ริมฝีปากแห้ง สาเหตุ และวิธีการป้องกัน

ริมฝีปากแห้ง เป็นลักษณะของริมฝีปากที่แห้ง แตก และหลุดลอกออกเป็นแผ่น ๆ บางครั้งอาจทำให้เกิดแผล มีเลือดออก และอาการแสบบริเวณริมฝีปาก แต่มักจะไม่เป็นอันตรายใด ๆ อาจเกิดขึ้นจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น สภาพอากาศหนาว การขาดน้ำ การขาดวิตามิน การดูแลรักษาริมฝีปากอย่างเหมาะสม อาจสามารถช่วยป้องกันอาการริมฝีปากแห้งได้

ริมฝีปากแห้ง เกิดจากอะไร

สำหรับสาเหตุที่ทำให้ริมฝีปากแห้ง อาจมีดังนี้

การขาดน้ำ

ริมฝีปากแห้งอาจมีสาเหตุมาจากการขาดน้ำของร่างกาย เพราะน้ำทำให้ร่างกายชุ่มชื้น ถ้าหากดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ก็อาจทำให้ริมฝีปากที่แห้งลง แตกหรือลอก ซึ่งไม่น่าดูแม้แต่น้อย เพราะฉะนั้น ควรดื่มน้ำให้ครบตามปริมาณที่เพียงพอและเหมาะสมในแต่ละวัน คือ ประมาณวันละ 8 แก้ว

สภาพอากาศแห้ง

สภาพอากาศที่แห้ง ขาดความชื้นในอากาศ เช่น ในช่วงหน้าหนาว อาจทำให้ผิวสูญเสียน้ำได้ง่าย และทำให้ริมฝีปากแตกแห้งด้วยเช่นกัน

การเลียริมฝีปาก

คนส่วนใหญ่มีพฤติกรรมเลียฝีปากโดยไม่รู้ตัว บางคนเลียริมฝีปากจนติดเป็นนิสัย บางคนทำเพราะคิดว่า น้ำลายจะช่วยให้ปากชุ่มชื้นได้ แต่จริง ๆ แล้วไม่ควรเลียริมฝีปาก เนื่องจากริมฝีปากไม่ได้ประกอบไปด้วยชั้นน้ำมันธรรมชาติเหมือนกับผิวหนัง การเลียริมฝีปากอาจจะยิ่งทำให้ริมฝีปากแห้งลง หลังจากที่น้ำลายระเหยออกไป

แสงแดด

แสงแดดอาจเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ริมฝีปากแตกและแห้ง  ดังนั้น จึงควรทาลิปมันที่มีลิปบาล์มที่มีค่ากันแดดหรือ SPF 50 เพื่อช่วยปกป้องผิวริมฝีปากจากรังสียูวี

ยารักษาโรค

ยาบางชนิดเช่น ยารักษาสิวอย่าง โพรพราโนลอล (Propranolol) หรือโปรคลอเปอราซีน (Prochlorperazine) อาจทำให้ริมฝีปากแตกและแห้งได้ ควรปรึกษาแพทย์ถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นก่อนรับประทานยา และควรแจ้งแพทย์ หากริมฝีปากของแห้งหรือแตกมากผิดปกติ รวมทั้งเมื่อเริ่มมีเลือดไหลออกมา 

การขาดวิตามิน

วิตามินมีบทบาทสำคัญต่อริมฝีปากที่สุขภาพดี การขาดวิตามินจึงอาจส่งผลกระทบมากมายต่อริมฝีปาก วิตามินบี 3 จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้ริมฝีปาก วิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในกระบวนการซ่อมแซมเซลล์ของร่างกาย และวิตามินเอช่วยในการผลิตน้ำมันธรรมชาติของริมฝีปาก ดังนั้น จึงควรบริโภคผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินอย่างเพียงพอ

ริมฝีปากแห้ง ป้องกันได้อย่างไร

การป้องกันไม่ให้ริมฝีปากแห้งอาจทำได้ด้วยวิธี ดังนี้

• หมั่นทาลิปมันหรือบาล์ม เพื่อทำให้ริมฝีปากชุ่มชื้นอยู่เสมอ ควรเลือกลิปมันที่สามารถกันแดดได้ เพื่อช่วยปกป้องไม่ให้ริมฝีปากหมองคล้ำ
• ดื่มน้ำเยอะ ๆ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ ควรเลือกดื่มน้ำเปล่า และพยายามหลีกเลี่ยงน้ำหวาน น้ำอัดลม ชา และกาแฟ
• อย่าเลียริมฝีปาก น้ำลายน้ำจะระเหยไว ทำให้ริมฝีปากแห้งได้ง่าย
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดวิตามินและสารอาหาร

[embed-health-tool-heart-rate]