คุณรู้ไหมว่า การดูแลสุขภาพฟันนั้น แค่รักษาความสะอาด แปรงฟันวันละอย่างน้อย 2 ครั้ง ตรวจสุขภาพฟันและขูดหินปูนเป็นประจำทุกปีอาจยังไม่พอ เพราะพฤติกรรมหรือกิจกรรมที่คุณทำในแต่ละวัน ก็สามารถส่งผลต่อฟันของคุณได้เช่นกัน พฤติกรรมบางอย่างก็เป็นสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยง หากไม่อยากทำให้ฟันมีปัญหา ว่าแต่ พฤติกรรมทำร้ายฟัน จะมีอะไรกันบ้าง Hello คุณหมอ มีบทความน่าสนใจมาฝากกัน เราไปดูกันเลย
พฤติกรรมทำร้ายฟัน ที่ควรเลี่ยงโดยด่วน
เคี้ยวน้ำแข็ง
น้ำแข็งเย็นเจี๊ยบกินแล้วสดชื่น ใคร ๆ ก็ชอบ บางคนกินน้ำใส่น้ำแข็งไม่พอ ยังชอบเคี้ยวน้ำแข็งด้วย ซึ่งคุณรู้ไหมว่า พฤติกรรมนี้เป็นหนึ่งในพฤติกรรมทำร้ายฟันที่คุณอาจเผลอทำเป็นประจำ รู้ตัวอีกที คุณอาจฟันหักหรือฟันแตกเพราะเคี้ยวน้ำแข็งไปแล้วก็ได้ หรือหากไม่ถึงขั้นฟันแตก ก็มีสิทธิ์ที่จะทำให้เนื้อเยื่อในฟันระคายเคืองจนทำให้ปวดฟันได้
เจาะลิ้น
การเจาะลิ้นก็เป็นพฤติกรรมทำร้ายฟันอีกหนึ่งอย่างที่คุณอาจนึกไม่ถึง เพราะหากคุณเผลอกัดเครื่องประดับโลหะ หรือที่มักเรียกกันว่า “จิว” เข้า ก็อาจทำให้ฟันของคุณแตก หักได้ง่าย ๆ เลย แถมเวลาที่เครื่องประดับโลหะเสียดสีกับเหงือกบ่อย ๆ ก็อาจทำให้เหงือกถูกทำลาย จนนำไปสู่การสูญเสียฟันถาวรได้ด้วย นอกจากนี้ การเจาะลิ้นยังเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ และหากเจาะพลาดโดนเส้นเลือดใหญ่ ก็อาจส่งผลให้เลือดออกรุนแรงได้ด้วย
กัดฟัน
หลายคนนอนกัดฟัน หรือไม่ก็ชอบกัดฟันเวลาที่โกรธ เครียด หรือตื่นเต้น แต่คุณรู้ไหมว่า หากคุณกัดฟันบ่อย ๆ สามารถทำให้ฟันของคุณสึกกร่อนได้ การกัดฟันเป็นพฤติกรรมที่ต้องใช้เวลาในการแก้ไข แต่ระหว่างนั้น คุณก็สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาฟันจากการกัดฟันได้ ด้วยการหลีกเลี่ยงการกินของแข็ง ๆ และใส่ฟันยาง หรือเมาท์การ์ด (Mouth Guard) เวลานอน
ชอบดื่มน้ำอัดลม
หลายคนน่าจะรู้อยู่แล้วว่า น้ำตาลเป็นอีกหนึ่งตัวการทำลายสุขภาพปากและฟัน และในน้ำอัดลม 1 กระป๋อง ก็มีน้ำตาลถึง 11 ช้อนโต๊ะ ทั้งยังมีกรดฟอสฟอริกและกรดซิตริกที่ทำลายเคลือบฟัน หากคุณดื่มน้ำอัดลมบ่อย ๆ แล้วไม่ได้แปรงฟันทันทีหลังดื่มเสร็จ ก็ย่อมส่งผลเสียต่อฟันของคุณแน่นอน
ชอบเปิดบรรจุภัณฑ์ต่าง ๆ โดยใช้ฟันกัด
ใครที่คิดว่าฟันตัวเองแข็งแรง และเอาความสะดวกเข้าว่า ชอบใช้ฟันกัดซองพลาสติก หรือเปิดฝาขวด แทนที่จะใช้กรรไกรตัด หรือใช้ที่เปิดขวดตามปกติ เราแนะนำให้เลิกด่วน เพราะพฤติกรรมนี้สามารถทำให้ฟันของคุณหักหรือบิ่นได้ง่าย ๆ เลย จงจำไว้ว่า ฟันของคุณมีไว้ใช้กัด บด ขบ และเคี้ยวอาหารเท่านั้น ไม่ได้เอาไว้เปิดขวดหรือเปิดซองพลาสติก
กินไม่หยุด
คนที่เป็นโรคกินไม่หยุด มักจะชอบกินของหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุของฟันผุ ยิ่งหากคุณเป็นโรคกินไม่หยุด ร่วมกับโรคบูลิเมีย เนอร์โวซา (Bulimia nervosa) หรือที่มักเรียกกันว่า “โรคล้วงคอ” คือกินอาหารเข้าไปแล้วพยายามล้วงคอให้ตัวเองอาเจียนออกมา ก็จะยิ่งแย่เข้าไปอีก เพราะกรดที่ออกมาเมื่อคุณอาเจียนนั้นมีฤทธิ์กัดกร่อนฟัน ทำให้ฟันของคุณอ่อนแอและแตกหักได้ง่ายขึ้น ทั้งยังทำให้เกิดกลิ่นปากอีกด้วย
โรคการกินผิดปกติเหล่านี้หากปล่อยไว้ สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ร้ายแรงกว่าได้ ฉะนั้น หากคุณสังเกตได้ว่าตัวเองมีพฤติกรรมของโรคดังกล่าว ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที
[embed-health-tool-bmi]
