ยาสีฟัน ที่ดีคือยาสีฟันที่เหมาะกับความต้องการของคุณ โดยคุณควรคำนึงถึงปัญหาสุขภาพช่องปาก หรือความต้องการในการดูแลช่องปากเฉพาะจุด เช่น ต้องการลดอาการเสียวฟัน หรือต้องการให้ฟันขาว ซึ่งยาสีฟันแต่ละประเภทจะมีคุณสมบัติแตกต่างกัน บทความนี้จึงมีข้อมูลของ ยาสีฟันต่างชนิด และวิธีเลือกซื้อยาสีฟัน เพื่อให้คุณมีข้อมูลในการตัดสินใจเลือกใช้ยาสีฟันที่เหมาะกับคุณ
ส่วนผสมพื้นฐานของยาสีฟัน
- แคลเซียม คาร์บอเนต (Calcium carbonate) และซิลิเกต (Silicate) จะช่วยกำจัดคราบต่างๆ และเศษอาหารออกจากฟัน รวมถึงช่วยกำจัดแบคทีเรียด้วย
- กลีเซอรอล (Glycerol) คือสารที่จะป้องกันไม่ใช้ยาสีฟันแห้ง และคงรูปเป็นเนื้อเจล
- โซเดียมลอเรทซัลเฟต (SLS, Sodium Lauryl Sulfate) เป็นสารที่ทำให้ยาสีฟันมีฟอง
- แซ็กคาริน (Saccharin) เป็นสารให้ความหวานเทียมที่มักจะมีในยาสีฟัน เพื่อให้มีรสชาติดีขึ้น เช่น รสมินต์ รสซินนามอน หรือรสมะนาว
ยาสีฟันชนิดต่างๆ ที่ควรรู้จัก
ยาสีฟันฟลูออไรด์
สถาบัน American Dental Association (ADA) และทันตแพทย์ส่วนใหญ่พิจารณาว่าฟลูออไรด์เป็นส่วนผสมที่จำเป็นในยาสีฟัน เนื่องจากเวลาที่แบคทีเรียในช่องปากย่อยน้ำตาลและแป้ง จะทำให้เกิดกรด ซึ่งฟลูออไรด์จะช่วยทำให้ผิวเคลือบฟันแข็งแรง และช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากกรด นอกจากนี้ฟลูออไรด์ยังช่วยฟื้นฟูฟันที่เกิดความเสียหายจากกรด โดยการคืนแร่ธาตุ (Remineralizing) ในบริเวณที่เริ่มมีอาการฟันผุ
ยิ่งไปกว่านั้นยังมีงานวิจัยที่พบว่า การใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์ ช่วยเพิ่มความเข้มข้นของฟลูออไรด์ในฟัน อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่คุณยังไม่ฟันผุ การใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์จะช่วยฟื้นฟูผิวเคลือบฟัน แต่หากคุณฟันผุแล้ว การใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์อาจไม่ส่งผล จึงควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อรักษาอาการฟันผุ
ยาสีฟันขจัดคราบหินปูน
คราบแบคทีเรียที่เป็นชั้นๆ เรียกว่า คราบพลัค หรือคราบจุลินทรีย์ (Plaque) ซึ่งเมื่อคราบจุลลินทรีย์แข็งตัวขึ้นจะกลายเป็น คราบหินปูน (Tartar) ที่ยากต่อการกำจัด และอาจเป็นเหตุให้เกิดโรคเหงือก การทำความสะอาดช่องปากอย่างเหมาะสมและการแปรงฟันทุกวันจะช่วยป้องกันการเกิดคราบหินปูนได้
ส่วนผู้ที่มีคราบหินปูนแล้ว ควรไปพบทันตแพทย์ และทันตแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาสีฟันที่ควบคุมคราบหินปูน (Tartar-control toothpaste) ที่จะมีสารเคมี เช่น ไพโรฟอสเฟตและซิงก์ ซิเทรค (Zinc citrate) ที่จะช่วยป้องกันการเกิดคราบหินปูน
ยาสีฟันที่ช่วยลดอาการเสียวฟัน
ยาสีฟันที่ช่วยลดอาการเสียวฟัน เป็นยาสีฟันที่เหมาะกับผู้ที่ฟันระคายเคืองได้ง่าย เช่น ฟันระคายเคืองจากอุณหภูมิที่ร้อนหรือเย็น ซึ่งยาสีฟันที่ช่วยลดอาการเสียวฟันโดยปกติจะมีสารโพแทนเซียม ไนเตรต หรือสตรอนเทียม คลอไรด์ โดยสารประกอบทางเคมีทั้ง 2 จะใช้เวลา 4 สัปดาห์ในการบรรเทาอาการ และช่วยลดอาการเสียวฟัน ด้วยการระงับการส่งสัญญาณจากเส้นประสาทภายในฟัน ที่เป็นตัวส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปที่สมอง จึงทำให้อาการเสียวฟันลดลง
ยาสีฟันไวเทนนิ่ง
ยาสีฟันไวเทนนิ่ง หรือยาสีฟันที่ช่วยทำให้ฟันขาวขึ้น โดยปกติแล้วจะไม่มีสารฟอกขาว แต่จะมีอนุภาคที่ขัดผิวฟันได้ หรือมีสารเคมีที่มีประสิทธิภาพในการขัดผิวฟัน รวมถึงช่วยดึงคราบออกจากผิวฟัน
บางคนอาจกังวลว่าการขัดผิวฟันของยาสีฟันไวท์เทนนิ่งอาจทำลายสุขภาพฟัน แต่มีงานวิจัยที่ให้คำแนะนำว่า ยาสีฟันไวเทนนิ่งไม่ได้สร้างความเสียหายให้กับผิวเคลือบฟัน เมื่อเทียบกับยาสีฟันชนิดอื่น
อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีอาการเสียวฟัน อาจต้องหลีกเลี่ยงการใช้ยาสีฟันไวเทนนิ่ง เนื่องจากมีสารเคมีที่จะทำให้อาการเสียวฟันแย่ลง
เลือกยาสีฟันยังไงดี
ตรวจสอบคุณสมบัติของยาสีฟัน
มาตรฐานยาสีฟันที่สมาคมทันตแพทย์อเมริกันแนะนำคือ
- มีฟลูออไรด์
- มีส่วนประกอบที่ช่วยทำให้ช่องปากสะอาด
- ปราศจากสารแต่งกลิ่นและรส (flavoring agent) ที่สามารถทำให้ฟันผุ เช่น น้ำตาล
- มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
อ่านฉลากก่อนเสมอ
ควรตรวจสอบฉลากอย่างละเอียด เนื่องจากยาสีฟันบางชนิดไม่ได้เหมาะกับทุกคน เช่น ยาสีฟันบางผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะกับเด็ก นอกจากนี้ส่วนผสมบางอย่างในยาสีฟัน เช่น โซเดียมลอเรทซัลเฟต (SLS, Sodium Lauryl Sulfate) มีงานวิจัยที่แนะนำว่าส่วนผสมชนิดนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นแผลในปาก ดังนั้นจึงควรอ่านฉลากยาสีฟันอย่างละเอียด เพื่อตรวจสอบส่วนผสมในยาสีฟัน
เลือกยาสีฟันให้ตรงกับปัญหาสุขภาพช่องปาก
แต่ละคนมีปัญหาสุขภาพช่องปากไม่เหมือนกัน ดังนั้นการเลือกยาสีฟันจึงควรเลือกตามความต้องการของแต่ละคน เช่น ถ้าคุณมีอาการเสียวฟัน อาจเลือกใช้ยาสีฟันที่ลดอาการเสียวฟันและหลีกเลี่ยงการใช้ยาสีฟันไวท์เทนนิ่ง
ตรวจสอบค่า RDA
ค่า RDA หรือ Relative Dentin Abrasion (RDA) เป็นค่าการขัดถูของยาสีฟัน โดยสมาคมทันตแพทย์อเมริกัน (ADA) กำหนดว่ายาสีฟันควรมีค่า RDA 250 หรือน้อยกว่า และยาสีฟันที่มีค่า RDA สูงกว่า 250 สามารถทำให้ฟันเสียหายได้
[embed-health-tool-bmi]
