ทั้งนี้ เกือบครึ่งของผู้ป่วยโรคซึมเศร้านั้นเผชิญกับภาวะวิตกกังวลในระดับรุนแรง ในขณะเดียวกันผู้ป่วยที่เป็นโรควิตกกังวลมักมีความกระวนกระวายใจ หวาดกลัว และรู้สึกว่าตนเองไม่สามารถควบคุมความรู้สึกต่าง ๆ ได้ซึ่งมักนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ง่าย เรียกได้ว่า โรคทั้งสองชนิดนี้มีความสัมพันธ์กัน เมื่อเป็นโรคใดโรคหนึ่ง มักเสี่ยงสูงที่จะเป็นอีกโรคด้วย
โดยทั่วไป ผู้ชายมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะวิตกกังวลหรือเป็นโรคซึมเศร้าน้อยกว่าผู้หญิง แต่เนื่องจากผู้ชายไม่ค่อยพูดถึงหรือขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของตัวเอง โอกาสในการรักษาภาวะวิตกกังวลหรือโรคซึมเศร้าให้หายเป็นปกติจึงยากกว่า
ภาวะวิตก กังวล สัมพันธ์กับความเครียดอย่างไร
ความเครียด เป็นการตอบสนองทางอารมณ์หรือร่างกายต่อเหตุการณ์สำคัญหรือสถานการณ์น่ากังวลต่าง ๆ
เมื่อมีความเครียด อาการจะคล้ายกับภาวะวิตกกังวล คือวิงเวียน คลื่นไส้ ท้องเสีย นอนไม่หลับ เหงื่อออกมากกว่าปกติ หัวใจเต้นเร็ว อยู่ไม่สุข และเบื่ออาหาร
นอกจากนั้น ความเครียดยังเป็นปัจจัยเสี่ยงหนึ่งของภาวะวิตกกังวลและโรคซึมเศร้า รวมถึงเป็นสาเหตุพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เกินขนาด รับประทานอาหารมากเกินไป สูบบุหรี่ ใช้ยาเสพติด
การปรับไลฟ์สไตล์และการดูแลตัวเอง
ภาวะวิตกกังวล โรคซึมเศร้า และความเครียด อาจป้องกันได้หากปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย