สิวขึ้นตามตัว เป็นโรคผิวหนังที่เกิดจากการที่รูขุมขนอุดตันด้วยน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตาย การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยสิวอาจจะปรากฏขึ้นเป็นตุ่มนูนแดงตามบริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น หน้าอก หลัง ไหล่ ซึ่งสิวขึ้นตามตัวอาจส่งผลให้ขาดความมั่นใจ ทั้งนี้ สิวขึ้นตามตัวอาจรักษาให้หายได้หากรักษาอย่างถูกวิธีและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง ซึ่งอาจช่วยลดโอกาสในการเกิดสิวซ้ำ
[embed-health-tool-bmr]
สิวขึ้นตามตัวเกิดจากอะไร
สิวขึ้นตามตัวอาจเกิดจากหลายปัจจัย ดังนี้
- พันธุกรรม หากคนในครอบครัวเป็นสิว ก็อาจมีแนวโน้มที่จะมีสิวขึ้นตามตัวได้เช่นกัน
- เหงื่อ สิ่งสกปรกและแบคทีเรีย อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว
- ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแอนโดรเจนที่เพิ่มขึ้นในช่วงวัยรุ่นอาจไปกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันและทำให้เกิดความมันส่วนเกินมากขึ้นส่งผลให้เกิดสิว รวมถึงช่วงมีรอบเดือน และการตั้งครรภ์
- ผลข้างเคียงของยา เช่น ยากล่อมประสาท ยารักษาโรคซึมเศร้า
- ความเครียด แม้ความเครียดไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของการเกิดสิว แต่อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลทำให้เกิดสิวขึ้นตามตัว
- การเสียดสีของผิวหนัง เช่น การสะพายเป้อาจส่งผลทำให้สิวที่เป็นอยู่แย่ลงได้ เนื่องจากการระคายเคืองบนผิวหนัง
- การรับประทานอาหาร อาหารบางชนิดอย่างอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต เช่น มันฝรั่งทอด ขนมปัง อาจทำให้สิวแย่ลงได้ ยังไม่มีการศึกษาที่แน่ชัด
วิธีรักษาสิวขึ้นตามตัว
สิวขึ้นตามตัวอาจรักษาได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
- ยาคุมกำเนิด อาจช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) และโปรเจนเตอโรน (Progesterone) ในร่างกาย
- ยาปฏิชีวนะ เช่น ด็อกซีไซคลิน (Doxycycline) อาจช่วยรักษาการติดเชื้อจากแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว
- ยาทาแต้มสิว ที่มีส่วนประกอบของกรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHAs) เรตินอยด์ (Retinoids) ที่อาจช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก
- เลเซอร์ โดยใช้รังสีพลังงานสูงที่อาจช่วยลดเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวที่อาศัยอยู่ที่ต่อมไขมัน
การป้องกันสิวขึ้นตามตัว
สิวขึ้นตามตัวอาจมีวิธีการป้องกัน ดังต่อไปนี้
- อาบน้ำทุกวัน หรืออาบน้ำทุกครั้งหลังจากทำกิจกรรมที่ทำให้เกิดเหงื่อหรือความมัน โดยใช้สบู่อ่อน ๆ เพื่อช่วยขจัดสิ่งสกปรก และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว รวมถึงน้ำมันส่วนเกินออกจากผิว
- บำรุงผิวด้วยการทาโลชั่น ทั้งนี้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้เหมาะสมกับผิวของตนเอง
- มัดผม เนื่องจากผมยาวอาจทำให้สิ่งสกปรกจากเส้นผมไปอุดตันรูขุมขนบริเวณคอ ไหล่และหลังได้ รวมถึงควรสระผมเป็นประจำ
- สวมเสื้อผ้าที่หลวมและระบายอากาศได้ดี เพื่อช่วยป้องกันการระคายเคืองผิวหนัง
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือบีบสิวที่ตัว เพราะอาจทำให้เกิดรอยดำจากสิว และแผลเป็น
- หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เครียด โดยวิธีบรรเทาความเครียด เช่น ฟังเพลง ดูหนัง นอนหลับพักผ่อน
- ลองใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่จำหน่ายทั่วไป เพื่อกำจัดน้ำมันส่วนเกิน และกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว เช่นผลิตภัณฑ์ทีมีส่วนผสมของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ กรดซาลิไซลิก กรดไกลโคลิก หรือกรดอัลฟาไฮดรอกซี ซึ่งอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาสิว
- พยายามปกป้องผิวจากแสงแดด ด้วยครีมกันแดด หรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้เกิดสิว (Noncomedogenic) เนื่องจากยารักษาสิวบางชนิดอาจทำให้ผิวไวต่อแสงแดด
- ปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ใช้อยู่ รวมถึงวิธีรักษาสิวที่เหมาะสม
