home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณกำลังมีภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

วิตามินและอาหารเสริม ที่จะช่วยให้คุณจัดการกับโรคเบาหวานได้ดียิ่งขึ้น

วิตามินและอาหารเสริม ที่จะช่วยให้คุณจัดการกับโรคเบาหวานได้ดียิ่งขึ้น

การดูแลรักษาร่างกายของตัวเองขณะเป็นเบาหวาน อาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับใครหลายคน โดยเฉพาะการที่จะต้องควบคุมการรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัด เพื่อรักษาระดับของน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในการควบคุม หลายคนที่เป็นเบาหวาน อาจจะรู้สึกกังวลว่าตัวเองจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดีพอ วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลเกี่ยวกับ วิตามินและอาหารเสริม ที่จะช่วยให้คุณควบคุม เบาหวาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

อาหารเสริม คืออะไร

อาหารเสริม (Food Supplements) หมายถึงสารประกอบที่มีวิตามิน แร่ธาตุ หรือสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับร่างกาย เช่น สมุนไพร หรือวิตามินและอาหารเสริมในรูปแบบเม็ด เรามักจะรับประทานอาหารเสริมเพื่อช่วยเพิ่มสารอาหารบางชนิด ที่ร่างกายของเราอาจจะต้องการเป็นพิเศษ รวมถึงผู้ป่วยโรคเบาหวานด้วยเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากการรับประทานอาหารเสริมแล้ว ผู้ป่วยเบาหวานก็ควรที่จะใช้ยารักษาโรคเบาหวานตามปกติเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติอยู่เสมอ

วิตามินและอาหารเสริม ที่จะช่วยในการควบคุม เบาหวาน

วิตามินและอาหารเสริม ที่จะช่วยควบคุบเบาหวานมี ดังต่อไปนี้

  • โครเมียม (Chromium)

โครเมียมเป็นแร่ธาตุที่พบได้น้อย แต่จำเป็นสำหรับร่างกาย โครเมียมจะใช้ในกระบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและมีส่วนช่วยให้ร่างกายสามารถนำน้ำตาลกลูโคสมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตามงานวิจัยเกี่ยวกับการใช้วิตามิน สำหรับการรักษาโรคเบาหวานนั้นยังไม่มีผลที่ชัดเจนนัก การรับประทานอาหารเสริมนี้ในขนาดต่ำอาจจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ยังต้องการงานวิจัยเพิ่มขึ้นที่จะชี้ชัดว่า การรับประทานอาหารเสริมชนิดนี้จะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่ได้มีภาวะขาดโครเมียมอยู่ก่อนแล้วหรือไม่ การเสริมโครเมียมโดยไม่จำเป็นอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปได้

  • แมกนีเซียม (Magnesium)

ผู้ที่มีปัญหากับเกี่ยวกับการหลั่งอินซูลิน และผู้ที่มีภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานประเภทที่ 2 นั้น มักจะมีระดับแมกนีเซียมในเลือดต่ำเช่นกัน แต่อย่างไรก็ตาม ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดนักว่า การบริโภคอาหารเสริมแมกนีเซียมนั้นจะช่วยบรรเทาหรือลดปัญหาเหล่านี้ได้หรือไม่

  • วิตามินบี 1 หรือไทอะมีน (Thiamine)

คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานนั้นมักจะมีภาวะขาดไทอะมีนด้วยเช่นกัน สารไทอะมีนนั้นเป็นวิตามินที่สามารถละลายน้ำได้ และดูดซึมไปใช้ในเซลล์ได้ค่อนข้างยาก แต่ไทอะมีนในรูปแบบอาหารเสริมอย่าง Benfotiamine นั้นเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ทำให้สามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่ายกว่า มีงานวิจัยบางชิ้นที่ชี้นำว่า Benfotiamine นั้น สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานได้

  • กรดอัลฟาไลโปอิก (Alpha-Lipoic Acid หรือ ALA)

กรดอัลฟาไลโปอิกนั้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีงานวิจัยบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่า อาหารเสริมชนิดนี้อาจสามารถช่วยลดภาวะเครียดที่เกิดจากออกซิเดชั่น ช่วยลดอาการดื้อต่ออินซูลิน และช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารได้

แต่อย่างไรก็ตามยังต้องการงานวิจัยมากกว่านี้ เพื่อยืนยันถึงผลกระทบและอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้น การรับประทานอาหารเสริมกรดอัลฟาไลโปอิกอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงไปจนถึงระดับอันตรายได้

ข้อควรระวังในการใช้อาหารเสริมระหว่างเป็นโรคเบาหวาน

แม้ว่าอาหารเสริมเหล่านี้อาจจะมีประโยชน์ในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ก็ควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการเลือกรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอาหารเสริม เนื่องจากอาหารเสริมบางชนิด อาจมีการปนเปื้อนของสารอื่น ๆ นอกเหนือจากที่ระบุอยู่ในฉลากยา

อาหารเสริมบางประเภท สามารถมีปฏิกิริยากับยาที่คุณกำลังใช้อยู่ หรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่คุณใช้ เช่น สมุนไพรต่าง ๆ ปฏิกิริยานี้อาจเพิ่มหรือลดผลของยาที่คุณกำลังใช้ และทำให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเป็นไปได้ยากกว่าปกติก็เป็นได้

ดังนั้นการรับประทานวิตามินและอาหารเสริม อาจจะสามารถช่วยสนับสนุนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แต่อย่างไรก็ตามควรเลือกใช้อาหารเสริมอย่างระมัดระวัง หรือปรึกษาแพทย์ก่อนจะรับประทานอาหารเสริม

สมาคมโรคเบาหวานประเทศสหรัฐอเมริกา (The American Diabetes Association)ได้กล่าวว่า ยังไม่มีการพิสูจน์ถึงประสิทธิภาพของการรับประทานวิตามินและอาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ที่ไม่ได้มีภาวะขาดวิตามินหรือแร่ธาตุนั้น ๆ อยู่แล้ว เพื่อความปลอดภัยคุณควรจะปรึกษาแพทย์ทุกครั้ง ก่อนที่จะเลือกหาวิตามินและอาหารเสริมใด ๆ มารับประทาน

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Vitamins and Type 2 Diabetes Mellitus https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4435229/. Accessed 25 October 2019

Herbs and Supplements for Diabetes https://www.healthline.com/health/type-2-diabetes/herbs-supplements Accessed 25 October 2019

10 Supplements to Help Lower Blood Sugar https://www.healthline.com/nutrition/blood-sugar-supplements Accessed 25 October 2019

Diabetes and Dietary Supplements https://www.webmd.com/diabetes/diabetes-dietary-supplements. Accessed 25 October 2019

รูปของผู้เขียน
เขียนโดย พลอย วงษ์วิไล
แก้ไขล่าสุด 28/10/2019
x