backup og meta
สำรวจ
เครื่องมือตรวจเช็กสุขภาพ
ถามคุณหมอ
บันทึก
สารบัญ

เหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย (Fatigue)

ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ


เขียนโดย ธีรวิทย์ บุญราศรี · แก้ไขล่าสุด 27/03/2021

เหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย (Fatigue)

เหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย เป็นภาวะหนึ่งที่มักมีอาการเหนื่อยหรือขาดพลังงาน จัดอยู่ในกลุ่มอาการไม่ใช่โรค พบได้บ่อยในคนทั่วไป โดยมีความเจ็บป่วยหลายประการที่สามารถทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย

คำจำกัดความ

เหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลียคืออะไร

เหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย (Fatigue) เป็นภาวะหนึ่งที่มักมีอาการเหนื่อยหรือขาดพลังงาน คำเรียกอื่น ๆ ที่ใช้สำหรับ อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย ได้แก่ หมดแรง เหน็ดเหนื่อย และเฉื่อยชา

อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย พบได้บ่อยเพียงใด

อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย จัดอยู่ในกลุ่มอาการไม่ใช่โรค พบได้บ่อยมากในคนทั่วไป โดยมีความเจ็บป่วยหลายประการที่สามารถทำให้เกิด อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย อาจเป็นอาการทางร่างกาย จิตใจ หรือทั้ง 2 ประการร่วมกัน ซึ่ง อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย สามารถจัดการได้โดยลดความเสี่ยง โปรดปรึกษาแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

อาการ

เหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย มีอาการอย่างไร

อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย อาจสัมพันธ์กับกลุ่มอาการอื่น ๆ ที่มีสาเหตุจากโรคต่าง ๆ ดังนี้

  • ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ โรคปอด หรือเลือดจาง อาจมีอาการที่สัมพันธ์กับอาการหายใจลำบากหรือเหนื่อยง่าย แม้ทำกิจกรรมเพียงเล็กน้อย
  • ผู้ที่เป็นเบาหวาน อาจมีอาการปัสสาวะมาก กระหายน้ำมาก หรือการมองเห็นเปลี่ยนแปลงไป
  • ผู้ที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ยังอาจมีอาการต่าง ๆ เช่น รู้สึกหนาว ผิวแห้ง และผมบาง

อาการอื่น ๆ ที่สัมพันธ์กับ อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย ได้แก่

  • น้ำหนักลด
  • เจ็บหน้าอกและหายใจลำบาก
  • อาเจียนและท้องร่วง
  • มีไข้และหนาวสั่น
  • กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือปวดกล้ามเนื้อ
  • กังวลและซึมเศร้า
  • ในกรณีที่ อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย ไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนบางประการ เช่น

    • อาการซึมเศร้า
    • การแยกตัวจากสังคม
    • การเกิดข้อจำกัดในการดำเนินชีวิต
    • การขาดงานมากขึ้น

    อาจมีสิ่งบ่งชี้หรืออาการบางประการที่ไม่ได้กล่าวถึงข้างต้น หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการ โปรดปรึกษาแพทย์

    ควรไปพบหมอเมื่อใด

    ควรขอให้เพื่อนหรือคนรอบข้างพาไปห้องฉุกเฉิน หรือเข้ารับการรักษาอย่างเร่งด่วน หากมี อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย ที่เกิดร่วมกับอาการดังต่อไปนี้

    • มีเลือดออกผิดปกติ อย่างเช่น มีเลือดออกจากทวารหนัก หรืออาเจียนเป็นเลือด
    • ปวดศีรษะรุนแรง

    สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

    สาเหตุของ อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย

    สาเหตุที่เป็นไปได้ของ อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 กลุ่ม ได้แก่ ไลฟ์สไตล์ สุขภาพ และสุขภาพจิต

    ไลฟ์สไตล์

    หากมี อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย กิจกรรมและไลฟ์สไตล์อื่น ๆ อาจเป็นสาเหตุพื้นฐาน เช่น

    • การออกกำลังกายและกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากเกินไป
    • ไม่ทำกิจกรรมใด ๆ เลย
    • นอนไม่พอ
    • รู้สึกเบื่อหน่าย
    • ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
    • มีความเครียดทางอารมณ์
    • ความโศกเศร้า
    • การใช้ยาบางชนิด
    • การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
    • การใช้ยาในทางที่ผิด
    • การใช้สารเสพติด
    • การบริโภคคาเฟอีน
    • การรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ

    สุขภาพกาย

    ประเด็นและภาวะทางสุขภาพบางประการที่สามารถทำให้เกิด อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย ได้แก่

    • ภาวะเลือดจาง
    • อาการปวดต่าง ๆ
    • โรคแอดดิสัน (Addison’s Disease) ซึ่งมีอาการผิดปกติที่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมน
    • ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
    • ภาวะไทรอยด์ทำงานเกิน
    • ข้ออักเสบ
    • นอนไม่หลับและความผิดปกติอื่น ๆ เกี่ยวกับการนอน
    • ความผิดปกติเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร
    • ความผิดปกติเกี่ยวกับภูมิต้านตนเอง
    • กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ
    • ภาวะหัวใจล้มเหลว
    • โรคมะเร็ง
    • โรคเบาหวาน
    • โรคไตหรือโรคตับ
    • การติดเชื้อ
    • อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
    • โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
    • โรคถุงลมโป่งพอง
    • กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข

    สุขภาพจิต

    ผู้ที่มีอาการกังวลและซึมเศร้าอาจมี อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย ซึ่งเป็นอาการหนึ่งในภาวะดังกล่าว

    ปัจจัยเสี่ยงของ อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย

    ปัจจัยต่าง ๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิด อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย ได้แก่

    • ผู้ที่มีอายในช่วง 40 และ 50 ปี
    • ผู้หญิง
    • ความเครียด

    การวินิจฉัยและการรักษา

    ข้อมูลที่นำเสนอมิได้ใช้แทนข้อแนะนำทางการแพทย์ ให้ปรึกษาแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

    การวินิจฉัย อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย

    ในการวินิจฉัย อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย แพทย์มักแนะนำการตรวจร่างกายโดยละเอียด เพื่อตรวจหาสิ่งบ่งชี้บางประการของอาการเจ็บป่วย โดยการตรวจร่างกายร่วมกับการประเมินระบบต่าง ๆ ของร่างกายจะถูกนำมาพิจาณาร่วมกับผลตรวจที่ผิดปกติ ตลอดจนอาการต่างๆ  จากการซักประวัติสุขภาพเพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำ

    อาจมีการตรวจเฉพาะเพื่อคลำหาต่อมไทรอยด์ที่ผิดปกติและต่อมน้ำเหลืองโต รวมทั้งการฟังเสียงผิดปกติของหัวใจและเสียงฟู่ของหัวใจ และเพื่อตรวจหาความตึงและปฏิกิริยาตอบสนองของกล้ามเนื้อ

    จากผลการซักประวัติและการตรวจร่างกาย แพทย์อาจให้มีการตรวจเลือดและการตรวจโดยใช้ภาพถ่ายอวัยวะอื่นๆ ร่วมด้วย

    การรักษา อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย

    เนื่องจาก อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย เป็นส่วนหนึ่งของภาวะสุขภาพที่ผิดปกติ การรักษาจึงขึ้นอยู่กับสาเหตุ ไม่ว่าจะเกิดจากร่างกาย จิตใจ หรือทั้ง 2 ประการร่วมกัน

    อาจมีช่วงเวลาเลื่อมล้ำระหว่างการรักษาอาการเจ็บป่วยที่มีอยู่เดิมและความรุนแรงของ อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย โดยอาจมีบางอาการที่หายไปเมื่อโรคที่เป็นอยู่ได้รับการรักษา

    การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตัวเอง

    การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตัวเองที่ช่วยจัดการ อาการเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย

    การรับรู้ถึงอาการอ่อนเพลียแต่เนิ่น ๆ ช่วยให้ได้รับการวินิจฉัยสาเหตุที่ของอาการได้เร็วยิ่งขึ้น ในบางครั้ง อาการอ่อนเพลียค่อย ๆ เกิดขึ้นจนยากที่จะทราบว่าเป็นความผิดปกติ อาจต้องอาศัยการสังเกตของสมาชิกในครอบครัวที่จะสามารถระบุว่า ผู้ป่วยมีอาการเปลี่ยนแปลงไปเพียงใด การสังเกตตัวเองเกี่ยวกับสมรรถภาพร่างกายทีละน้อยมักเป็นเรื่องยาก เนื่องจากผู้ป่วยมักปรับตัว เพื่อที่จะทำกิจกรรมในแต่ละวันได้โดยไม่สังเกตเห็นความผิดปกติ

    หากคุณมีข้อสงสัย โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นถึงวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

    หมายเหตุ

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย

    ทีม Hello คุณหมอ


    เขียนโดย ธีรวิทย์ บุญราศรี · แก้ไขล่าสุด 27/03/2021

    advertisement iconโฆษณา

    คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

    advertisement iconโฆษณา
    advertisement iconโฆษณา