backup og meta

หน้าแห้งทำไงดี สาเหตุและวิธีการดูแลผิว

หน้าแห้งทำไงดี สาเหตุและวิธีการดูแลผิว
หน้าแห้งทำไงดี สาเหตุและวิธีการดูแลผิว

หน้าแห้งทำไงดี อาจเป็นคำถามที่หลายคนสงสัย เนื่องจากภาวะหน้าแห้ง เป็นปัญหาผิวที่พบได้ทั่วไป ภาวะนี้อาจทำให้มีอาการหน้าแห้ง ลอกเป็นขุย อาจมีผื่นแดง เมื่อสัมผัสแล้วรู้สึกว่าผิวสาก ไม่เรียบเนียน และขาดความชุ่มชื้น ซึ่งสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายในร่างกาย เช่น อายุ ปัญหาสุขภาพ และปัจจัยภายนอกร่างกาย เช่น ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว การสูบบุหรี่ การทราบสาเหตุที่ทำให้หน้าแห้ง และการศึกษาวิธีการดูแลผิวอย่างถูกวิธี อาจช่วยบรรเทาและลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาหน้าแห้งได้

สาเหตุของภาวะหน้าแห้ง

ภาวะหน้าแห้ง อาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้

ปัจจัยภายในร่างกาย

  • มีอายุมากขึ้น ผิวของคนจะบางลง และชุ่มชื้นน้อยลงเรื่อย ๆ ตามอายุที่มากขึ้น ผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป อาจสัมผัสได้ว่าผิวหน้าแห้งมากขึ้น
  • มีปัญหาผิวอื่นร่วมด้วย ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพผิว เช่น โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) อาจมีผิวแห้งบริเวณที่มีอาการของโรค
  • เป็นโรคบางชนิด เช่น
    • โรคเบาหวาน ทำให้ฮอร์โมนอินซูลินทำงานผิดปกติ ซึ่งอาจส่งผลต่อสภาพผิว ทำให้ผิวแตก แห้ง หรือลอกเป็นขุย
    • โรคไต การฟอกไต เป็นวิธีการรักษาโรคด้วยการกำจัดน้ำออกจากร่างกาย และอาจทำให้ต้องดื่มน้ำต่อวันในปริมาณจำกัด จนอาจส่งผลให้หน้าแห้งได้
    • โรคต่อมไทรอยด์ เช่น ภาวะไฮโปไทรอยด์ หรือภาวะขาดไทรอยด์ อาจทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง กระทบการทำงานของกระบวนการเมแทบอลิซึมที่ทำหน้าที่รักษาภาวะของร่างกายให้เป็นปกติ ซึ่งอาจส่งผลต่อสภาพผิว ส่งผลให้ผิวหน้าแห้งได้

ปัจจัยภายนอกร่างกาย

  • ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเส้นผมและผิว เช่น สบู่ แชมพู โฟมหรือครีมล้างหน้าที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว หรือมีคุณสมบัติลดความมัน อาจชะล้างไขมันหรือซีบัมที่ผิวหนัง ซึ่งมีหน้าที่คอยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวออกมากเกินไป จนทำให้ผิวหน้าแห้ง
  • การอาบน้ำหรือแช่น้ำอุ่น หากอาบน้ำอุ่นหรือแช่น้ำอุ่นนาน ๆ เป็นประจำ ก็อาจทำให้ผิวหน้าแห้งได้เช่นกัน เนื่องจากน้ำอุ่นจะทำลายไขมันเคลือบผิว ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น
  • การขัดผิวหน้า แม้การใช้สครับขัดผิวหน้า อาจช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ แต่การขัดถูผิวหน้าแรง ๆ ก็อาจทำให้ผิวหน้าถูกเสียดสีจนระคายเคือง และสูญเสียความชุ่มชื้น จนส่งผลให้หน้าแห้งได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีสภาพผิวแห้ง
  • การว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ ในสระว่ายน้ำมักมีสารคลอรีนซึ่งเป็นสารฆ่าเชื้อโรค นิยมใช้เพื่อทำให้น้ำในสระใสสะอาด แต่ข้อเสียของคลอรีนก็คือ อาจทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น จนผิวหน้าระคายเคืองและแห้งได้ง่าย
  • สภาพอากาศ ในฤดูหนาว อากาศมักแห้ง และมีความชื้นในอากาศน้อย ทำให้น้ำในผิวหนังระเหยง่ายขึ้น ผิวจึงสูญเสียความชุ่มชื้นมากกว่าปกติ ทำให้หน้าแห้ง หรือลอกเป็นขุยได้
  • การสูบบุหรี่ สารเคมีต่าง ๆ ในบุหรี่ เช่น นิโคติน (Nicotine) คาร์บอนมอนอกไซด์ (Carbon Monoxide) ทาร์ (Tar) อาจทำให้เส้นเลือดหดตัวจนเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงผิวหนังได้ไม่ดีนัก ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวหน้าและปากแห้งแตก ผิวหนังแก่ก่อนวัย

หน้าแห้งทำไงดี

วิธีดังต่อไปนี้ อาจช่วยบรรเทาอาการผิวหน้าแห้ง และช่วยป้องกันการเกิดปัญหาผิวหน้าแห้งได้

  • ทาผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ โดยเฉพาะในช่วงที่รู้สึกว่าผิวหน้าแห้ง ลอก หรือเป็นขุย วิธีเบื้องต้น คือ หลังล้างหน้าแล้ว ควรเช็ดหน้าให้หมาด ๆ จากนั้นทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมในการฟื้นบำรุงและรักษาผิวแห้ง เช่น ยูเรีย (Urea) เซราไมด์ (Ceramides) กรดไขมัน (Fatty acids) กลีเซอรีน (Glycerin) เชียบัตเตอร์ (Shea butter) เนยโกโก้ (Cocoa butter) และมีส่วนผสมที่ไม่ก่อให้เกิดสิว (Non-Comedogenic) ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หลีกเลี่ยงการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม และสารโซเดียมลอริลซัลเฟต (Sodium Lauryl Sulfate) ซึ่งทำให้ผิวแห้งตึง
  • ล้างหน้าอย่างอ่อนโยน 2 ครั้ง/วัน ด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวชนิดไม่มีโฟมหรือโฟมน้อย ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่มีส่วนผสมของกรดสเตียริก (Stearic Acid) ที่พบในเซียบัตเตอร์ หรือมีส่วนผสมของกรดลิโนเลอิก (Linoleic acid) ที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวหน้า หลังล้างหน้า ควรซับหน้าเบา ๆ ให้พอหมาด ๆ แล้วบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น หากมีผิวบอบบางแพ้ง่าย อาจล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดในช่วงเช้าหรือระหว่างวัน และล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่เหมาะสำหรับสภาพผิวในตอนเย็น 1 ครั้ง
  • ดูแลผิวหน้าเมื่อเกิดอาการคัน หากผิวหน้าแห้ง แตก หรือลอกเป็นขุย จนทำให้เกิดอาการคัน อาจบรรเทาอาการด้วยการทายาสเตียรอยด์ที่มีส่วนผสมของไฮโดรคอร์ติโซน 1% ทั้งนี้ ควรขอคำแนะนำเกี่ยวกับยาจากแพทย์ผิวหนังหรือเภสัชกร เพื่อจะได้เลือกใช้ยาได้เหมาะสมกับสภาพผิวที่สุด
  • ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ หากอากาศหนาวและแห้งเกินไป อาจทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นมากจนส่งผลให้ผิวแห้งได้ ในกรณีนี้ อาจใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ หรือที่เรียกกันว่าเครื่องพ่นความชื้น มาเพิ่มความชุ่มชื้นภายในบ้าน เพื่อช่วยให้ผิวหน้าไม่แห้งตึงจนเกินไป

[embed-health-tool-heart-rate]

หมายเหตุ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

7 Tips to Soothe Your Dry, Itchy Skin  https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/dry-skin. Accessed March 1, 2022

Dry Skin and What You Can Do About It https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-dry-skin. Accessed March 1, 2022

Dry skin – Symptoms and causes https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/diagnosis-treatment/drc-20353891. Accessed March 1, 2022

What to do about dry skin https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/what-to-do-about-dry-skin. Accessed March 1, 2022

What Can I Do for Dry, Itchy Skin? https://www.aafp.org/afp/2003/0915/p1145.html. Accessed March 1, 2022

Thyroid Problems & Disease – Types & Causes https://www.webmd.com/women/hypothyroidism-underactive-thyroid-symptoms-causes-treatments. Accessed March 2, 2022

เวอร์ชันปัจจุบัน

24/06/2022

เขียนโดย ศุภานิช สุริโย

ตรวจสอบข้อมูลทางการแพทย์โดย แพทย์หญิงเกศอร ป้องอาณา

อัปเดตโดย: เนตรนภา ปะวะคัง


บทความที่เกี่ยวข้อง

แพ้ครีม อาการเป็นยังไง และรักษาได้อย่างไร

ผิวหน้าแห้งกร้าน สาเหตุ และการป้องกัน


ตรวจสอบข้อมูลทางการแพทย์โดย

แพทย์หญิงเกศอร ป้องอาณา

โรคผิวหนัง · โรงพยาบาลสุขุมวิท


เขียนโดย ศุภานิช สุริโย · แก้ไขล่าสุด 24/06/2022

ad iconโฆษณา

คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา