สิว เป็นปัญหาผิวหนังที่พบได้บ่อยทุกช่วงวัย แต่วัยรุ่นจะพบได้มาก โดยเฉพาะสิวฮอร์โมน เมื่อสิวปรากฎขึ้นมาบนผิวหนัง ควรบีบสิวหรือใช้ที่กดสิวหรือไม่ วิธีรักษาสิวอย่างถูกต้อง ทำอย่างไร
[embed-health-tool-bmi]
สิวและชนิดของสิวแต่ละประเภท
เมื่อเกิดการอุดตันของระบบต่อมไขมันในรูขุมขน จะเกิดเป็นตุ่มเม็ดเล็ก ๆ หรือสิวอุดตันขึ้นมา แต่หากพบตัวกระตุ้นเพิ่มจะทำให้สิวเกิดการอักเสบได้ โดยสิวแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่
- สิวที่ไม่มีการอักเสบ ประกอบด้วย สิวอุดตัน ทั้งสิวอุดตันหัวปิดและสิวอุดตันหัวเปิด
- สิวที่มีการอักเสบ ประกอบด้วย สิวอักเสบ สิวตุ่มหนอง สิวหัวช้าง และสิวซีสต์
ที่กดสิว ใช้ได้กับสิวประเภทใด
ปัจจุบันมี ที่กดสิว จำหน่ายอยู่หลายรูปแบบ โดยทั่วไป ที่กดสิวจะใช้กับสิวอุดตัน ไม่ควรใช้กับสิวชนิดอื่น หรือใช้ที่กดสิว ตามคำแนะนำ โดยขั้นตอนการใช้ที่กดสิว ได้แก่
- เตรียมผิวหน้าด้วยการล้างหน้าให้สะอาด หากใช้เครื่องสำอางควรลบหน้าให้เกลี้ยงก่อนใช้ที่กดสิว
- ที่กดสิวต้องสะอาด เป็นผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ว่า ปลอดภัย
- จับที่กดสิวแล้วกดอย่างเบามือตามแนวเส้นขน หัวสิวจะหลุดออกมาบริเวณช่องว่างของที่กดสิว
- สิวอุดตันควรจะหลุดออกมาอย่างง่ายดาย ไม่ควรบี้หรือย้ำที่กดสิวอย่างรุนแรง ผิวหน้าอาจเกิดการระคายเคืองได้
- ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างเบามือ อาจเลือกใช้น้ำเกลือกับสำลีเช็ดผิว
- ไม่ควรใช้นิ้วมือสัมผัสกับผิวหน้าโดยตรง อาจใช้กระดาษชำระรองระหว่างกดสิว
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ดูแลผิวหน้าหลังกดสิว
การใช้ที่กดสิวด้วยตัวเอง อาจเสี่ยงต่อการทำร้ายผิว เสี่ยงต่อการติดเชื้อ สิวอักเสบ หรือผิวพรรณเกิดความระคายเคืองได้ ควรกดสิวโดยแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญจะปลอดภัยที่สุด
วิธีรักษาสิวอย่างถูกต้อง
เมื่อเป็นสิวไม่ควรบีบหรือแกะสิวเอง เพราะอาจทำให้สิวอุดตันหรืออักเสบติดเชื้อเพิ่มเติม การบีบหรือแกะสิวอาจมีโอกาสเกิดรอยแดง รอยคล้ำขึ้นได้ หรือเพิ่มโอกาสการเกิดแผลเป็นชนิดที่เป็นหลุมสิวและแผลเป็นนูนได้ จึงควรดูแลรักษาสิว ดังนี้
- ควรล้างหน้าด้วยสบู่อ่อน ๆ วันละ 2 ครั้ง แต่ไม่ควรล้างหน้าบ่อยจนเกินไป
- การล้างหน้าไม่ควรขัดถูบริเวณที่เป็นสิวด้วยความรุนแรง
- หลีกเลี่ยงสารระคายเคืองต่าง ๆ ที่ใช้กับผิวบริเวณที่เป็นสิว
- ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน
หากเป็นสิวจำนวนมาก หรือมีอาการเจ็บมากขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพื่อใช้ยาที่เหมาะสม ถูกกับผิวหน้า และไม่ทำให้สิวที่เป็นอยู่นั้นรุนแรงขึ้น
วิธีดูแลสุขภาพผิวพรรณป้องกันการเกิดสิว
- หมั่นทำความสะอาดใบหน้าและร่างกายทุกวัน แต่ไม่ควรขัดถูอย่างรุนแรง
- ไม่ควรล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าเกินวันละ 2 ครั้ง อาจทำให้ผิวพรรณเสียความสมดุล ยกเว้นกรณีผู้เล่นกีฬา ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมหรือทำงานกลางแจ้งอย่างหนัก
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวพรรณ
- รับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ไขมันสูง
- เลือกผักผลไม้ที่น้ำตาลน้อย เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่ที่เหมาะสม
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- พยายามลดความเครียด ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดสิว
