ฮวงจุ้ยห้องนอน ที่ดีต้องเป็นอย่างไร จัดห้องนอนแบบไหนให้สุขภาพดี ชีวิตเฮง

การสร้างบ้านให้ถูกต้องตามหลักของ ฮวงจุ้ย นั้น เป็นสิ่งที่อยู่คู่กับสังคมไทยของเรามาช้านาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ผู้อยู่อาศัยมีแต่ความร่มเย็น เป็นสิริมงคล ร่ำรวย และโชคดี แต่นอกจากพลังงานที่มองไม่เห็นซึ่งสามารถบันดาลความเจริญรุ่งเรืองให้ผู้อยู่อาศัยแล้ว หากจัดบ้านให้ถูกต้องตามหลักของฮวงจุ้ยก็มีผลดีต่อสุขภาพของผู้อยู่อาศัยได้เหมือนกันนะ โดยเฉพาะ ฮวงจุ้ยห้องนอน ที่ถ้าจัดให้ถูกต้องตามหลักการของฮวงจุ้ยแล้วก็จะเสริมทั้งสิริมงคลและเสริมสุขภาพผู้นอนได้อีกด้วย แต่ฮวงจุ้ยกับห้องนอนเกี่ยวข้องกันอย่างไรนั้น Hello คุณหมอ มีคำตอบมาฝากที่บทความนี้แล้วค่ะ 

ฮวงจุ้ย คืออะไร

ฮวงจุ้ย คือ ศาสตร์แห่งศิลปะและวิทยาศาสตร์สำหรับการออกแบบหรือก่อสร้างที่อยู่อาศัยหรือสถานที่ทำงานให้สอดคล้องกับธรรมชาติหรือสภาพแวดล้อมตามคติของชาวจีน

โดยคำว่า “ฮวงจุ้ย’ มาจากคำในภาษาจีนสองคำรวมกัน ซึ่งเมื่อออกเสียงตามสำเนียงแต้จิ้วจึงกลายเป็น “ฮวงจุ้ย” โดย ฮวง คือ ลม และ จุ้ย คือ น้ำ จึงอาจกล่าวได้ว่าหลักการของฮวงจุ้ยก็คือการออกแบบทางสถาปัตยกรรมให้สอดคล้องกับทิศทางของธรรมชาติอย่างลมและน้ำ

ปัจจุบันศาสตร์แห่ง ฮวงจุ้ย ได้รับความนิยมในบ้านเราเป็นอย่างยิ่ง ใครจะก่อสร้างอะไรก็แล้วแต่มักจะต้องคำนึงถึงทิศทางที่เหมาะสม ต้องทำให้ถูกต้องตามหลักของฮวงจุ้ยที่ดีเพื่อเสริมสิริมงคลให้กับผู้อยู่อาศัย และมากไปกว่านั้น การก่อสร้างอาคารสถานที่ตามหลักฮวงจุ้ยก็ยังสามารถส่งผลต่อการมีสุขภาพดีได้ด้วยเช่นกัน

ห้องนอนกับฮวงจุ้ยสัมพันธ์กันอย่างไร

หลักการของ ฮวงจุ้ย คือทุกสิ่งควรจะต้องอยู่ถูกที่ถูกทาง ถูกต้องและสอดคล้องกับสภาพแวดล้อม เพื่อเสริมพลังงานบวกให้กับผู้ที่อยู่อาศัย โดยเฉพาะกับห้องนอนซึ่งเป็นพื้นที่ที่ผู้อยู่อาศัยใช้เวลาอยู่มากที่สุด อย่างน้อยๆ ก็มากถึง 5หรือ8 ชั่วโมงสำหรับการนอนหลับ

ดังนั้นถ้าห้องนอนจะสามารถช่วยให้ช่วงระยะเวลา 5-8 ชั่วโมงนี้เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อนและผ่อนคลายความเมื่อยล้าหรือความเครียดต่างๆ โดยที่ไม่ถูกรบกวนขณะนอนหลับก็ถือเป็นเรื่องที่ดี เพราะตามหลักของฮวงจุ้ยแล้ว ห้องนอนที่ดีจำเป็นจะต้องมีความสงบ มีบรรยากาศที่ผ่อนคลาย มีความสมดุลกับสภาพแวดล้อม เมื่อทุกอย่างถูกจัดวางไว้อย่างถูกที่ถูกทางและถูกต้อง ก็จะช่วยเสริมให้ผู้นอนได้อยู่ในบรรยากาศที่เหมาะแก่การพักผ่อนอย่างแท้จริง เพื่อที่จะมีส่วนช่วยให้นอนหลับได้ดีมากยิ่งขึ้น

ห้องนอนที่ดีควรเป็นอย่างไร

ห้องนอนซึ่งเป็นพื้นที่ที่ผู้อยู่อาศัยใช้เวลาอยู่มากที่สุด ทั้งตอนนอน ตอนตื่น ตอนทำงาน และอีกหลายกิจกรรมที่ทำให้ห้องนอน การจัดห้องนอนให้ถูกต้องตามหลักของห้องนอนที่ดีก็สามารถที่จะรเสริมสร้างสุขลักษณะในการนอนที่ดีขึ้นได้ โดยหลักในการจัดห้องนอนที่ดีควรจะต้องคำนึงถึงปัจจัยดังต่อไปนี้

เสียง

เป็นหลักการง่ายๆ ที่ผู้สร้างบ้านควรคำนึงไว้ตั้งแต่แรกเริ่มในการออกแบบบ้านหรือห้องนอน หากห้องนอนตั้งอยู่ในทิศทางที่เปิดรับเสียงรบกวนต่างๆ จากภายนอกอยู่ตลอดเวลา ผู้นอนคงจะไม่สามารถนอนหลับได้สนิทเท่าไหร่นัก

หากจะต้องได้ยินเสียงรบกวนอยู่ตลอดทั้งกลางวันและกลางคืน เพราะบรรยากาศในการนอนที่ดีที่สุดคือควรจะต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ ปราศจากเสียงรบกวน เพื่อเสริมให้ผู้นอนสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้นและหลับได้สนิทตลอดทั้งคืน

อุณหภูมิ

สภาพอากาศที่ร้อนเกินไปหรือหนาวมากจนเกินไป ไม่ใช่สภาพแวดล้อมที่เหมาะสมต่อการนอนหลับอย่างยิ่ง ในห้องนอนควรจะมีอากาศเย็นสบายและถ่ายเทอยู่เสมอ การหันทิศทางของห้องนอนก็ต้องคำนึงถึงระยะในการรับแสงจากดวงอาทิตย์ในตอนกลางวันด้วย

หากห้องนอนหันหน้ารับแสงแดดมากเกินไปก็จะส่งผลให้ภายในห้องมีอากาศร้อนอบอ้าว ไม่เหมาะที่จะทำกิจกรรมในตอนกลางวัน แถมยังต้องใช้เวลาในการถ่ายเทหรือปรับอุณหภูมิให้เย็นลงก่อนจะเข้านอนอีกด้วย

แสง

แสงในห้องนอนก็เป็นเรื่องสำคัญ คนเรามักจะนอนหลับในสภาพแวดล้อมที่มืด ไม่มีแสงสว่างรบกวน ซึ่งสำหรับคนที่เข้านอนในเวลากลางคืนตามปกติก็คงจะไม่มีปัญหาอะไร แต่สำหรับคนที่ต้องทำงานตอนกลางคืนและเข้านอนในตอนกลางวัน หากห้องนอนเปิดรับแสงสว่างมากเกินไป ก็อาจจะรบกวนการนอนหลับ ทำให้หลับไม่สนิทหรือนอนไม่พอ ซึ่งเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพในด้านอื่นๆ ตามมา

เตียงนอน ที่นอน และเครื่องนอน

สำหรับเรื่องของที่นอน ลวดลายและสีสันนั้นถือว่าเป็นเรื่องส่วนบุคคลที่สามารถเลือกใช้งานได้ตามใจชอบ แต่ข้อสำคัญที่ต้องคำนึงถึงคือขนาดของที่นอน ความหนานุ่มของเครื่องนอน หากแข็งไปก็อาจจะทำให้ปวดหลังหรือปวดตัวได้ เลือกเครื่องนอนที่ทำให้นอนได้อย่างสบาย มีขนาดที่เพียงพอต่อการขยับตัว คือสิ่งสำคัญที่ไม่ควรลืม

สภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมการนอนหลับ

เรื่องขนาดของห้องนอนอาจจะแตกต่างกันไปตามปัจจัยในเรื่องของค่าใช้จ่ายและพื้นที่ แต่สิ่งสำคัญเลยก็คือความสะอาดและความเป็นระเบียบเรียบร้อยภายในห้องนอน เพราะห้องนอนควรจะเป็นพื้นที่สำหรับการผ่อนคลาย การปล่อยให้ห้องนอนยุ่งเหยิง เป็นทั้งห้องนอน ห้องทำงาน และเต็มไปด้วยอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และสิ่งของมากมายก่ายกองจนดูรกรุงรัง บรยากาศเหล่านี้ไม่เสริมให้รู้สึกผ่อนคลายหรือสบายตาแม้แต่น้อย ควรจัดของในห้องนอนให้เป็นสัดเป็นส่วน อุปกรณ์ใดที่จะรบกวนในขณะนอนหลับ เช่น อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ควรย้ายออกจากห้องนอน

ฮวงจุ้ยห้องนอน ที่ดีต้องเป็นอย่างไร

การจัดห้องนอนให้สอดคล้องกับหลักของ ฮวงจุ้ย ในบางประการ สามารถเสริมความเป็นมงคลแก่ผู้อยู่อาศัย และเอื้อต่อการนอนหลับที่ดีในตอนกลางคืนด้วย โดยสามารถปฏิบัติตามได้ดังนี้

สีของห้องนอน

สีมีอิทธิพลต่อความรู้สึกและสภาวะจิตใจของผู้พบเห็น ซึ่งสำหรับห้องนอนแล้วควรจะมีโทนสีที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ให้ความรู้สึกสบายตาและสบายใจ สีที่เหมาะสมจึงควรเป็นสีที่เป็นโทนสีผิวหรือโทนสีธรรมชาติ เช่น 

• สีขาวออฟไวท์
• สีครีม
• สีช็อกโกแลต
• สีน้ำตาล
• สีพีช 
• สีเบจ
• สีเหลืองอ่อนๆ
• สีน้ำเงินอ่อน
• สีเขียวอ่อน
• สีม่วงลาเวนเดอร์

เตียงนอน

รูปแบบในการจัดวางสิ่งของต่างๆ ในห้องนอนก็เป็นเรื่องที่ศาสตร์ ฮวงจุ้ย ให้ความสำคัญ โดยเฉพาะเตียงนอนที่ควรจะต้องจัดวางให้ถูกที่ ไม่ควรวางเตียงนอนให้อยู่ตรงข้ามกับประตู หรือติดผนังฝั่่งเดียวกับประตู เพราะจะทำให้ผู้นอนรู้สึกว่าจะถูกรบกวนในขณะนอนหลับ หรือระแวงว่าจะมีคนมาเปิดประตูห้องในตอนกลางคืน หรือได้ยินเสียงคนเดินผ่านไปมาที่หัวนอน นอกจากนี้ยังไม่ควรหันหัวเตียงติดกับหน้าต่าง เพราะแสงจากหน้าต่างทั้งในตลอดกลางคืนหรือเวลาเช้าอาจจะแยงตาทำให้นอนไม่หลับหรือนอนไม่สบายได้

กลิ่นในห้องนอน

ห้องนอนไม่ควรจะมีกลิ่นเหม็นและไม่ควรจะมีกลิ่นใดๆ เลยที่จะทำให้รบกวนการนอนหลับ การให้ความสำคัญกับทิศทางของหัวเตียง เช่น ไม่หันไปทางห้องครัวและไม่หันไปทางห้องน้ำ ถือว่าเป็นเรื่องที่ถูกต้องตามหลักฮวงจุ้ย เพราะอาจเป็นทิศทางที่ทำให้สามารถรับกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจจะรบกวนการนอนหลับ หรือทำให้หายใจไม่สะดวก

กระจก

กระจกเป็นวัตถุที่ให้พลังงานในรูปแบบของการสะท้อนกลับ ตามหลักของฮวงจุ้ยแล้วไม่ควรตั้งหรือวางกระจก หรือวัตถุที่เป็นกระจกเช่นโทรทัศน์ กรอบรูป ให้ตรงข้ามกับเตียงนอนเพราะจะเป็นการสะท้อนกลับของพลังงานในด้านที่ไม่ดี ทำให้นอนฝันร้ายหรือนอนไม่สบาย อีกแง่หนึ่งคือแสงจากกระจกอาจจะสะท้อนเข้าหาผู้ที่นอนซึ่งอาจจะอาจรบกวนในขณะนอนหลับได้

อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

อุปกรณ์ดิจิตอลไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ แล็ปท็อป แทบจะกลายเป็นอวัยวะที่ 33 ไปแล้ว เราอยู่กับอุปกรณ์เหล่านี้ตั้งแต่ตื่นนอนจนกระทั่งเข้านอน อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้ ตามหลัก ฮวงจุ้ย แล้ว ถือว่าเป็นวัตถุที่มีพลังงานในตัวเองและอาจจะส่งพลังงานที่ไม่ดีต่อผู้ที่กำลังนอนได้

อีกนัยหนึ่งคือการมีอยู่ของอุปกรณ์เหล่านี้ในห้องนอนจะนำไปสู่การรบกวนเวลานอนได้ เพราะอาจทำให้ผู้นอนรู้สึกค้างคาหรือระแวงว่าจะมีการแจ้งเตือนจากอุปกรณ์เหล่านั้น หากเป็นไปได้ควรปิดอินเทอร์เน็ตในขณะนอนหลับ เพื่อป้องกันการถูกรบกวนในเวลานอน

แสงไฟในห้อง

การเลือกใช้หลอดไฟที่ให้แสงสว่างเหมาะสมกับดวงตา ถือเป็นเรื่อที่ดี เพราะทั้งหลักฮวงจุ้ยและหลักของการจัดห้องนอนที่ดีต่างก็เห็นพ้องตรงกันว่าแสงจากหลอดไฟในห้องไม่ควรจ้าหรือสลัวจนเกินไป ควรเป็นแสงนวลๆ ที่ไม่สว่างจ้าจนทำให้แสบตาในขณะที่ที่เปิดใช้งาน หรือไม่สลัวเกินไปจนมองอะไรไม่เห็น และนอกจากหลอดไฟดวงใหญ่แล้ว โคมไฟหัวเตียง โคมไฟที่โต๊ะทำงานก็ควรเป็นแสงที่นวลตาด้วยเช่นกัน

ของตกแต่งในห้องนอน

ภาพวาด งานปั้น งานแกะสลัก หรืองานศิลปะสำหรับตกตแต่งห้องนอน ควรจะเป็นชิ้นงานที่ช่วยให้ผู้อยู่อาศัยมองเห็นแล้วสัมผัสถึงความหมายดีๆ ที่จะช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ แรงบันดาลใจ หรือไอเดียดีๆ ในการทำงานหรือการเรียน หลีกเลี่ยงผลงานที่มีผลต่อความรู้สึกด้านลบ หรือผลงานที่มองเห็นแล้วทำให้รู้สึกเศร้าใจ ควรตกแต่งด้วยผลงานศิลปะที่เสริมพลังงานด้านบวกจะดีกว่า

กล่าวได้ว่า หลักของ ฮวงจุ้ย คือเน้นสร้างความสมดุลของสิ่งปลูกสร้างให้สอดคล้องและลงตัวกับธรรมชาติหรือสภาพแวดล้อม แม้จะโดดเด่นในเรื่องความเชื่อ ความโชคดีและความรุ่งเรืองของผู้อยู่อาศัย แต่มากไปกว่านั้น หลักการบางประการของฮวงจุ้ยกับหลักการจัดวางห้องนอนที่เสริมสุขภาวะการนอนที่ดีของผู้อาศัยก็มีความสอดคล้องกัน ซึ่งเมื่อนำมาประยุกต์เข้าด้วยกันแล้วก็ถือว่ามีข้อดีที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อยู่อาศัย มีส่วนช่วยลดการรบกวนขณะนอนหลับและช่วยให้สามารถนอนหลับได้ดีมากยิ่งขึ้นด้วย 

[embed-health-tool-bmi]