ความเครียดทำให้ผมร่วง ได้จริงหรือไม่

การเปลี่ยนแปลงของเส้นผม เช่น ความหนา ความบาง การหลุดร่วงของเส้นผม รวมถึงความแข็งแรงของหนังศีรษะ มักเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงอายุ นอกจากนี้ ปัจจัยอื่น ๆ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล การรับประทานอาหาร ก็อาจทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน การศึกษาปัจจัยที่ทำให้ผมร่วงได้ รวมถึงข้อมูลที่ว่า ความเครียดทำให้ผมร่วง ได้อย่างไร อาจช่วยให้สามารถดูแลเส้นผมและหนังศีรษะให้ดีขึ้น และลดความเสี่ยงในการเกิดผมร่วงได้ อย่างไรก็ตาม หากผมร่วงมากผิดปกติ คือเกิน 100 เส้นต่อวัน อาจต้องไปพบคุณหมอเพื่อหาสาเหตุและเข้ารับการรักษาอย่างตรงจุด

ผมร่วง เกิดจากอะไรได้บ้าง

ผมร่วง ถือเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยปกติแล้ว ผมจะร่วงเฉลี่ย 100 เส้นต่อวัน แต่จำนวนเส้นผมที่ร่วงจะมากหรือน้อย อาจขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ ดังนี้

อายุ

ทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่มีอายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป อาจพบปัญหาผมร่วงมากขึ้น แต่มักพบในผู้ชาย

อายุของเส้นผม

โดยเฉลี่ยแล้วผมของจะมีอายุประมาณ 2-4 ปี เมื่อเส้นผมมีอายุครบกำหนดก็จะหลุดร่วงตามธรรมชาติ

การจัดแต่งทรงผม

สารเคมีที่อยู่ในผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมทั้งในรูปแบบเจล สเปรย์ แชมพู น้ำมันบำรุงผม อาจส่งผลให้ผมร่วงได้ นอกจากนี้ การหวีผมแรงเกินไป หรือเลือกใช้หวีไม่เหมาะสมกับสภาพเส้นผม ก็อาจทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติได้เช่นกัน

กรรมพันธุ์

ผู้ที่คนในครอบครัวมีประวัติหัวล้าน อาจไม่ได้มีผมร่วงมากกว่าคนอื่น แต่อัตราการงอกของเส้นผมอาจน้อยและช้ากว่าปกติ จึงทำให้เกิดปัญหาผมบางหรือหัวล้านได้ ซึ่งผมร่วงที่เกิดจากกรรมพันธุ์อาจขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และฮอร์โมนด้วย

ความเครียดทำให้ผมร่วง ได้อย่างไร

ความเครียดเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้ผมร่วงได้ โดยประเภทของภาวะผมร่วง หรือผมบาง ที่เกิดจากความเครียด อาจมีดังนี้

ภาวะผมร่วงทั่วศีรษะ (Telogen Effluvium)

ภาวะผมร่วงทั่วศีรษะ หรือ Telogen Effluvium คือ ภาวะผมบางหรือผมร่วงที่มีสาเหตุกระตุ้น เช่น ความเครียด เมื่อเครียดจัดจะทำให้รากผมเข้าสู่ระยะพักตัว และทำให้ผมหลุดร่วงเร็วกว่าปกติ

โรคดึงผม (Trichotillomania)

โรคดึงผม หรือโรคดึงผมตัวเอง (Trichotillomania) คือ โรคทางจิตเวชชนิดหนึ่ง ที่ผู้ป่วยมักตอบสนองต่ออารมณ์ด้านลบหรือความตึงเครียดด้วยการถอนหรือดึงผมตัวเองโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ ผู้ป่วยบางคนอาจดึงหรือถอนขนตา ขนคิ้ว หรือขนตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายด้วย ที่ผู้ป่วยมีพฤติกรรมเช่นนี้ เนื่องจากทำแล้วรู้สึกผ่อนคลาย หายเครียด และทำให้รู้สึกสบายใจขึ้น การดึงหรือถอนผมตัวเองเป็นประจำ รวมถึงความเครียดที่สะสม มักส่งผลให้ผู้ป่วยมีผมร่วงหรือผมบางกว่าปกติ

โรคผมร่วงเป็นหย่อม (Alopecia Areata)

โรคผมร่วงเป็นหย่อม (Alopecia Areata) คือ ภาวะผมร่วงที่อาจเกิดจากความเครียด ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเข้าโจมตีรูขุมขน ทำให้ผมร่วง

จะเห็นได้ว่า ความเครียด ก็เป็นตัวการหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการผมร่วงได้ แต่ไม่ใช่อาการที่เกิดขึ้นอย่างถาวร หากคุณสามารถจัดการความเครียด หรือควบคุมความเครียดที่เกิดขึ้นได้ เส้นผมของคุณก็จะกลับมางอกและแข็งแรงได้ แต่หากคุณสังเกตเห็นอาการผมร่วงของตนเองนั้น ร่วงเป็นหย่อม ๆ หรือมีอาการร่วงมากกว่าปกติเมื่อหวีผมหรือสระผม ควรปรึกษากับคุณหมอถึงอาการที่เกิดขึ้น เพราะการร่วงของเส้นผมที่ผิดปกติอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาบางอย่างได้