home

What are your concerns?

close
Inaccurate
Hard to understand
Other

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

5 เคล็ดลับ ดูแลตนเอง เมื่อเป็น โรคไตจากเบาหวาน

5 เคล็ดลับ ดูแลตนเอง เมื่อเป็น โรคไตจากเบาหวาน

หากใครที่กำลังเป็น โรคไตจากเบาหวาน หรือ เบาหวานลงไต สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณควรตระหนักนั่นคือ การดูแลสุขภาพตนเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ วันนี้ Hello คุณหมอ จึงขอนำ 5 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่คุณควรนำไปปฏิบัติ มาฝากกันค่ะ เพื่อเป็นการป้องกันภาวะแทรกซ้อนรุนแรงที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

โรคไตจากเบาหวาน คืออะไร?

โรคไตจากเบาหวาน (Diabetic Nephropathy) หรือภาวะที่คุณเข้าใจกันง่าย ๆ ก็คือ “เบาหวานลงไต” เรียกได้ว่าเป็นภาวะรุนแรงเชื่อมโยงกับโรคเบาหวานชนิดที่ 1 และโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ที่สามารพบได้บ่อยถึง 25% ของผู้ป่วยโรคเบาหวาน โดยมีสาเหตุมาจากความดันโลหิตที่สูง รวมถึงหลอดเลือด และเซลล์ต่าง ๆ ในไตของคุณนั้นถูกทำลาย ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของไตลดลง ไม่สามารถที่จะกรองของเสียออกจากเลือดได้อีกต่อไป จนนำไปสู่ไตวายได้ในที่สุด

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคไตจากเบาหวาน

เบาหวานลงไต นอกจากจะทำลายสุขภาพไตของคุณแล้ว ยังอาจสามารถนำพาโรคอื่น ๆ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ เป็นต้น มาสู่คุณได้อีกด้วย ทางที่ดีคุณควรเร่งป้องกันตนเองให้พ้นจาก ปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ จะเป็นหนทางที่ดีที่สุด

นอกจากปัจจัยเสี่ยงข้างต้น ยังคงมีอีกปัจจัยหนึ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ นั่นคือ การได้รับโรค เบาหวานลงไต มาจากพันธุกรรมในครอบครัว แต่ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพียงแค่คุณหันมาดูแลสุขภาพตนเองให้มากขึ้นเท่านั้น ก็จะเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณพ้นจากอาการ เบาหวานลงไต ที่รุนแรงได้แล้ว

5 เคล็ดลับ ดูแลตนเอง เมื่อ เบาหวานลงไต

เพื่อส่งเสริมให้ผู้ป่วย เบาหวานลงไต มีอาการที่ดีขึ้น 5 เคล็ดลับ การดูแลตนเองง่าย ๆ เมื่อเป็นโรคไตจากเบาหวาน ดังต่อไปนี้ อาจช่วยคุณได้อย่างมากเลยทีเดียว

  1. ควบคุมน้ำหนักด้วยการออกำลังกายให้พอดี เพราะการออกกำลังกายจะช่วยลดแคลอรี่จากสารอาหารไม่ดีที่คุณรับประทานได้
  2. หลีกเลี่ยงสูบบุหรี่ เพราะสารพิษในบุหรี่อาจเข้าไปทำลายสุขภาพไตของคุณ
  3. เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ลดอาหารแปรรูป ลดอาหารประเภทไขมัน และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลปริมาณมาก เช่น น้ำอัดลม โดยเน้นผัก ผลไม้ เพิ่มเข้าไปแทน
  4. ควบคุมความดันโลหิตให้ไม่เกิน 130/80 มิลลิเมตรปรอท ด้วยการวัดจากเครื่องวัดที่หาซื้อได้ตามร้านขายอุปกรณ์ทางการแพทย์ทั่วไป หรือขอเข้ารับการตรวจสุขภาพกับแพทย์โดยตรง
  5. ไม่ควรกลั้นปัสสาวะ เพราะอาจส่งผลร้ายต่อการทำงานของไต และเสี่ยงเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้

ที่สำคัญ คุณควรสังเกตตนเองร่วมด้วยว่ามีอาการผิดปกติเกี่ยวกับการหายใจ อาการบวมของข้อเท้า คลื่นไส้ เบื่ออาหาร และปัสสาวะบ่อยขึ้น หรือไม่ เพราะหากมีอาการดังกล่าว ควรขอเข้ารับการตรวจสุขภาพอีกครั้งในทันที พร้อมแจ้งแพทย์ให้ทราบถึงอาการที่คุณเป็น เพื่อเร่งหาทางรักษาตามอาการ ก่อนที่โรคเบาหวานและสุขภาพไตจะแย่ลงไปกว่าเดิม

health-tool-icon

เครื่องคำนวณหา ค่าดัชนีมวลกาย (BMI)

ใช้เครื่องมือนี้เพื่อช่วยคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ และดูว่าคุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดีหรือไม่ เครื่องมือนี้ยังสามารถใช้เพื่อคำนวณค่าดัชนีมวลกายของลูกคุณได้อีกด้วย

เพศชาย

เพศหญิง

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

“เบาหวานลงไต” ปฏิบัติตัวอย่างไร. https://www.dmthai.org/index.php/knowledge/for-normal-person/health-information-and-articles/health-information-and-articles-2563/912-2020-03-01-04-09-34.Accessed June 10, 2021

Kidney Disease (Nephropathy). https://www.diabetes.org/diabetes/complications/kidney-disease-nephropathy.Accessed June 10, 2021

Diabetic nephropathy. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetic-nephropathy/symptoms-causes/syc-20354556.Accessed June 10, 2021

Diabetic Kidney Problems. https://medlineplus.gov/diabetickidneyproblems.html.Accessed June 10, 2021

Diabetes – A Major Risk Factor for Kidney Disease. https://www.kidney.org/atoz/content/diabetes.Accessed June 10, 2021

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์ แก้ไขล่าสุด 25/06/2021
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ