เมื่อคุณรู้สึกถึงบริเวณฝ่ามือที่ชา และมีอาการเจ็บข้อมือเล็กน้อยหลังจากตื่นนอนในยามเช้า จนทำให้คุณเกิดความสับสน เพราะเป็นโรคที่มีอาการคล้ายกับเหน็บชา หรือตะคริว แต่แท้จริงแล้วนั้น เป็นเพียงสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกถึง โรคกดทับเส้นประสาทในโพรงข้อมือ ซึ่งทุกคนอาจยังไม่ค่อยคุ้นหูกันมากนัก แต่วันนี้ Hello คุณหมอ จะพาทุกคนมารู้จักกับอาการนี้ให้มากขึ้น พร้อมเผยวิธีป้องกันอย่างละเอียด
โรคกดทับเส้นประสาทในโพรงข้อมือคืออะไร
โรคกดทับเส้นประสาทในโพรงข้อมือ มีชื่อเรียกภาษาอังกฤษว่า (Carpal Tunnel Syndrome) เกิดจากการบีบตัว หรือถูกกดทับบริเวณเส้นประสาทในโพรงฝ่ามือของคุณ จนไปถึงบริเวณข้อมือ ทำให้ไปขัดขวางการไหลเวียนของเลือด และยังมีทำหน้าที่ในการควบคุมการเคลื่อนไหวทั้งหมดของนิ้ว ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากการพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของคุณรวมถึงอาชีพต่างๆ เช่น การใช้แป้นพิมพ์ในการพิมพ์งานอยู่บ่อยครั้ง การอยู่กับสิ่งที่ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนเป็นเวลานาน
อาการใดบ้างที่บอกถึงโรคกดทับเส้นประสาทในโพรงข้อมือ
อาการเหล่านี้มักพบได้บ่อยหลังจากคุณตื่นนอน เพราะอาจเกิดการนอนดิ้นจนทับมือของตนเองในช่วงเวลากลางคืนอันแสนยาวนานโดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว
- รู้สึกเจ็บปวด หรือเสียวซ่าบริเวณนิ้วมือ
- ปวดข้อมือในเวลากลางคืน
- ปลายนิ้วชา หรือมือชา
ใครกำลังเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ได้
ส่วนมากอาการนี้มักเสี่ยงต่อบุคคลที่ประกอบอาชีพเกี่ยวข้องกับสายงานการผลิต งานก่อสร้าง และพนักงานออฟฟิศที่ใช้งานด้านการพิมพ์ หรือผู้ที่ใช้มือในการทำงานอื่นๆ เป็นหลัก รวมถึงสภาวะของโรคประจำตัวต่างๆ เช่น
- โรคเบาหวาน
- ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกข้อมือ
- ความดันโลหิตสูง
- ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ
- โรคไขข้ออักเสบ
ดูแล และป้องกันตนเองอย่างไร ให้สุขภาพมือของคุณแข็งแรง
- พักการใช้งานของข้อมือ และนิ้วเมื่อรู้สึกเจ็บปวด
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ใช้แรงข้อมือหนัก
- ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อสม่ำเสมอ
นอกจากนี้แพทย์อาจแนะนำเป็นการใส่อุปกรณ์บางอย่าง เพื่อป้องกันการกดทับเส้นประสาทของข้อมือในช่วงเวลากลางคืนขณะที่คุณเปลี่ยนท่านอนไปมา และบรรเทาอาการชา เสียวซ่า พร้อมกับการรับประทานยาลดการอักเสบ หรืออาการบวมลง เพื่อเพิ่มการนอนหลับของคุณให้สบายยิ่งขึ้น
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
