • รู้สึกกระหายน้ำมาก
    • ปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ
    • รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น หิวบ่อย
    • น้ำหนักลดลงอย่างกะทันหัน
    • มองเห็นภาพซ้อน ตาพร่ามัว
    • เหนื่อยล้าง่าย
    • แผลหายช้า
    • ติดเชื้อ เช่น ติดเชื้อที่ผิวหนัง ติดเชื้อในกระแสเลือด ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

    ควรเข้าพบคุณหมอเพื่อตรวจสุขภาพและระดับน้ำตาลในเลือดทันทีหากมีอาการดังกล่าว รวมถึงปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อช่วยลดความเสี่ยงที่อาจนำไปสู่โรคเบาหวานชนิดที่ 2

    การป้องกันภาวะก่อนเป็นเบาหวาน

    การป้องกันภาวะก่อนเป็นเบาหวาน อาจทำได้ดังนี้

    • ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำและจดบันทึกไว้ เพื่อแจ้งให้คุณหมอทราบ
    • ตรวจสุขภาพประจำปี
    • รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เน้นการรับประทานผัก ผลไม้ พืชตระกูลถั่ว ธัญพืช และไขมันที่ดี
    • หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแปรรูป เนื้อสัตว์ติดมัน ของหวาน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้ผสมน้ำตาล เพราะอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น
    • ออกกำลังกาย เช่น เดิน วิ่ง อย่างน้อยวันละ 30 นาที 5 วัน/สัปดาห์ หรือ 75 นาที/สัปดาห์ สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายในระดับปานกลาง เพื่อช่วยกระตุ้นการผลิตอินซูลิน และเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงานให้ร่างกาย
    • หยุดสูบบุหรี่ เพราะการเลิกสูบบุหรี่อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอินซูลิน อีกทั้งยังลดความเสี่ยงการเกิดโรคร้ายแรงอื่น ๆ เช่น ถุงลมโป่งพอง โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด
    • รับประทานยาเมตฟอร์มิน (Metformin) โดยเฉพาะกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวาน เพื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ระดับความดันโลหิต และลดการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้


    คุณกำลังเป็นเบาหวานอยู่ใช่หรือไม่?

    คุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว เข้าร่วมชุมชนเบาหวานและแลกเปลี่ยนเรื่องราวและประสบการณ์ของคุณ เข้าร่วมชุมชนได้เลย!


    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    Prediabetes (Borderline Diabetes). https://www.webmd.com/diabetes/what-is-prediabetes.Accessed August 4, 2022.

    Prediabetes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prediabetes/symptoms-causes/syc-20355278.Accessed August 4, 2022.

    Prediabetes – Your Chance to Prevent Type 2 Diabetes. https://www.cdc.gov/diabetes/basics/prediabetes.html.Accessed August 4, 2022.

    Prediabetes. https://medlineplus.gov/prediabetes.html.Accessed August 4, 2022.

    Prediabetes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prediabetes/diagnosis-treatment/drc-20355284.Accessed August 4, 2022.

    Diabetes Tests.  https://www.cdc.gov/diabetes/basics/getting-tested.html.Accessed August 4, 2022.

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย ปัญญพัฒน์ เอี่ยมสิน แก้ไขล่าสุด 04/07/2022
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย พลอย วงษ์วิไล