โรคแผลร้อนใน เป็นแผลเล็กๆ ที่เกิดขึ้นในช่องปาก และส่งผลทำให้เรารู้สึกปวด แสบ เวลารับประทานอาหาร บางครั้งก็สามารถทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ บางครั้งที่เรานอนดึก ภูมิต้านทานไม่ดี เครียด ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ แผลร้อนในก็สามารถขึ้นได้ หลายๆ คนก็คงเคยมีอาการใช่ไหมคะ วันนี้ Hello คุณหมอ มีบทความที่จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับแผลร้อนในมาฝากกันค่ะ
ทำอย่างไรเมื่อเป็น โรคแผลร้อนใน
สาเหตุของแผลร้อนในนั้นมีอยู่มากมาย หากคุณเป็นแผลร้อนในเป็นครั้งคราว สิ่งที่ควรพิจารณาก็คือ
- การแปรงฟัน แปรงฟันเบาๆ ด้วยแปรงสีฟันขนนุ่มๆ และอย่าลืมขัดฟันด้วยไหมขัดฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร
- ยาสีฟัน เปลี่ยนไปใช้ยาสีฟันที่มีไม่ส่วนผสมของโซเดียมลอเรทซัลเฟต (Sodium lauryl sulfate) เนื่องจาก ยาสีฟันที่มีสารนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดแผลร้อนในและทำให้เกิดแผลกำเริบซ้ำๆ
- ลดความเครียด คนส่วนใหญ่มักจะเกิดแผลร้อนในขณะที่มีความเครียด หรือกำลังมีเรื่องทุกข์ใจอย่างรุนแรง
ให้ความสนใจกับอาหารการกินเมื่อเป็น โรคแผลร้อนใน
อาหารที่คุณรับประทานสามารถบอกได้ว่า แผลร้อนในของคุณจะดีขึ้นหรือแย่ลง ดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานอาหารที่มีรสเผ็ด มีฤทธิ์เป็น กรด พริก อาหารรสจัด และน้ำอัดลม รวมถึงควรหลีกเลี่ยงผลไม้และผักบางชนิด เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว พวกมะนาว ส้ม แอปเปิ้ล ลูกฟิก มะเขือเทศ สับปะรด และสตรอเบอร์รี่ เพื่อจะได้ไม่กระตุ้นให้เกิดแผลร้อนในมากยิ่งขึ้น
พยายามอย่าทำให้เกิดการระคายเคืองภายในช่องปาก
แผลร้อนในเกี่ยวข้องกับรอยบาด และรอยแผลเปิดที่บริเวณผิวหน้าในปาก ซึ่งอาจเกิดได้จากปัจจัยเหล่านี้คือ
- เหล็กดัดฟัน หากคุณกำลังใส่เหล็กดัดฟัน ควรระวังไม่ให้บาดผิวในปาก ปรึกษากับแพทย์ เกี่ยวกับการกำจัดส่วนของเหล็กดัดฟันที่คมออกไป และใส่แว็กซ์ครอบเพื่อปกป้องด้านในปาก
- ฟันปลอม แผลร้อนในสามารถเกิดได้จากการสวมฟันปลอมที่ไม่พอดี หากคุณกังวลว่า ฟันปลอมที่ไม่พอดีนั้นจะทำให้เกิดแผลร้อนใน ควรปรึกษากับแพทย์เพื่อหาทางเลือกอื่น
บ้วนปากด้วยน้ำเกลือหรือเบคกิ้งโซดา
ผสมเกลือในปริมาณที่น้อยกว่า 1 ช้อนชาลงในน้ำเปล่า แล้วกลั้วปากด้วยน้ำเกลือให้ทั่ว แล้วบ้วนทิ้ง ควรทำวันละสองถึงสามครั้ง หากคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำเกลือ อาจลองใช้เป็นเบกกิ้งโซดาแทน โดยผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา กับน้ำอุ่นปริมาณหลายออนซ์ ใช้กลั้วปากแล้วบ้วนทิ้ง
ลองหาหนทางเยียวยาแบบอื่น
- รับประทานโยเกิร์ตทุกวัน
- ประคบถุงชาที่เปียก (หรือใช้แล้ว) ตรงบริเวณแผลร้อนใน
- บีบแคปซูลวิตามินอี แล้วใช้สำลีพันปลายไม้แต้ม หรือบีบลงตรงที่บริเวณแผลร้อนใน
[embed-health-tool-bmi]