ริมฝีปากลอก เป็นอาการที่ผิวหนังบริเวณผิมสีปากแห้ง แตก และลอกออก ซึ่งอาจพบได้บ่อยในช่วงหน้าหนาวหรือช่วงที่มีอากาศเย็นและแห้ง การบรรเทาอาการริมฝีปากลอกอาจทำได้ด้วยการทาลิปมัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ดื่มน้ำ และหลีกเลี่ยงการเลียริมฝีปาก เพราะอาจทำให้ริมฝีปากลอกมากกว่าเดิมได้
ริมฝีปากลอก เกิดจากอะไร
สาเหตุที่อาจทำให้ริมฝีปากลอก อาจมีดังนี้
- ริมฝีปากขาดความชุ่มชื้น ริมฝีปากจะไม่มีต่อมน้ำมัน และมักจะเป็นส่วนที่ได้สัมผัสกับอากาศมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นช่วงที่อากาศหนาวจัดหรือร้อนจัด ส่งผลให้ริมฝีปากขาดความชุ่มชื้นได้ง่าย จนเป็นเหตุให้ปากแห้ง หรือริมฝีปากลอก
- ดื่มน้ำไม่เพียงพอ การดื่มน้ำไม่เพียงพอเป็นปัจจัยที่ส่งผลจากภายในสู่ภายนอก ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตร/วัน เนื่องจากการดื่มน้ำไม่เพียงพออาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ และริมฝีปากแห้งได้
- ลอกริมฝีปาก เวลาริมฝีปากแห้ง หลายคนมักจะเผลอดึงหรือลอกริมฝีปากโดยไม่รู้ตัว ซึ่งการลอกผิวที่แห้งออก จะยิ่งทำให้อาการริมฝีปากแห้งแย่ลง
บรรเทาอาการริมฝีปากลอก
ผู้ที่มีอาการริมฝีปากลอกอาจบรรเทาได้ด้วยวิธีการดังนี้
- ป้องกันริมฝีปาก ก่อนออกจากบ้านควรทาลิปมันที่มีส่วนผสมของสารกันแดด และอาจใช้ผ้าพันคอปิดปาก ในวันที่ต้องเผชิญกับอากาศหนาวจัด หรือร้อนจัด
- หลีกเลี่ยงการเลียริมฝีปาก น้ำลายจะระเหยอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจทำให้ริมฝีปากแห้งมากกว่าตอนที่ยังไม่ได้เลียริมฝีปาก ถ้ามีแนวโน้มว่าจะเลียริมฝีปาก ให้หลีกเลี่ยงการใช้ลิปมันที่มีรสชาติ เพราะอาจกระตุ้นให้เลียริมฝีปากบ่อยขึ้น
- ดื่มน้ำมากขึ้น การดื่มน้ำเปล่าจะทำให้ผิวชุ่มชื้น และช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ (Dehydration) ที่เป็นเหตุให้ริมฝีปากแห้ง
- หลีกเลี่ยงตัวกระตุ้นอาการแพ้ หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารระคายเคือง หรือสารก่อภูมิแพ้ เช่น กลิ่นหอม สีย้อมในเครื่องสำอางและในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
- อย่าลอกหรือกัดริมฝีปาก ผิวบนริมฝีปากบางและละเอียดอ่อน การลอกผิวที่แห้งอาจทำให้เจ็บและเลือดออกได้ รวมถึงอาจทำให้อาการริมฝีปากลอกหายช้า และอาจทำให้ระคายเคืองมากขึ้น
วิธีป้องกัน ริมฝีปากลอก
สำหรับผู้ที่ริมฝีปากลอกบ่อย อาจป้องกันริมฝีปากลอกด้วยวิธีดังต่อไปนี้
- อย่าเลียริมฝีปาก เมื่อรู้สึกว่าริมฝีปากแห้ง อาจเลียริมฝีปากเพื่อต้องการเพิ่มความชุ่มชื้น แต่ความจริงแล้วกลับให้ผลตรงกันข้าม เนื่องจากน้ำลายจะทำให้ปากแห้งกว่าเดิม และเอนไซม์ในน้ำลายอาจระคายเคืองริมฝีปาก ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงการเลียริมฝีปากเพื่อป้องกันริมฝีปากลอก
- ใช้ลิปมันที่มีขี้ผึ้งเป็นส่วนประกอบ ขี้ผึ้งจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและช่วยรักษารอยแตกบนผิวหนึ่ง นอกจากนี้ ส่วนประกอบที่สำคัญอีกอย่างคือสารกันแดด เพราะแสงแดดอาจทำร้ายผิวริมฝีปากได้
- หลีกเลี่ยงลิปมันที่มีส่วนผสมบางอย่าง ควรหลีกเลี่ยงลิปมันที่มีส่วนผสมของการบูร ยูคาลิปตัส เมนทอล สารประกอบนี้อาจทำให้ริมฝีปากแห้งได้ และถ้ายิ่งทาลิปมันซ้ำอีกก็จะทำให้อาการริมฝีปากแห้งแย่ลง จึงควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ลิปมันที่มีส่วนประกอบดังกล่าวเพื่อป้องกันอาการริมฝีปากแห้ง
- รักษาอาการริมฝีปากแตกทันที หากริมฝีปากแตกควรรักษาอาการทันที เนื่องจากการปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้อาการแย่ลง และอาจติดเชื้อได้
- ทาลิปมันก่อนนอน ก่อนนอนควรทาลิปมัน เนื่องจากหลายคนอ้าปากขณะหลับ และการหายใจทางปากขณะหลับอาจเป็นเหตุให้ริมฝีปากแห้งได้ ดังนั้นจึงควรทาลิปมันเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น
หากอาการริมฝีปากลอกเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาคุณหมอ เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณว่า เกิดการติดเชื้อ หรือเป็นโรคบางอย่างได้
[embed-health-tool-heart-rate]
